අක්මාව පිරිසිදු කිරීමට ආශ්චර්යමත් බීම හතරක්

අක්මාව පිරිසිදු කිරීමට ආශ්චර්යමත් බීම හතරක්

බොහෝ අය සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ප්‍රයෝජනවත් බීම පානය කිරීමට උනන්දු වන අතර ලැයිස්තුව දිගු වන අතර ප්‍රතිලාභ රාශියක් ඇත. මෙම සන්දර්භය තුළ, Eat This Not That, හොඳින් ක්‍රියාත්මක වන අක්මාවක් සඳහා හොඳම පානීය පුරුදු පිළිබඳව පෝෂණ විශේෂඥයින් විසින් විමසා ඇත. වයසත් සමඟ නිරෝගී බඩවැලක් සඳහා ප්‍රධාන පුරුදු 4ක් පිළිබඳව විශේෂඥයන් එකඟ වී ඇත.

1. නිවැරදි ජල ප්රමාණය

ආහාරවේදියෙකු වන Jamie Fit පවසන පරිදි, සමස්ත පෝෂණය සඳහා සජලනය වැදගත් වේ, නමුත් එය ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමෙන් සහ රෝග අවදානම අඩු කිරීමෙන් අක්මාවේ සෞඛ්‍යයට විශේෂයෙන් අත්‍යවශ්‍ය වේ. Veet පවසන්නේ පානීය ජලය හෝ කාබනීකෘත ජලය පවා උපක්‍රමය කරන බවයි.

2. කෝපි සහ හරිත තේ

වෛද්‍ය රශ්මි බියකුඩි පැහැදිලි කළේ අධ්‍යයනයන්ට අනුව කෝපි වල විස්මිත අක්මාව ආරක්ෂා කිරීමේ ගුණ ඇති බව විශ්වාස කරන අතර එය අක්මාවේ විකෘතිතා සහ නිදන්ගත අක්මා රෝග වළක්වා ගත හැකි බැවිනි. කෝපි වලට අක්මාවේ සිරෝසිස් සහ සිරෝසිස් අවදානම අඩු කළ හැකි බව විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කර ඇත. පුද්ගලයෙකු කෝපි පානය කිරීමට අකමැති නම්, ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු කිරීමෙන් අක්මාවේ මේද ප්‍රමාණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන කැටචින් අඩංගු හරිත තේ පානය කළ හැකිය.

3. බීට්රූට් යුෂ

ආහාරවේදි වෛද්‍ය ඩිමිටාර් මැරිනොව් පවසන්නේ බීට්රූට් යුෂ "වඩාත්ම ප්‍රතිඔක්සිකාරක පානය" බවයි, මන්ද එය බීටලයින් නම් විශේෂිත ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකින් පිරී ඇති නිසා එය අක්මාවේ සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කිරීමටත් ඔක්සිකරණය සහ දැවිල්ල අඩු කිරීමටත් ප්‍රසිද්ධය.

ආචාර්ය Biacudi ආචාර්ය Marinov සමග එකඟ වන අතර, බීට්රූට් යුෂ අක්මාව හානිවීමේ දර්ශක සැබවින්ම වෙනස් කරන බව පෙන්වා දී ඇත.

4. අඩු සීනි බීම

අක්මා මන්දපෝෂණයේ ප්‍රධාන සාධකයක් ලෙස වෛද්‍ය Marinov සීනි පෙන්වා දෙයි. මිහිරි කාබෝහයිඩ්රේට ගොඩක් පරිභෝජනය කරන විට, ඒවා ඵලදායී ලෙස ගබඩා කළ නොහැකි අතර අක්මාව ග්ලූකෝස් මේදය බවට පරිවර්තනය කිරීමට පටන් ගනී. එම මේදය අක්මාව තුළ තැන්පත් වීමට පටන් ගත් විට ඉන්ද්‍රිය රෝගාතුර විය හැක.