නරකම බීම සහ වයසට ගිය පසු හොඳම පානය

නරකම බීම සහ වයසට ගිය පසු හොඳම පානය

විශේෂයෙන්ම වයස අවුරුදු 50 සම්පූර්ණ වූ පසු අපගේ ආහාර තෝරා ගැනීම අපගේ සෞඛ්‍යයට බලපාන බවට සැකයක් නැත.

ඔබ වයසට යන විට, ඔබ ගන්නා ආහාර තේරීම් ඔබේ ශරීරයට අහිතකර ලෙස බලපාන බව ඔබට දැනෙන්නට පටන් ගත හැකිය, මෑතදී මතු වූ ඇල්සයිමර් වැනි වයස්ගත ආශ්‍රිත රෝග පිළිබඳ බොහෝ අධ්‍යයනයන් සමඟ, සමහර බීම ඔබට පූර්ණ සහ ජවසම්පන්න බවක් දැනිය හැකිය. අනෙක් ඒවා ඔබේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකි අතර, ඔබ දිනපතා පානය කරන දේ සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඔබට කන්නට අනුව ජලය සහ හරිත තේ වැනි සෞඛ්‍ය සම්පන්න තේරීම් සමඟ රැඳී සිටීමට අවශ්‍ය විය හැකිය.

සෞඛ්‍ය කටයුතු වෙබ් අඩවියට අනුව, ඔබ වළක්වා ගැනීමට අවශ්‍ය පානය සීනි සහිත සිසිල් බීම වර්ගයකි, එය වයස අවුරුදු 50 ට වැඩි පුද්ගලයින් සඳහා නරකම පානය වේ.

සහ වෙබ් අඩවිය, The Menopause Diet Plan හි සම කර්තෘ Hilary Wright උපුටා දක්වමින්, සීනි-පැණිරස සහිත බීම වයස අවුරුදු 50 ට වැඩි පුද්ගලයින් සඳහා අවම සෞඛ්‍ය සම්පන්න බීම විකල්පය වන බව පවසමින්, ඒවා පූර්ණත්වයේ හැඟීම් වලට දායක නොවන නමුත් ඉන්සියුලින් අවදානම වැඩි කරන බව පැහැදිලි කරයි. වයස සමඟ ප්‍රතිරෝධය, සීනි-පැණිරස පාන වර්ග දියවැඩියා රෝගීන්ගේ ඉහළ අනුපාත සමඟ සම්බන්ධ වේ.

ඇල්සයිමර්ස් සහ ඩිමෙන්ශියා සඟරාවේ පළ වූ අධ්‍යයනයකින් තහවුරු වී ඇත්තේ ඔබ වැඩිපුර සීනි සහිත බීම පානය කරන තරමට ඔබේ මොළයේ ප්‍රමාණය අඩු වන අතර ඔබේ මතකය දුර්වල වන බව සිසිල් බීම ඔබේ ශරීරයට පමණක් නොව ඔබේ මොළයට ද හානි කළ හැකි බවයි. වනු ඇත.

ඔබ තෘප්තිමත් වන පානයක් සොයන්නේ නම්, 2012 දී යුරෝපීය සායනික පෝෂණ සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ කිරි සීනි සහිත සෝඩාවලට වඩා මිනිසුන්ට තෘප්තිමත් වන බවයි.

චොක්ලට් කිරි මිනිසුන් සිසිල් බීමවලට වඩා තෘප්තිමත් වන බව බ්‍රිතාන්‍ය පෝෂණ සඟරාවේ අධ්‍යයනයකින් සනාථ වූ බැවින් ඔබට පැණි බීමක් අවශ්‍ය නම් සෝඩා කෑන් එකකට වඩා හොඳ විකල්ප රාශියක් ඇති බව ඇය පෙන්වා දුන්නාය.

හොඳ විකල්පයක් විය හැකි වෙහෙසකර දිලිසෙන ජලය පානය කිරීම වැනි සෞඛ්‍ය සම්පන්න විකල්ප ඔබට කළ හැකි බව ඇය අවධාරණය කළාය.

ඔබව බුද්ධිමත්ව නොසලකා හරින කෙනෙකු සමඟ ඔබ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج