රාමදාන් මාසයේ ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

රාමසාන් වලදී, උදෑසන ආහාරය හෝ සුහූර් පසු, මිනිසුන් බොහෝ විට බඩේ කැක්කුම හෝ ආම්ලිකතාවයෙන් පෙළෙන අතර එය ආමාශයේ ඉහළ කොටසේ සිට මුඛය කරා ළඟා වන අතර මුඛයේ තිත්ත රසයක් ඇති කරයි.

උදරය සහ ආමාශය මත පීඩනය ඇති කරන තද ඇඳුම් ඇඳීමෙන් වළකින්න

නින්දට පෙර අවම වශයෙන් පැය දෙකකට පෙර ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න, නිදාගන්නා විට, හිස සහ esophagus මට්ටම ආමාශයේ මට්ටමට වඩා වැඩි විය යුතුය.

චොක්ලට් සහ මේද වැනි අම්ල ස්‍රාවය වැඩි කරන හෝ ආම්ලික සෝස් අඩංගු ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටීමට උත්සාහ කරන්න.

දුම්පානයෙන් වැළකී සිටීමට හෝ හැකිතාක් දුරට අඩු කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

චුයින්ගම් සහ සිසිල් බීම වැනි ආමාශයට වාතය ඇතුල් වීමට හේතු වන සමහර පුරුදු වළක්වා ගැනීම.

ආමාශයේ ප්‍රමාණයට සමානුපාතිකව අම්ල ශ්‍රාවය මට්ටම් පවත්වා ගැනීම සඳහා විශාල ආහාර ප්‍රමාණයක් අනුභව නොකරන්න.

සමහර ඖෂධ ගැනීමෙන් ආමාශ ආබාධ ඇති විය හැක, එබැවින් ඔබ වෛද්යවරයෙකු හමුවිය යුතුය.

වෙනත් මාතෘකා: 

හිස්කබල සම්බාහනය කිරීමෙන් ලැබෙන විශිෂ්ට ප්‍රතිලාභ 5ක්

දත් දිරායාම වළක්වා ගත හැකි ක්‍රම මොනවාද?

ඔබේ ශරීරයේ යකඩ ගබඩා අඩුවෙමින් පවතින බව ඔබ දන්නේ කෙසේද?

කොකෝවා එහි රසවත් රසය පමණක් නොව, එහි පුදුමාකාර ප්රතිලාභ ද සංලක්ෂිත වේ

ඔබ ආදරය කරන සහ තවත් ආහාර !!!

යකඩ අඩංගු හොඳම ආහාර 10

සුදු පල්ප් වල වාසි මොනවාද?

රාබු වල විශ්මිත ප්‍රතිලාභ

ඔබ විටමින් පෙති ගත යුත්තේ ඇයි, සහ විටමින් සඳහා ඒකාබද්ධ ආහාර වේලක් ප්රමාණවත්ද?

කොකෝවා එහි ප්‍රණීත රසයෙන් පමණක් නොව එහි ඇති පුදුමාකාර ප්‍රතිලාභවලින්ද සංලක්ෂිත වේ

බඩවැල් පිරිසිදු කරන ආහාර අටක්