කෝපි පානය කිරීමට හොඳම කාලය

කෝපි පානය කිරීමට හොඳම කාලය

කෝපි සෑම විටම මතභේදයක් ඇති කරයි, විශේෂයෙන් එහි පෙම්වතුන් අතර, සෑම දිනකම කෝපි කෝප්ප ප්‍රශස්ත සංඛ්‍යාව සහ සෞඛ්‍යයට හිතකර වන්නේ කුමන ප්‍රමාණයද සහ කෝපි සෞඛ්‍යයට කෙතරම් හානියක් වන්නේද යන්න පිළිබඳව සෑම විටම සාකච්ඡා කෙරේ. කෝපි ලෝලීන්ට බොහෝ ප්රශ්න තිබේ. මෙහිදී අපි කෝපි පානය කිරීමට වඩාත් සුදුසු සහ ප්රශස්ත කාලය පිළිබඳව අවධානය යොමු කරමු.

රුසියානු පෝෂණවේදිනියක වන Irina Lizon පැවසුවේ උදෑසන කෝපි පානය කිරීම ආහාර සමඟ හෝ පසුව පානය කළහොත් සෞඛ්‍යයට හානියක් නොවන බව රුසියානු මාධ්‍ය වාර්තා කළ පරිදි හිස් බඩ මත කෝපි පානය කිරීමට එරෙහිව අනතුරු අඟවයි.

කෝපි “හයිඩ්‍රොක්ලෝරික් අම්ලය නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරන බව වෛද්‍යවරයා පැහැදිලි කළේය. ඔබ හිස් බඩක් මත කෝපි පානය කරන්නේ නම්, ආමාශය ආහාර ජීර්ණය කිරීමට යුෂ නිපදවීමට පටන් ගනී, නමුත් එහි ආහාර නොමැත. ආහාර දිරවීමේ ගැටළු ඇති පුද්ගලයින් සහ ආම්ලිකතාවය වැඩි වන පුද්ගලයින් තුළ, විශේෂයෙන් ගැස්ට්‍රයිටිස් සමඟ, මෙය වේදනාව, අසහනය සහ අජීර්ණ ඇති කරයි.

මෙම පානයෙහි පුද්ගලයෙකුට අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩංගු නොවන නමුත් එය හොඳ කෙටි ආහාරයක් විය හැකි බැවින් දිවා කාලයේ කෝපි පානය කිරීම රාත්‍රී ආහාරය සඳහා ආදේශකයක් නොවිය යුතු බව වෛද්‍යවරයා පෙන්වා දුන්නේය.

ඇය තවදුරටත් මෙසේ පැවසුවාය: “ඔබ තෝරා ගන්නේ නම්, එය සහ පාන් ගෙඩියක් අතර, කෙටි ආහාර සඳහා කෝපි විකල්පයක් විය හැකිය. අපි කුසගින්න අඩු කර අපගේ ශරීරයට මේදය ලැබෙනු ඇත. නමුත් ප්රධාන ආහාරය සමබර විය යුතු අතර විටමින්, මේද, කාබෝහයිඩ්රේට සහ ප්රෝටීන් අඩංගු විය යුතුය.

තමන් සඳහා කෝපි ප්‍රබෝධමත් යැයි සලකන අය සිටින නමුත් දිවා කාලයේ දුෂ්කරතා හෝ ආතතියෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සවස් වරුවේ කෝපි පානය නොකළ යුතු බව ඇය අවධාරණය කළාය.

ඇය තවදුරටත් මෙසේ පැවසුවාය: “කෝපි වලට උත්තේජක බලපෑමක් ඇත, එබැවින් නින්දට පැය තුන හතරකට පෙර එය පානය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. නිදාගැනීමේ අපහසුතා ඇති කනස්සල්ලෙන් සිටින පුද්ගලයින් සඳහා, කෝපි ඔවුන් සඳහා ඇති එකම උදෑසන විකල්පයයි.

ඔබව බුද්ධිමත්ව නොසලකා හරින කෙනෙකු සමඟ ඔබ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?