තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය සහිත රෝගීන්ගේ ජීවිතයට තර්ජනයක් වන ආහාර

බෙල්ලේ පතුල සමනලයෙකුගේ හැඩය ගන්නා මෙම ග්‍රන්ථිය අස්ථි සෞඛ්‍යයට අමතරව හෝමෝන නිෂ්පාදනය, ශරීරයේ පරිවෘත්තීය වේගය මෙන්ම හෘදය සහ ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාකාරිත්වය නියාමනය කිරීම, මාංශ පේශි සහ මොළය වර්ධනය කිරීම සඳහා වගකිව යුතුය.

Daily Health වෙබ් අඩවියට අනුව, බොහෝ අධ්‍යයනයන් නිගමනය කර ඇත්තේ තයිරොයිඩ් රෝගීන්ගේ සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා සහ ඔවුන්ගේ ගැටලුව උග්‍රවීම වැළැක්වීම සඳහා සාමාන්‍යයෙන් වැළකී සිටිය යුතු ආහාර කිහිපයක් ඇති බවයි.

සීනි

ඔබ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය ආශ්‍රිත ගැටලුවකින් පෙළෙන්නේ නම්, එය ක්‍රියාකාරී නොවීම හෝ අධි ක්‍රියාකාරී වුවද, ඔබේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ගැන අවධානය යොමු කිරීමට වග බලා ගන්න, දිනපතා සීනි සහිත ආහාර අනුභව කිරීමෙන් අග්න්‍යාශයේ ස්‍රාවය වැඩි වීමට හේතු විය හැක. ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයට මග පාදයි, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස හානිය තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය නිපදවන හෝමෝනය අඩු වීම නිසා ඇතිවේ.

බැදපු ආහාර

මේදය සමඟ සංතෘප්ත ආහාර තයිරොයිඩ් රෝගීන්ගේ සෞඛ්‍යයට අනතුරක් ලෙස සලකනු ලැබේ, එය ග්‍රන්ථියේ ක්‍රියාකාරිත්වයට සහ එහි ස්‍රාවයන්ට බලපාන අතර තයිරොයිඩ් හෝමෝන අවශෝෂණය කර ගැනීමට ශරීරයට ඇති හැකියාව අඩු කරයි, එමඟින් එහි ක්‍රියාකාරිත්වයේ අසමතුලිතතාවයක් ඇති වේ.

සෝයා

සෝයා තයිරොයිඩ් ඖෂධවල බලපෑම අඩු කරන බැවින්, විශේෂයෙන් තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය හෝ හයිපෝතයිරොයිඩ්වාදය ඇති අය සඳහා සෝයා සහ එහි නිෂ්පාදන සලකා බැලීමේදී ප්‍රවේශම් විය යුතුය. එබැවින් තයිරොයිඩ් ඖෂධ ගැනීමෙන් පැය 4 කට පසුව අවශ්ය නම් සෝයා ගැනීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

ගෝවා එළවළු

මෙම එළවළු අතර බ්‍රොකොලි, ගෝවා, ගෝවා, වට්ටක්කා, ටර්නිප් සහ තයිරොයිඩ් රෝගීන්ට ආහාරයට ගැනීමට උපදෙස් නොදෙන අනෙකුත් එළවළු ඇතුළත් වේ, මන්ද මෙම ග්‍රන්ථියේ කාර්යක්ෂම ක්‍රියාකාරිත්වයේ ප්‍රධාන සාධකයක් වන ආහාර වලින් අයඩින් අවශෝෂණය වීම වළක්වයි.

කෝපි

අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ මිනිසුන් සඳහා, අධික කෝපි පානය සෞඛ්යයට අහිතකර තයිරොයිඩ් ඖෂධ අවශෝෂණයට අහිතකර ලෙස බලපායි, එබැවින් එය හැකි තරම් අඩු කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.

ග්ලූටන්

ඔබ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ගැටළු වලින් පෙළෙනවා නම්, ඔබ ප්‍රවේශම් විය යුතු අතර, තිරිඟු සහ එහි ව්‍යුත්පන්නයන් සහ ධාන්‍ය වල ඇති පෙණ ද්‍රව්‍ය වන ග්ලූටන් විශාල ප්‍රමාණයක් අනුභව නොකළ යුතුය.ග්ලූටන් පරිභෝජනය තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය ප්‍රහාරයට උත්තේජනය කරයි, මන්ද එහි ප්‍රෝටීනය අඩංගු වේ. මිනිස් සිරුරට ආගන්තුක වන ග්ලියාඩින් සහ ඒ හා සමාන එන්සයිමයක් තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ඇති අතර එමඟින් ග්ලූටන් ආහාරයට ගැනීමෙන් මාස 6 ක් පැවතිය හැකි ග්‍රන්ථි ගැටළු ඇති වේ.