මිනිත්තු තිහක් ඔබේ මොළය ජීවිත කාලය පුරාම ආරක්ෂා කරයි

මේරිලන්ඩ් හි ඇමරිකානු විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂකයන් විසින් මෙම අධ්‍යයනය සිදු කරන ලද අතර, ඔවුන්ගේ ප්‍රතිඵල ජාත්‍යන්තර ස්නායු මනෝවිද්‍යා සංගමයේ විද්‍යාත්මක සඟරාවේ නවතම කලාපයෙහි ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී.

අධ්‍යයනයේ සොයාගැනීම් වෙත පැමිණීම සඳහා, පර්යේෂකයන් වයස අවුරුදු 55 ත් 85 ත් අතර නිරෝගී සහභාගිවන්නන්ගේ fMRI භාවිතයෙන් මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය මැනිය.

ප්‍රසිද්ධ සහ ජනප්‍රිය නොවන නම් හඳුනාගැනීම ඇතුළු මතක කාර්යයන් ඉටු කරන ලෙසද කණ්ඩායම සහභාගිවන්නන්ගෙන් ඉල්ලා සිටියේය.

අධ්‍යයනයට අනුව, ප්‍රසිද්ධ නම් මතක තබා ගැනීමේ ක්‍රියාවලිය මඟින් අර්ථකථන මතකයට සම්බන්ධ ස්නායු ජාලයක් ක්‍රියාත්මක වන අතර, එය වයෝවෘද්ධ අයගේ මතකය අඩුවීම නිසා කාලයත් සමඟ නරක අතට හැරේ.

මෙම පරීක්ෂණ ව්‍යායාම බයිසිකලයක් මත දැඩි ව්‍යායාම සැසියකින් මිනිත්තු 30 කට පසුව සිදු කරන ලද අතර, පසුව ඔවුන් එම පරීක්ෂණ පැවැත්වූ නමුත් සහභාගිවන්නන් ව්‍යායාම නොකළ විවේක දිනයක.

පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත්තේ ව්‍යායාමය මතකයට වගකිව යුතු බාහික ප්‍රදේශ 4 ක මොළය සක්‍රීය කරන බවයි, එයින් වඩාත් ප්‍රමුඛ වන්නේ “හිපොකැම්පස්” - විවේකයට සාපේක්ෂව අවශ්‍ය විටදී තොරතුරු ඒකාබද්ධ කිරීමට සහ නැවත ලබා ගැනීමට ක්‍රියා කරන බවයි.

පර්යේෂකයන් පෙන්වා දුන්නේ වයස සමඟ හිපොකැම්පස් හැකිලීම සහ මොළයේ කලාපය ඇල්සයිමර් රෝගයට තුඩු දෙන හානිකර ප්‍රෝටීන වලට නිරාවරණය වන බවයි.

"පෙර අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීමෙන් හිපොකැම්පස් පරිමාව වැඩි කළ හැකි බවයි, නමුත් අපගේ අධ්‍යයනයෙන් නව තොරතුරු සපයන්නේ දැඩි ව්‍යායාමවලට ​​මොළයේ මෙම වැදගත් ප්‍රදේශයට බලපෑම් කිරීමේ හැකියාව ඇති බවයි," ප්‍රධාන පර්යේෂක කාර්සන් ස්මිත් පැවසීය.

"මාංශ පේශි පුනරාවර්තන ව්‍යායාම වලට අනුවර්තනය වන්නා සේම, තනි ව්‍යායාම සැසි මගින් ස්නායු සංජානන ජාල වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර එමඟින් වයස්ගත වීමට අනුවර්තනය වීම, ජාල අඛණ්ඩතාව සහ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීම සහ මතකයන් වෙත වඩාත් ඵලදායී ප්‍රවේශයක් ලබා දේ."

ඇල්සයිමර් රෝගය ඩිමෙන්ශියාවේ වඩාත් සුලභ ආකාරය වන අතර එය චින්තන හැකියාවන් සහ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ නිරන්තර පිරිහීමකට සහ මතක ශක්තිය නැතිවීමට හේතු වේ. රෝගය ක්‍රමක්‍රමයෙන් වර්ධනය වන අතර දෛනික ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදීමේ හැකියාව සහ පරිසරය සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමේ හැකියාව නැතිවී යන අතර ක්‍රියාකාරී කාර්ය සාධනයක් නොමැතිකම දක්වා තත්ත්වය නරක අතට හැරිය හැක.