වඩාත් සාර්ථක, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ප්‍රීතිමත් ජීවිතයක් සඳහා වෛද්‍ය ඊබ්‍රාහිම් එල්-ෆෙකිගේ වැදගත්ම උපදෙස්

උපදෙස් හෝ වචනයක් පවා සමහර විට අපගේ ජීවිතයේ පරිමාණයන් වෙනස් කළ හැකිය, අපගේ මනෝභාවය දුකෙන් ප්‍රීතියට සහ කනස්සල්ලෙන් හා අඳුරෙන් උපේක්ෂාවෙන් සහ තෘප්තියට වෙනස් කළ හැකිය. ජීවිතය එක් එක් ලෙස වටහා ගන්නා පුද්ගලයෙකුගේ ප්‍රඥාවේ සාරාංශය අපට ගෙන ඒමට. අපි එය තේරුම් ගත යුතුයි.

වෛද්‍ය ඊබ්‍රාහිම් එල්-ෆෙකී සිය ජීවිතයේ දී ඇනස්ලවා සිට පැවසූ වැදගත්ම උපදෙස් අද අපි ඔබට ලබා දෙන්නෙමු.

• ඔබේ කාලයෙන් විනාඩි 10 සිට 30 දක්වා ඇවිදීම සඳහා වෙන් කරන්න. . ඒ වගේම ඔයා හිනා වෙනවා.
• දිනකට විනාඩි 10ක් නිහඬව සිටින්න
• දිනකට පැය 7ක නින්දක් වෙන් කරන්න
• කරුණු තුනකින් ඔබේ ජීවිතය ගත කරන්න: ((ශක්තිය + ශුභවාදී + ආශාව))
• සෑම දිනකම විනෝද ක්රීඩා කරන්න
• පසුගිය වසරේ ඔබ කළාට වඩා පොත් කියවන්න
• අධ්‍යාත්මික පෝෂණය සඳහා කාලය වෙන් කරන්න: ((යාච්ඤා, මහිමය, පාරායනය))
• වයස අවුරුදු 70 ට වැඩි පුද්ගලයින් සහ වයස අවුරුදු 6 ට අඩු අනෙකුත් අය සමඟ කාලය ගත කරන්න
•ඔබ අවදියෙන් සිටින විට තවත් සිහින දකින්න
• ස්වභාවික ආහාර වැඩිපුර ගන්න, ටින් කළ ආහාර අඩුවෙන් ගන්න
• ඕනෑ තරම් ජලය පානය කරන්න
• දිනකට පුද්ගලයන් 3 දෙනෙකුට සිනහවක් ඇති කිරීමට උත්සාහ කරන්න
• ඕපාදූප කියමින් ඔබේ වටිනා කාලය නාස්ති නොකරන්න
• මාතෘකා ගැන අමතක කරන්න, සහ ඔබේ සහකරුට අතීත වැරදි මතක් නොකරන්න, මන්ද ඔවුන් වත්මන් අවස්ථාවන් අමනාප කරනු ඇත
• නිෂේධාත්මක සිතුවිලි වලට ඔබව පාලනය කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න..සහ
ධනාත්මක දේවල් සඳහා ඔබේ ශක්තිය ඉතිරි කරන්න
• ජීවිතය පාසලක් බව මම දනිමි..ඔබ එහි සිසුවෙක්..
ගැටළු යනු විසඳිය හැකි ගණිතමය ගැටළු වේ
• ඔබේ සියලු උදෑසන ආහාරය රජෙකු හා සමානයි.. ඔබේ දිවා ආහාරය කුමාරයෙකු හා සමානයි.. ඔබේ රාත්‍රී ආහාරය දුප්පතෙක් වගේ..
• සිනහ වෙන්න..තවත් හිනා වෙන්න
• ජීවිතය කෙටි වැඩියි.. අනුන්ට වෛර කරමින් එය ගත නොකරන්න
• ((සියල්ල)) දේවල් බැරෑරුම් ලෙස නොසලකන්න..
(සුමට හා තාර්කික වන්න)
සියලු සාකච්ඡා සහ තර්ක ජය ගැනීම අවශ්ය නොවේ
ඔබේ අනාගතය නරක් නොවන පරිදි එහි negative ණාත්මක පැති සමඟ අතීතය අමතක කරන්න
• ඔබේ ජීවිතය අන් අය සමඟ සංසන්දනය නොකරන්න.. ඔබේ සහකරු අන් අය සමඟ සංසන්දනය නොකරන්න..
• ඔබේ සතුට සඳහා වගකිව යුතු එකම තැනැත්තා ((ඔබ))
• ව්යතිරේකයකින් තොරව සැමට සමාව දෙන්න
• අන් අය ඔබ ගැන සිතන දේ..එයට ඔබ හා සම්බන්ධයක් නැත
• දෙවියන්ගේ හොඳම දේ සිතීම.
• තත්වය කුමක් වුවත්.. ((හොඳ හෝ නරක)) එය වෙනස් වනු ඇතැයි විශ්වාස කරන්න
• ඔබ අසනීප වූ විට ඔබේ වැඩ ඔබව රැකබලා නොගනී..
ඒ ඔයාගෙ යාලුවො..ඒ නිසා එයාලව බලාගන්න
• විනෝදය හෝ නැති සියලු දේ ඉවත් කරන්න
ප්රතිලාභ හෝ අලංකාරය
ඊර්ෂ්යාව කාලය නාස්ති කිරීමකි
(ඔබේ සියලුම අවශ්‍යතා ඇත)
• හොඳම දේ අනිවාර්යයෙන්ම එනවා, දෙවියන් කැමති.
• ඔයාට කොහොම දැනුණත් කමක් නෑ.. දුර්වල වෙන්න එපා.. නැගිටින්න.. යන්න..
• සෑම විටම නිවැරදි දේ කිරීමට උත්සාහ කරන්න
• ඔබේ දෙමාපියන්ට සහ ඔබේ පවුලට නිතරම අමතන්න
• සුභවාදී වන්න.. සතුටු වන්න..
• හැමදාම දෙන්න.. අනිත් අයට විශේෂ සහ හොඳ දෙයක්..
• ඔබේ සීමාවන් තබා ගන්න..