හිසකෙස් නැතිවීමට හේතු සහ එය පෝෂණය කිරීමට වඩාත්ම වැදගත් අංග මොනවාද?

හිසකෙස් ගැලවී යාමට හේතු සහ සමහර ස්වභාවික පිළියම්:
රක්තහීනතාවය, පෝෂණ ඌනතාවය සහ තරල ඌනතාවය, හයිපොක්සියා, හිසකෙස් සමඟ කටයුතු කිරීමේ වැරදි ක්රම, හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවය (තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි හෝ ඉහළ කිරි හෝර්මෝන, ඩිම්බකෝෂ ගෙඩි).
යකඩ ඌනතාවය: එය සම්පූර්ණයෙන්ම හිසකෙස් නැතිවීමට හේතු වේ, එනම් සෑම තැනකම, යකඩ මැනිය යුතු අතර, හිමොග්ලොබින් නොවේ (යකඩ ප්‍රභවයන් රතු පලතුරු සහ කොළ එළවළු, අක්මාව, පරිප්පු,,,).

යකඩ ඌනතාවයෙන් පෙළෙන රෝගීන් සඳහා රෝස්මරී, අග්ගිස්, chamomile, thyme, ලැවෙන්ඩර් සඳහා ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති ඖෂධ පැළෑටි ඇත.
හිසකෙස් පෝෂණය සඳහා වඩාත් වැදගත් මූලද්රව්ය: ප්රෝටීන්, සින්ක්, සෙලේනියම්, යකඩ, කෝඑන්සයිම Q10.
මාළු සහ මුහුදු ආහාරවල සින්ක්, වට්ටක්කා ඇට සහිත ඇට වර්ග, කොළ පැහැති කොළ
ෆෝලික් අම්ලය සහිත Q-එන්සයිම නිවිති සහ දියවැල් වල දක්නට ලැබේ.
ප්‍රයෝජනවත් ආහාර: පැළ කළ තිරිඟු, කැරට් යුෂ, මාළු, දියවැල් සහ parsley සලාද, nigella....
ඩිම්බකෝෂ ගෙඩි: පිරිමි හෝමෝනය ශ්‍රාවය වීම නිසා හිසකෙස් නැතිවීමට හේතු වන අතර මෙය තරබාරුකම, කුරුලෑ සහ ඔසප් වීමේ අක්‍රමිකතා සමඟ සම්බන්ධ වේ.
Sage සහ Martkoush යනු හෝමෝන අසමතුලිතතාවයට ප්රතිකාර කිරීමට උපකාර වන ඖෂධ පැළෑටි වේ
අග්ගිස්:
අභ්යන්තරව: හිසකෙස් නැතිවීම වැළැක්වීම සඳහා අවශ්ය හෝමෝන සමතුලිතතාවය සඳහා විශිෂ්ටයි
බාහිරව: තැම්බූ අග්ගිස් + මහදුරු මේස හැඳි තුනක්: ඉසින බෝතලයක ශීතකරණයක් තුළ තබා දිනකට තුන් වරක් ඉසින්න.

පැරණි හිස්කබල නඩත්තු කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.

- තෙල් සහිත හිසකෙස් සඳහා තෙල් භාවිතා කිරීම වැළැක්වීම, නමුත් අම්ල (විනාකිරි සහ ලෙමන්) සමඟ එය සලකන්න.
හිස්කබලේ සම්බාහනය, විශේෂයෙන් වැස්ම පැළඳ සිටින කාන්තාවන් සඳහා.
ස්නානය කිරීමේදී හිසකෙස් පීරීමෙන් හා වියළී යන තෙක් බලා සිටීමෙන් වළකින්න.

හිසකෙස් සඳහා සුදුසු තෙල් වර්ග:
පෝෂණ තෙල් (ඔලිව් තෙල්, තල තෙල්, පොල් තෙල්) සෘජු බලපෑම
ඩයි වර්ග සහ පිම්බීම සඳහා (කාස්ටර් තෙල්)
තයිමෝල් අඩංගු තෙල්, ඒවා විෂබීජ නාශක සහ දිලීර වලින් පිරිසිදු වේ (රෝස්මරී තෙල්, ගම්මිරිස් තෙල්, වෝටර්ක්‍රෙස් තෙල්)
තෙල් ආලේප කිරීමට පෙර, උණුසුම් ජලය සමග හිසකෙස් සෝදා, පසුව සැහැල්ලුවෙන් වියළා, පසුව තෙල් දමා, ශක්තිමත් හිස්කබල සම්බාහනය සමග, පැයක් සඳහා, එය දින 15 කට වරක් තබන්න.