පිළිකා සඳහා හොඳම පිළියම වන්නේ කුසගින්නෙන් පෙළෙන පිළිකා සෛල වේ

පිළිකා සහ දියවැඩියා රෝගයෙන් ලොව පුරා වාර්ෂිකව මිලියන සංඛ්‍යාත ජනතාවක් මිය යන බව සංඛ්‍යාලේඛන හෙළි කර ඇති බැවින්, ඒවා වළක්වා ගත හැකි වුවද, ඔවුන්ගෙන් එක් අයෙකු ඔවුන්ගේ මාරාන්තික සංකූලතා වලින් ආරක්ෂා කර ගත හැකි වුවද, පිළිකා සඳහා හොඳම ප්‍රතිකාරය පිළිබඳ ගැටළුව බරපතල ගැටළුවක් ලෙස පවතී. "ඩේලි හෙල්ත් පෝස්ට්" වෙබ් අඩවියට අනුව.

වෛද්‍යවරුන් සහ පෝෂණවේදීන් පවසන පරිදි මධ්‍යස්ථ ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමෙන් සහ රුධිරයේ සීනි පාලනය කිරීමෙන් දියවැඩියාව පාලනය කර ශරීරය එහි හානිවලින් ආරක්ෂා කර ගත හැකිය.

නමුත්, එයම පිළිකාවට යෙදිය හැකිද?

පර්යේෂකයන්ට අනුව, සීනි සහ පිළිකා අතර සම්බන්ධයක් ඇත.

සැඟවුණු සීනි සහ ගුප්ත පිළිකා

XNUMX ගණන්වල සිට, වෛද්‍ය ඔටෝ වෝර්ට්බර්ග් සහ අනෙකුත් සෞඛ්‍ය විශේෂඥයින් පිළිකා සීනි වලට ආදරය කරන ආකාරය ගැන කතා කරති. අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ වෛද්‍යවරුන් තම පිළිකා රෝගීන්ට පවසන්නේ ඔවුන් සීනිවලින් පිරුණු සැකසූ ආහාර අනුභව කරන තාක් කල්, රෝගය සමඟ ඔවුන්ගේ සටන වඩාත් දුෂ්කර වනු ඇති බවයි.

ජර්මානු මහාචාර්ය ඔටෝ වෝර්ට්බර්ග්, කායික විද්‍යාඥයෙකු, ප්‍රධාන ජීව රසායන විද්‍යාඥයෙකු, චිකිත්සකයෙකු සහ නොබෙල් ත්‍යාගලාභියෙකු වන අතර, පිළිකාව ශරීරයෙන් ඉවත් කිරීම සඳහා කුසගින්නෙන් පෙළෙන බව ඒත්තු ගැන්වීය.

එය සැමවිටම එතරම් පහසු නොවිය හැකි වුවද, එය තත්වය නාටකාකාර ලෙස වෙනස් කළ හැකිය.

පිළිකා ඉන්ධන

මහාචාර්ය වෝර්ට්බර්ග්ගේ න්‍යාය පදනම් වූයේ ශරීරයේ ඇති ග්ලූකෝස් (සීනි) ඔක්සිකාරක නොවන බිඳවැටීමක් හේතුවෙන් ATP හරහා ශක්තිය උත්පාදනය කරන සෛලවල ප්‍රතිඵලයක් ලෙස මාරාන්තික සෛල ඇති වීමයි.

ඔහු නිගමනය කළේ සීනි වළක්වා ගතහොත් ශරීරයේ පිළිකාවක් ඇති නොවන බවයි. සීනි සහ පිළිකා අතර සම්බන්ධය අලුත් දෙයක් නොවේ.

කේක්, බිස්කට් වැනි පිරිපහදු කළ සීනිවලින් සාදන ලද නිෂ්පාදන වලින් බොහෝ දෙනෙකුට දියවැඩියාව හා පිළිකා ඇතිවීමට ප්‍රධාන හේතු වන ආහාර ගැනීමෙන් පහසුවෙන් ගැලවිය හැකිය.

ගැටලුව වන්නේ වෙළෙඳ පොළේ ඇසුරුම් කර අලෙවි කරන බොහෝ ආහාර වර්ග පිරිපහදු කළ සීනිවලින් පිරී තිබීම සහ ඇසුරුම් ලේබලවල අන්තර්ගතය පැහැදිලිව සඳහන් නොවීමයි. "සෞඛ්‍ය සම්පන්න" යෝගට්, ධාන්ය වර්ග, සම්පූර්ණ තිරිඟු හෝ සම්පූර්ණ ධාන්ය පාන් වැනි සෞඛ්ය සම්පන්න නිෂ්පාදන, සහ සීනිවලින් පිරුණු "අඩු කැලරි" අයිතම පවා තිබිය හැක.

අනවශ්‍ය පිරිපහදු කළ සීනි ඉවත් කිරීමට පහසුම ක්‍රමය නම් ටින් කළ හෝ ඇසුරුම් කළ ආහාර මිලදී ගැනීම නැවැත්වීම සහ අවම වශයෙන් තාවකාලිකව හෝ අවන්හල්වල ආහාර ගැනීම නැවැත්වීමයි, මන්ද බොහෝ ආපනශාලා දාමයන් ඔවුන්ගේ ආහාර “සීසන්” කරන ප්‍රධාන සමාගම් වලින් ලබා ගන්නා බැවිනි. එය ශීත කළ පසු ට්‍රක් රථවලින් රට පුරා නැව්ගත කළ පසු එය වඩාත් රසවත් කිරීමට.

සලාද සහ ආහාර රුචිය සඳහා අමුද්රව්ය පවා සීනි සමඟ පැණිරස කළ හැක. ඔබට හෝ ඔබ දන්නා හඳුනන කෙනෙකුට පිළිකාවක් ඇත්නම්, ඔබට කළ හැකි හොඳම දේ වන්නේ පිළිකාව එහි ප්‍රියතම ආහාරය වන “සීනි” අහිමි කර ගැනීමයි, එවිට ඔබ පිළිකා සෛල සාගින්නෙන් මිය යනු ඇත.