හරිත කඩල වලට ආදරය කරන්නන් සඳහා .. එහි වාසි මොනවාද? 

කොළ කඩල වල ප්‍රෝටීන්, ආහාරමය තන්තු, කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ අනෙකුත් ඛනිජ මූලද්‍රව්‍ය, විටමින් සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක වන සින්ක්, තඹ, යකඩ, පොස්පරස්, කැල්සියම්, පොටෑසියම්, සල්ෆර්, විටමින් ඒ, විටමින් බී සංකීර්ණය, ෆෝලික් අම්ලය සහ විටමින් සී අඩංගු වේ. එහි ප්රතිලාභ:

1- එය අස්ථි, දත් සහ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරයි.

2- හිසරදය වේදනාව සමනය කරයි

3- ඩයුරටික්

4- එය මොළය හා ස්නායු පෝෂණය කරන අතර මතකය ශක්තිමත් කරයි.

5- හෘදයේ සහ රුධිර නාල වල සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

6- බඩේ පණුවන් නසයි

7- රුධිරයේ හානිකර කොලෙස්ටරෝල් අනුපාතය අඩු කරයි, ධමනි සිහින් වීම වළක්වයි, සහ අධි රුධිර පීඩනය අඩු කරයි.

වෙනත් මාතෘකා: 

ශරීරයෙන් තඹ ඌනතාවයේ රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?

උර්තාරියා යනු කුමක්ද සහ එහි හේතු සහ ප්‍රතිකාර ක්‍රම මොනවාද?

සැහැල්ලු මාස්ක් සමේ ප්‍රතිකාරයේ වැදගත්ම වාසි හත

කණ පිටුපස ඉදිමුණු වසා ගැටිති ඇතිවීමට හේතු මොනවාද?