Oats ප්‍රතිලාභ රාශියක් ලබා දෙයි, Oats යනු සම්පූර්ණ ධාන්ය වර්ගයක් වන අතර එය පුදුම සහගත ලෙස පෝෂ්‍යදායී වේ. එය තන්තු, ශාක ප්‍රෝටීන සහ පොස්පරස්, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම් සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක විටමින් E වැනි ඛනිජ වලින් පොහොසත් ය.

 මෙම අමුද්රව්යය සංඝටකයක් විය යුත්තේ මෙම හේතු නිසාය ඔයාගේ කුස්සියේ අත්‍යාවශ්‍ය දෙයක් මැඩම්.