කාන්තාවන්ගේ යකඩ ඌනතාවයේ රෝග ලක්ෂණ සහ එයට ප්‍රතිකාර කිරීමේ ක්‍රම

යකඩ ඌනතාවය කාන්තාවන් පෙළෙන වඩාත් පොදු ගැටළු වලින් එකකි.ඇත්ත වශයෙන්ම, යකඩ යනු ශරීරයේ බොහෝ කාර්යයන් ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා වැදගත් හා අවශ්‍ය ඛනිජ වලින් එකකි, එයින් වඩාත් වැදගත් වන්නේ ප්‍රවාහනය කරන රතු රුධිර සෛල නිෂ්පාදනයයි. මුළු ශරීරයටම ඔක්සිජන්, සහ ආහාර දිරවීමට පහසුකම් සපයන එන්සයිම වල කොටසකි.

යකඩ ඌනතාවය යනු ශරීරයට රුධිරයේ හිමොග්ලොබින් මට්ටම සාමාන්‍ය මට්ටමින් පවත්වා ගැනීමට නොහැකි වීමයි.

ශරීරයේ විවිධ ක්‍රියාකාරකම් වල බාධා ඇති වන අතර, මෙම රෝග ලක්ෂණය බොහෝ හේතු නිසා කාන්තාවන් අතර බහුලව දක්නට ලැබේ.

ගැබ් ගැනීම:

කලලරූපය පෝෂණය කිරීම හා වර්ධනය කිරීම සඳහා අමතර රුධිර ප්‍රමාණයක් නිපදවීම සඳහා ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවකගේ යකඩ අවශ්‍යතාවය වැඩි වන අතර මව්කිරි දීමේදී යකඩ සඳහා ඇයගේ අවශ්‍යතා වැඩි වේ.

ඔසප් වීම:

ඔසප් වීමේදී කාන්තාවන්ට විශාල රුධිර ප්‍රමාණයක් අහිමි වන අතර එමඟින් ශරීරයේ යකඩ හිඟයක් ඇති වේ. තෙහෙට්ටුව: සෞඛ්‍ය සම්පන්න සෛල අඩු සංඛ්‍යාවක ප්‍රතිඵලයක් ලෙස තෙහෙට්ටුව සහ වෙහෙස දැනීම; ශරීරය ඔක්සිජන් ප්‍රවාහනය කරන හිමොග්ලොබින් නිපදවීමට යකඩ භාවිතා කරන බැවින් සහ යකඩ ඌනතාවයෙන් පෙළෙන විට නිරෝගී සෛල නිෂ්පාදනයේ අසමතුලිතතාවයක් ඇති වේ.

නොසැලකිලිමත්කම:

ශරීරයේ යකඩ ඌනතාවය ස්නායු එකලස් කිරීමේ වෙනස්කම් වලට තුඩු දෙයි, එය යමක් කෙරෙහි උදාසීනත්වයට හේතු වේ.

අවධානය නොමැතිකම:

මෙම සෞඛ්‍ය රෝග ලක්ෂණය සහ අසමතුලිතතාවයේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ස්නායු එකලස් කිරීම් වෙනස් වන අතර, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස අවධානය යොමු කිරීමේ අපහසුතා සහ කාර්යයන් නිසියාකාරව සිදු නොකිරීමට හේතු වේ.

හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව:

යකඩ ඌනතාවය රුධිරයේ ඔක්සිජන් ඌනතාවයට මග පාදයි, එය තෙහෙට්ටුවට මඟ පාදයි, අවම උත්සාහයක් කරන විට හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයක් ඇති වේ. සමේ සුදුමැලි වීම:

යකඩ ඌනතාවයේ ප්රතිඵලයක් ලෙස සෞඛ්ය සම්පන්න රුධිර සෛල, සහ සමේ වර්ණය වෙනස් වීමට හේතු වන රුධිර ප්රවාහය අඩු වේ.

මාංශ පේශි වේදනාව: යකඩ ඌනතාවය ව්‍යායාම කරන විට මාංශ පේශි වේදනාව ඇති කරයි.

ව්‍යායාම කිරීමේ අපහසුව: ශරීරයේ යකඩ ඌනතාවය වැඩි වෙහෙසක් අවශ්‍ය නොවන සරල ව්‍යායාම කිරීමට ඇති හැකියාව අඩු කරයි.

කැඩුණු නියපොතු: නියපොතු පහසුවෙන් කැඩී බිඳී යාමේ ප්රතිඵලයක් ලෙස කැඩී යයි.

මුත්‍රා වල වර්ණය වෙනස් වීම: යකඩ ඌනතාවය නිසා බඩවැල් මගින් ආහාර වල වර්ණ අවශෝෂණය කර ගන්නා අතර, මෙය මුත්‍රා වල වර්ණය මගින් පිලිබිඹු වන අතර එය රතු පැහැයක් ගනී.

නිතර ආසාදනය:

විශේෂයෙන් ශ්වසන රෝග සම්බන්ධයෙන් පහසුවෙන් ආසාදනය වීම. ශරීර උෂ්ණත්වය පවත්වා ගැනීමට අපහසු වීම: මෙම සීතල පාලනය කිරීමට නොහැකි වීමත් සමඟ අත් සහ පාද සීතල වේ. අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ: වේගවත් හෘද ස්පන්දනය, මුඛයේ දෙපැත්තේ ඇති ඉරිතැලීම්, උගුරේ හා ඉදිමුණු දිව සහ සැලකිය යුතු හිසකෙස් නැතිවීම.

කාන්තාවන්ට අවශ්‍ය යකඩ ප්‍රමාණය වයස අවුරුදු 14-18 අතර ගැහැණු ළමයෙකුගේ ශරීරයට දිනකට අවශ්‍ය යකඩ ප්‍රමාණය දිනකට මිලිග්‍රෑම් 15 ක් වන අතර වයස අවුරුදු 19-50 අතර කාන්තාවන්ට දිනකට මිලිග්‍රෑම් 18 ක් අවශ්‍ය වන අතර ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ මෙම ප්‍රමාණය ඉහළ යයි. දිනකට 27 mg, පෝෂණ අතිරේක ලබා ගැනීමට පෙර, යකඩ අතිරේක සමහර ඖෂධවල බලපෑමට බාධා කළ හැකි බැවින්, ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න.