හිසකෙස් වර්ධනය ප්‍රමාද වීමට ඔබ නොදත් හේතු විය හැක

ප්රමාණවත් නින්දක් නොලැබේ

ශරීරයට මෙන්ම හිසකෙස් වලටද විවේකය අවශ්‍ය වේ, එනම් අපගේ හිසකෙස් නිසි ලෙස වර්ධනය වීමට දිනකට පැය 6ක නින්දක් අවශ්‍ය වේ.

සින්ක් ඌනතාවය

සින්ක් යනු හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය අංගයක් වන අතර, එබැවින් හිසකෙස් වර්ධනය සහතික කිරීම සඳහා මෙම පෝෂණ ඛනිජ මූලද්‍රව්‍යයේ ශරීරය ප්‍රමාණවත් ලෙස ලබා ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. රතු මස්, බිත්තර, සම්පූර්ණ පාන්, මුහුදු ආහාර සහ සමහර චීස් වල සින්ක් ඔබට හමුවනු ඇත.

තද කොණ්ඩා මෝස්තර

චිග්නොන්, පෝනිටේල් සහ තද ෙගත්තම් හිස මත දැඩි පීඩනයක් ඇති කරයි, හිසකෙස් වර්ධනය ප්රමාද කරයි.

වියලි හිසකෙස්

හිසකෙස් වියළී ගිය විට හිසකෙස් වර්ධනය නොවන බව අපට සිතිය හැකිය, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම තෙතමනය නොමැතිකම හිසකෙස් කෙළවර කැඩීමට තුඩු දෙයි, නමුත් එය එහි වර්ධනය ප්රමාද නොකරයි.

විටමින් ඌනතාවය

විටමින් ඌනතාවය හිසකෙස් දුර්වල වීමට හේතු වන අතර එමඟින් එහි වර්ධනය ප්‍රමාද වේ, එබැවින් ශරීරයට අවශ්‍ය විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ලබා දෙන සමබර ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමට ඔබ වග බලා ගත යුතුය.

හිසකෙස් විවේක අවධිය හරහා ගමන් කරයි

විවේක අවධිය කොණ්ඩයේ ජීවිතයේ අදියර තුනෙන් එකක් වන අතර, එය මාස 3 ක් දක්වා පැවතිය හැකි නමුත්, හිසකෙස් එහි ජීව ශක්තිය සහ වර්ධනයට පසුව නැවත ලබා ගනී.

ඔහුගේ අත් පා කපා දැමිය යුතුයි

කොණ්ඩයේ කෙලවර වෙහෙසට පත්වන විට සහ බිඳෙනසුලු වූ විට, ඒවා පහසුවෙන් කැඩී යාමෙන් හිසකෙස් දිග අඩු වන අතර එය වර්ධනය නොවන බව පෙනේ.

ප්රමාණවත් ප්රෝටීන් ආහාරයට නොගැනීම

ප්‍රෝටීන යනු කෙස් සෑදෙන ද්‍රව්‍යය වන keratin හි අත්‍යවශ්‍ය අංගයකි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණවත් නොවීම හිසකෙස් වර්ධනය මන්දගාමී වීමට හේතු වන බවයි.

හිස්කබලේ ගැටළු

හිසකෙස් එහි මුල් වලින් වැඩෙන්නේ නම්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ නිරෝගී හිස්කබලක් හිසකෙස් වර්ධනයට දායක වන බවයි. මෙම සන්දර්භය තුළ, එහි ස්වභාවයට ගැලපෙන නිෂ්පාදන සමඟ එය පිරිසිදු කිරීම හා මොයිස්චරයිසින් කිරීම මගින් සැලකිලිමත් විය යුතුය.

වෙනත් මාතෘකා: 

ඔබව බුද්ධිමත්ව නොසලකා හරින කෙනෙකු සමඟ ඔබ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها