ජපානයේ සහ සාඩීනියාවේ ජනගහනයේ දිගුකාලීන පැවැත්ම ප්‍රධාන වශයෙන් ආහාර හා ජීවන රටාවට සම්බන්ධ බව සැමවිටම උපකල්පනය කර ඇති නමුත්, බඩවැලේ හොඳ වෛරස් රඳවා තබා ගැනීමෙන් වෙනසක් කළ හැකි බව දැන් පෙනී යන බව මොස්ලි වැඩිදුරටත් පවසයි.

ජපානයේ සහ සාඩීනියාවේ ජනගහනයේ දිගුකාලීන පැවැත්ම ප්‍රධාන වශයෙන් ආහාර හා ජීවන රටාවට සම්බන්ධ බව සැමවිටම උපකල්පනය කර ඇති නමුත්, බඩවැලේ හොඳ වෛරස් රඳවා තබා ගැනීමෙන් වෙනසක් කළ හැකි බව දැන් පෙනී යන බව මොස්ලි වැඩිදුරටත් පවසයි.

"බෙන්ගිනි" වෛරස්

මෑතකදී Nature Microbiology සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයක දී, මැසචුසෙට්ස් තාක්ෂණ ආයතනයේ සහ එක්සත් ජනපදයේ හාවඩ් විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂකයන් මෙම ප්‍රදේශ දෙකෙන් සියවස් සපිරුණු පුද්ගලයන් 200කට ආසන්න පිරිසකගෙන් එකතු කරන ලද මළපහ සාම්පල අධ්‍යයනය කර ඇත. ' බඩවැලේ ක්ෂුද්‍රජීවීන් සහ ඒවායේ ආයු කාලය.

Mosley පෙන්වා දෙන්නේ, අධ්‍යයනයේ සොයාගැනීම්වලින් පෙනී ගියේ, ඔවුන්ගේ XNUMX ගණන්වල පුද්ගලයින් හා සසඳන විට, සියවස් සපිරුණු අයට "හොඳ" බැක්ටීරියා විශාල සංචිතයක් - මෙන්ම "හොඳ" වෛරස් විශාල සංඛ්‍යාවක් ඇති බවයි.

වෛරස් නොදන්නා හේතුව

බොහෝ අය මෑතක සිට කියවන බැක්ටීරියා සමඟ මිනිසුන්ගේ බඩවැලේ ජීවත් වන වෛරස් හා දිලීර බොහොමයක් ඇති බව දන්නා විට සමහරු පුදුමයට පත් විය හැකිය, විශේෂයෙන් වෛරස් මිනිසුන්ට හානිකර බව විශ්වාස කරන අතරම ඒවා ඇත්ත වශයෙන්ම ඇති කරයි. නරක රෝග සමූහයක්, ඒවායින් බොහොමයක් රෝග ඇති නොකරයි, නමුත් එය සෞඛ්ය සම්පන්න විය හැක.

වෛරස් කුඩා වන අතර ඒවා බැක්ටීරියා වලට වඩා 100 ගුණයකින් කුඩා වන අතර ඒවා අධ්‍යයනය කිරීමේ දුෂ්කරතාවය අර්ධ වශයෙන් පැහැදිලි කරයි.මෙය ඉතා විශාල හා ප්‍රමුඛ බැක්ටීරියා වලට වඩා මිනිස් බඩවැලේ ජීවත් වන වෛරස් කෙරෙහි එතරම් උනන්දුවක් දැක්වීමට එක් හේතුවක් විය හැකිය.

ප්රධාන ප්රතිලාභ

සමහර වෛරස්, අවම වශයෙන්, බඩවැලේ හානිකර ආසාදන ඇති කළ හැකි ආකාරයේ "නරක" බැක්ටීරියා වලට පහර දී මරා දමයි.මෙම වෛරස් "bacteriophages" ලෙස හඳුන්වනු ලබන අතර, ඒවා ඉතා සුලභ වන අතර, ඒවා වෛද්‍ය ප්‍රජාව තුළ වැඩි වශයෙන් භාවිතා වේ. ප්‍රතිජීවක සඳහා විකල්පයක්, විශේෂයෙන් සම්බන්ධ වූ විට, සමේ සහ බඩවැල්වල ඖෂධ-ප්‍රතිරෝධී ආසාදනවලට ප්‍රතිකාර කිරීම වැදගත් වේ, විශේෂයෙන්, ප්‍රතිජීවක මෙන් නොව, බැක්ටීරියා ඒවාට එරෙහිව ප්‍රතිරෝධය වර්ධනය කිරීමට නොහැකි බව පෙනේ.

හයිඩ්‍රජන් සල්ෆයිඩ් වායුව

පර්යේෂකයන් විශ්වාස කරන්නේ හානිකර ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් විනාශ කිරීමට අමතරව, සියවස් සපිරුණු අයගේ බඩවැල්වල ඇති සමහර වෛරස් හයිඩ්‍රජන් සල්ෆයිඩ් වායුව සෑදීමට ද හොඳ බවයි.

විෂ හා හානිකර බැක්ටීරියා වලින් ආරක්ෂා වීම

මතුපිටින්, හයිඩ්‍රජන් සල්ෆයිඩ් වායුව සෑදීම හොඳ දෙයක් ලෙස නොපෙනේ, මන්ද එය කුණු වූ බිත්තර සුවඳයි. පුදුමයට කරුණක් නම්, හයිඩ්‍රජන් සල්ෆයිඩ් එළිමහනේ නරක සුවඳක් ඇති වුවද, එය බඩවැලේ නිපදවන විට, එයට විභව ප්‍රතිලාභ රාශියක් ඇත, ප්‍රධාන වන්නේ එය ගොඩගැසී ඇති සෛලවල බාධකයක් වන අන්ත්‍රයේ ආස්තරණය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වීමයි.එය තදින් ඇත. ශරීරයට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය කර ගැනීමට සහ බැක්ටීරියා සහ විෂ ද්‍රව්‍ය රුධිරයට කාන්දු වීම වළක්වන, නිදන්ගත දැවිල්ලෙන් ආරක්ෂා වීමට, ආතරයිටිස්, හෘද රෝග, ඩිමෙන්ශියාව සහ පිළිකා වැනි වයස්ගත රෝග සඳහා ප්‍රධාන ධාවකයක් වන ඇසුරුම් කර ඇත.

ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්රතිඔක්සිකාරක

හයිඩ්‍රජන් සල්ෆයිඩ් සෘජු සහ ප්‍රබල ධනාත්මක ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලපෑම් ඇති බව මොස්ලි පැහැදිලි කරයි, එය මොළය, හදවත, අක්මාව සහ අනෙකුත් අවයවවල සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බව අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ මන්දැයි පැහැදිලි කළ හැකිය.

කුඩා මාත්‍රාවලදී, හයිඩ්‍රජන් සල්ෆයිඩ් මිනිස් සිරුරේ සෛලවල “බැටරි” ලෙස ක්‍රියා කරන මයිටොකොන්ඩ්‍රියා වල කාර්යක්ෂමතාව වැඩි දියුණු කරන බව පෙන්වා දී ඇති අතර එමඟින් ඒවා වැඩි දියුණු කළ ශක්තියට සහ සෛල සෞඛ්‍යයට දායක වන බව පෙන්නුම් කරයි.

පළතුරු සහ එළවළු

කළ යුතු හොඳම දෙය නම්, මොස්ලි උපදෙස් දෙන්නේ, සමස්ත සෞඛ්‍යයට මෙන්ම හොඳ ක්ෂුද්‍ර ජීවියෙකුට ප්‍රයෝජනවත් වන බව දැනටමත් පෙන්වා දී ඇති ආහාර සහ පාන වර්ග කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමයි, එයින් අදහස් කරන්නේ තන්තු බහුල පලතුරු, එළවළු සහ රනිල කුලයට අයත් සල්ෆර් ඕනෑ තරම් ආහාරයට ගැනීමයි. - බ්‍රොකොලි, වට්ටක්කා, ගෝවා සහ ගෝවා වැනි පොහොසත් එළවළු, හයිඩ්‍රජන් සල්ෆයිඩ් අභ්‍යන්තර නිෂ්පාදනය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.

ගෙවතු වගාව සහ මිතුරන්

ගෙවතු වගාව හොඳ අන්ත්‍ර ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් වගා කිරීමට තවත් විශිෂ්ට ක්‍රමයක් බව මොස්ලි එකතු කරයි, එය පුද්ගලයෙකු පොහොසත් වන ස්වාභාවික පස සමඟ සමීප සම්බන්ධතා ඇති කරයි. ස්වාභාවික පස සමඟ සමීප සම්බන්ධතා, ව්යායාම සහ එළිමහනේ කාලය ගත කිරීම, උද්යාන කරන්නන්ගේ දිගු ආයු කාලය සඳහා එක් හේතුවක් විය හැකිය.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ප්‍රීතිමත් මහලු වියක් ගත කිරීමට උපකාර වන තවත් ඔප්පු කරන ලද ක්‍රමයක් ලෙස ආදරණීයයන් සහ මිතුරන් සමඟ වැඩි කාලයක් ගත කිරීම උපදෙස් දෙමින් ඔහු සිය වාර්තාව අවසන් කරයි.බොහෝ සමීප මිතුරන් තනිව ජීවත් වූ හෝ සමාජීය වශයෙන් හුදකලා වූ අයට වඩා පොහොසත් හා විවිධ ක්ෂුද්‍ර ජීවින් ඇත.

2023 වර්ෂය සඳහා මැගුයි ෆාරාගේ කේන්දර අනාවැකි