ඇස් යට ඉදිමීම ඉවත් කිරීම සඳහා හොඳම උපදෙස්

ඇස් යට ඉදිමීම ඉවත් කිරීම සඳහා හොඳම උපදෙස්

• ලුණු බහුල ආහාර ගැනීමෙන් ඈත් වන්න.

• ප්‍රමාණවත් තරම් දියර වර්ග, විශේෂයෙන් ජලය සහ දිනකට කෝප්ප අටක් පානය කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

• ප්‍රමාණවත් පැය ගණනක් නිදා ගැනීම, වඩාත් සුදුසු වන්නේ දිනකට පැය අටක්වත්.

• ඇස් පිරිමැදීමෙන් වළකින්න.

• දිනපතා විලවුන් භාවිතා නොකිරීම.

• සීතල වාතයට නිරාවරණය වීමෙන් වළකින්න.

• ඇසට සංවේදීතාව ඇති කරන ආහාර ගැනීමෙන් ඈත් වන්න.

• antihistamines භාවිතය.

ගිම්හාන රූපලාවන්‍ය සත්කාර කොහොමද?