ඔබේ සහකරු ඔබව අතහැර ගිය පසු ඔබේ ජීවිතය ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද?

පුද්ගලයෙකුගේ හදවත චිත්තවේගීය වශයෙන් කම්පනයට පත් වූ විට, ඔහුගේ හැඟීම් සහ හැඟීම් කැළඹී ඇති අතර බලාපොරොත්තු සුන්වීමෙන් අසරණභාවයට සහ එයින් කාංසාවට හැරේ. වේදනාවේ කාලසීමාව සහ තීව්‍රතාවය අඩු කිරීමේදී වෙන්වීමේ වේදනාව සමඟ කටයුතු කිරීමේ ක්‍රමය ද වැදගත් වේ.රණ්ඩුවකින් පසු එකිනෙකා හැර යන අයට සාපේක්ෂව වෙන්වන පුද්ගලයින්ට දැනෙන වේදනාව අඩුය.කෙසේ වෙතත්, දරුණුම සහ දරුණු අත්දැකීම් හදවත අවසානයේ නැති වී යයි, නමුත් එය සිදු වන තුරු, ශල්‍ය වෛද්‍යවරයෙකුට හොඳම ප්‍රතිකාරය හදවත රැඳී ඇත්තේ විවිධ ආකාරයේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම සහ මිතුරන් සමඟ කතා කිරීමයි .

 වෙන්වීමේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස කෙනෙකුට ඇති වන හැඟීම් කෙනෙකු මිය ගිය විට ඇතිවන හැඟීම් හා සමානයි, එබැවින් ඔවුන් හැඬීම ඉතා සාමාන්‍ය දෙයකි. :

ඔබ සිහින හා හොඳ හැඟීම් ගැන හඬා වැලපෙමින් ටික වේලාවක් ගත කළත් කමක් නැත, නමුත් පුද්ගලයා ගැනම අඬන්න එපා, හැඬීම නිසා ඔබ දුර්වල වී ඇති බව ඔබටම නොකියන්න, නමුත් වැඩි වේලාවක් මෙම වේදිකාවේදී ඔබව අමතක නොකරන්න. කාලය, මෙම අදියර හැකි ඉක්මනින් අවසන් කළ යුතුය.

 - සම්බන්ධතා ක්රම අවහිර කරන්න:

සමාජ මාධ්‍ය, දුරකථන අංකය, විද්‍යුත් තැපෑලෙන් ඔහුට සම්බන්ධ සියල්ල මකන්න... ඔහු අමතා හෝ පණිවිඩයක් එවා ඇතැයි කනස්සල්ලෙන් හා සිතීමෙන් ඈත් වීම, එය ඔබට දුෂ්කර පියවරක් විය හැකි නමුත්, එය ඔබව මොහොතකට චිත්තවේගීය දුර්වලතාවයකින් ගලවා ගනු ඇත, නැවත ඔහු හා සම්බන්ධ වීමට ඇති ආශාව ඉතිරි කරයි.

 ඔහු ගැන ඔබට මතක් කර දෙන සියලු ස්පර්ශ දේවල් ඉවත් කරන්න:

ඔබ දෙදෙනාට සම්බන්ධ සියලුම දේවල් (තෑගි, පින්තූර, ඇඳුම් පැළඳුම්, සුවඳ විලවුන්...) අමතක කරන්න ඔබ ඒවා දකින සෑම විටම ඒවා ඔබට වේදනාවක් ගෙන දෙන අතර ඔවුන්ගේ නැතිවූ මතකයන් පිළිබඳ විස්තර තුළ ඔබව ගිල්වනු ඇත, ඔබට ඒවා විසි කිරීමට අවශ්‍ය නැත, නමුත් සිනහවකින් පසුව ඔවුන්ව යථා තත්වයට පත් කර ගැනීමට ඔබට ඔවුන්ගෙන් කාලය අවශ්‍ය වේ හොඳ අතීතයක්, හොඳ අත්දැකීමක්.

 ඔබේ පෙනුම අලුත් කර ඔබ ගැන වඩාත් සැලකිලිමත් වන්න:

ඔබ ආදරය කරන හොඳම ඇඳුම් පැළඳුම් සහ ඔබේ අලංකාර ස්පර්ශයන් සහිත හොඳම සපත්තු සමඟ ඔබේ නිවසින් පිටතට යාම සහ මුහුණේ සැහැල්ලු සිනහවක් ඇඳීම සහ වෙළඳපොළකට හෝ අවන්හලකට යාම ඔබේ මනෝභාවය බෙහෙවින් වැඩි දියුණු කරයි, ඔබේ මනෝභාවය වැඩි කරයි සහ ඔබ ගැන මෙනෙහි කරයි. ඔබේ මුහුණ මත විහිදෙන ධනාත්මක ශක්තිය.

 මිතුරන් සහ පවුලේ අය සමඟ කාලය ගත කිරීමට උත්සාහ කරන්න:

අතීතයේ ඔබ ආදරය ගැන උනන්දු වීම මිතුරන් සහ පවුලේ අය හමුවීමට කාලය ගත කරයි පුද්ගලයා සම්පූර්ණයෙන්ම අනෙක් පාර්ශ්වයට කැප වූ විට සහ අන් අය සමඟ අඩු සම්බන්ධතා ඇති විට එය වඩාත් අපහසු වේ, එබැවින් මෙම වෙන්වීම ඔවුන්ගේ ජීවිත සම්පූර්ණයෙන්ම විනාශ කර ඇති බව මෙම පුද්ගලයින්ට හැඟේ. නමුත් ක්‍රියාශීලී සමාජ කවයක ජීවත් වන මිනිසුන්ට වඩා හොඳ ය. එමනිසා, ඔබ ඔවුන් සමඟ එම සබඳතා යථා තත්ත්වයට පත් කර ශක්තිමත් කළ යුතුය, මන්ද මෙම තත්වයෙන් මිදීමට ඔවුන්ට විශාල හා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඇත. ඔවුන් ඔබට හොඳ හැඟීමක් ඇති කරන අතර ඔබේ ආත්ම විශ්වාසය ශක්තිමත් කිරීමට සහ අතීතය පහසුවෙන් අමතක කිරීමට උපකාරී වේ.

 නව මුහුණු හමුවන්න:

මෙය චිත්ත ධෛර්යය ඉහළ නංවන අතර මනෝභාවය බෙහෙවින් වැඩි දියුණු කරයි, ඔබ මිනිසුන් දුටු විට, ඔබට අමතක කිරීමට අවශ්‍ය පුද්ගලයා ලස්සන හා කාරුණික සිනහවක් ඇති, අපූරු කටහඬක් ඇති, එකම කරුණාවන්ත සහ දයානුකම්පිත පුද්ගලයා පමණක් නොවන බව ඔබ දැන ගනු ඇත. ඔහු වැනි අපූරු මිනිසුන් සිටින අතර සමහර විට තවත් බොහෝ දේ ඇත.