ඔබට මානසික අපහසුතාවයක් දැනෙනවා නම්, එය වෙත යොමු වන්න

 චොකලට්: ශරීරයේ මැග්නීසියම් මට්ටම ඉහළ නංවයි, එය ඔබට සුවපහසු හැඟීමක් ඇති කරවන අතර ව්‍යාකූලත්වයේ හැඟීම සමනය කරයි.

 කොළ කොළ: ශරීරයේ ශක්තිය වැඩි කරයි

 මැග්නීසියාවේ ලවණ: ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ

 ජලය: ජලය සමග ශරීරය මොයිස්චරයිසින් කිරීම ශරීරයට ශක්තිය ලබා දෙන අතර ආතතිය අඩු කරයි

 රතු ගම්මිරිස්: මානසික අවපීඩනය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ

 ආමන්ඩ්: ඒවා මැග්නීසියම් අඩංගු වන අතර මොළයට ආහාර වේ

 කෙසෙල්: සෙරොටොනින් වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ

 පළතුරු සමග හරිත යුෂ: ශරීරයේ ශක්තිය වැඩි කර එය නිදහස් කරයි

 සිනහව: එය පුද්ගලයෙකු තුළ සතුටේ හෝමෝන නිකුත් කරයි

ස්වභාවය: ස්වාභාවික ස්ථාන ඔබට සුවපහසුවක් දැනෙන අතර ඔබේ සතුටේ හෝමෝනය වැඩි කරයි

 ඇවිදීම: දිනපතා ඇවිදීම මනස පිරිසිදු කරන අතර සෙරොටොනින් මට්ටම වැඩි කරයි

වෙනත් මාතෘකා: 

ඔබ වඩාත් ආදරය කරන බිත්තරවල වැදගත් ප්‍රතිලාභ

ඔබ වෛද්යවරයා වෙත පැමිණිය යුත්තේ කවදාද?