නිෂේධාත්මක හැඟීම් සහ සිතුවිලි ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?

1- එයට විරුද්ධ නොවන්න, මන්ද ප්‍රතිරෝධය එය කෙරෙහි අවධානය වැඩි කරයි.

2- කිහිප වතාවක් ගැඹුරු හුස්මක් ගෙන දැනුවත්ව අල්හම්දුලිල්ලාහ් කියන්න, වඩාත් සුදුසු ඔබට ඇසෙන හඬකින්.

3- සෘණාත්මක හැඟීම හෝ අදහසට විරුද්ධ ධනාත්මක තහවුරු කිරීම නැවත කරන්න, උදාහරණයක් ලෙස ඔබ අසාර්ථක බව හෝ ඔබ දුකෙන් සිටින බව ඔබට හැඟේ නම්

පුනරුච්චාරණය කරන්න, දෙවියන් වහන්සේට ප්‍රශංසා වේවා, මම සාර්ථකයි, මම සතුටු වෙමි.. නිෂේධාත්මක අදහස තනිවම පහව යන තුරු ස්ථිරව සිටින්න.

4- තහවුරු කිරීම් ධනාත්මක හැඟීම් සමඟ විය යුතුය. ඒවා සාදනු ඇතැයි සිතීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට ධනාත්මක හැඟීම් ගෙන එන තෙක් නැවත නැවත කරන්න.

5- ඔබේ ඇස් වසාගෙන ඔබ සතුටින්, සාර්ථක වූ හෝ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටි තත්වයක් සිතින් මවා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න ... තත්වය වෙනස් කිරීමට සහ ධනාත්මක හැඟීම් ගෙන ඒමට ඔබට උදව් කරන්න.

6- සෑම විටම, කුමක් සිදු වුවද සහ ඔබ කුමන තත්වයක සිටියත්, ඔබ සිටින දෙයට ඔබ යටත් නොවන්නේ අත්හැරීම ඔබව වඩාත් නරක තත්වයකට පත් කරන බැවිනි.

7- දිනපතා උදේ කැඩපත මත සිනහවකින් සහ සවස් වරුවේ ඔබ ඇඳේ සිටින විට නින්දට පෙර ගැඹුරු හුස්මක් සමඟ සහතික කිරීම් පුහුණු කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

8- දෙවියන් වහන්සේ ඔබ සමඟ සිටින බවත් ඔබේ ජීවිතයේ සියලු සිදුවීම් ඔබට යහපත් බවත් එයින් ඉගෙන ගැනීමට පාඩම් බවත් සැමවිටම සහතික වන්න.

වෙනත් මාතෘකා: 

ඔබව බුද්ධිමත්ව නොසලකා හරින කෙනෙකු සමඟ ඔබ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز