නින්ද නොයාමට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා වඩාත් වැදගත් තේ වර්ග

chamomile තේ

Chamomile තේ සන්සුන් වන අතර ලෝකයේ හොඳම ශාකසාර තේ වලින් එකක් ලෙස සැලකේ. එය මානසික ආතතිය සහ කාංසාව සඳහා ප්‍රතිකාර වලින් එකකි, එය නින්ද නොයාමෙන් පෙළෙන අයටද ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ එබැවිනි.

චමමයිල් වල අවසාදිත ගුණ ඇති අතර එය පුද්ගලයෙකුට වේගයෙන් නිදා ගැනීමට උපකාරී වේ.

මීට අමතරව, එහි සාරය නින්ද සහ කාංසාව සඳහා වගකිව යුතු මොළයේ ප්රතිග්රාහක ක්රියාත්මක කරන ප්රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වේ.

ලැවෙන්ඩර්

ලැවෙන්ඩර් මල ලස්සනයි සහ හොඳ සුවඳක් ඇති බවට සැකයක් නැත, නමුත් මෙහිදී අපි ඇරෝමැටික හා රසවත් සුවඳක් ඇති ලැවෙන්ඩර් තේ ගැන කතා කරමු. අපි නින්දට පෙර මෙම උණුසුම් තේ පානය කරන විට, අපට මනසේ සහ ඉන්ද්‍රියයේ සාමය දැනේ, එය නින්දට පහසුකම් සපයයි.

එසේම, එය නින්ද සහ විවේකය ප්රවර්ධනය කිරීමට අමතරව බොහෝ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ සපයයි.

වඩා හොඳ නින්දක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබට ඔබේ කාමරයේ ලැවෙන්ඩර් තෙල් පැතිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය.

මෙලිසා

තෙවන තේ ලෙමන් බාම් වන අතර එය මින්ට් හා සමාන සුවඳක් ඇති අතර එහි සන්සුන් සුවඳ සහ ආතතිය අඩු කිරීමේ ගුණාංග සඳහා ඇරෝමැටෙරපි ප්‍රතිකාර සඳහා බහුලව භාවිතා වේ.

ඔබ ලෙමන් බාම් කොළ කිහිපයක් වතුරේ තම්බා තේ පානය කරන්නේ නම්, වෙහෙසකර දිනකට පසු ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම විවේකයක් දැනෙනු ඇත.

ලෙමන් බාම් සාරය නින්ද නොයාමේ රෝග ලක්ෂණ වලට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ඵලදායී වන අතර නින්දේ ගැටළු සඳහා උත්සාහ කළ යුතුය.

valerian

බොහෝ තත්වයන්ට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී බහුලව භාවිතා වන නමුත් වෙනත් වර්ග හා සසඳන විට වැලරියන් තේ දුර්ලභ විය හැකිය.

ලෝකයේ බොහෝ රටවල මෙම මූල ආතතිය, කාංසාව සහ නින්ද නොයාම සඳහා ඖෂධීය ඖෂධයක් ලෙස භාවිතා කරයි. මූලික වශයෙන්, ඖෂධීය නිෂ්පාදන අලෙවි කරන වෙළඳසැල් වල පහසුවෙන් ලබා ගත හැකි මෙම මූලයෙන් නිදාගැනීම සහ අවදි වීම පිළිබඳ ඕනෑම ගැටළුවක් විසඳා ගත හැකිය.

පැෂන් මල්

මෙම තේ පැකට් වලින් ලබා ගත හැකි අතර නින්ද නොයාම හෝ නින්දේ ගැටළු වලින් පෙළෙන පුද්ගලයින් විසින් ඔවුන්ගේ මොළය ලිහිල් කිරීමට සහ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට පරිභෝජනය කරයි.

නමුත් ඔබ එය සතියක් හෝ දින 10 ක් දිනපතා පානය කරන්නේ නම්, එය නින්ද නොයාමේ ගැටලුව ස්ථිරවම විසඳා ගත හැකිය!

වෙනත් මාතෘකා:

ඔබව බුද්ධිමත්ව නොසලකා හරින කෙනෙකු සමඟ ඔබ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها