ඔබ සතුටේ මාවතේ අතරමං වුනොත්...අපි ඔබව අතින් අල්ලන්නම්

ඔබ සතුටේ මාවතේ අතරමං වුනොත්...අපි ඔබව අතින් අල්ලන්නම්

යමෙකුට සතුටක් දැනෙන විට, ඔවුන් වටා සිටින පුද්ගලයින් ධනාත්මක හැඟීමක් ද දැකීමට නැඹුරු වේ. ප්‍රකාශිත ප්‍රායෝගික අත්දැකීම් වලින් සතුට ළඟා කර ගත හැකි ක්‍රම පිළිබඳ වාර්තාවක ආරම්භයේ සඳහන් වූ දේට අනුව ජීවිතයේ සියලු අභියෝගවලට අභියෝග කරන නිසා සැබෑ සතුට අත්විඳීමට අපට අවශ්‍ය තරම්, අපගේ මුහුණේ සිනහවක් තබා ගැනීම දුෂ්කර විය හැකිය. "Hackspirit" වෙබ් අඩවිය මගින්.

සන්තෝෂය යනු මුදල් ඉපයීම, උසස්වීම් දිනා ගැනීම හෝ ජීවිතයේ සියලු සුඛෝපභෝගීත්වයන් තිබීම නොවේ, එය ධනාත්මක දෘෂ්ටියක් ඇති කර ගැනීම සහ අප අවට සිදුවන දේවල් කෙරෙහි විශ්වාසයෙන් ප්‍රතිචාර දැක්වීමයි. ප්‍රීතියෙන් හා ප්‍රීතියෙන් බැබළෙන පුද්ගලයන්ට අත්පත් කර ගත හැකි පහත ලක්ෂණ නිසා ඔවුන් වටා ඇති විය හැකි ඕනෑම ආතති සහගත තත්වයන් තිබියදීත් අද්විතීය ශක්තියක් ඇත:

1. නිතරම සිනහවකින් සිටින්න

ප්‍රීතිමත් මිනිසුන් සෑම විටම කෙතරම් අවංක හා උණුසුම් ආකාරයකින් සිනාසෙයිද යත් අන් අයටද සිනාසීම වළක්වා ගත නොහැක. ප්‍රීතිමත් පුද්ගලයන් තම පරිසරය ගවේෂණය කිරීමට සහ ඔවුන් ආදරය කරන දේවල් කිරීමට වෙනත් දිනයක් ලබා දීම ගැන සැමවිටම සතුටු වන අතර කෘතඥ වෙනවා. ඔවුන් සඳහා, ඔවුන්ගේ ආදර ව්‍යාපෘතිවල වැඩ කිරීම සහ ඔවුන්ගේ මිතුරන් සමඟ කාලය ගත කිරීම සිනහ වීමට කරුණකි. නගරවාසීන් සිනාසෙන්නේ කලාතුරකිනි, නමුත් සතුටින් සිටින මිනිසුන් තවමත් කොතැනක සිටියත් සිනාසීම සාමාන්‍ය ඒකාකෘතියකි.

2. හාස්‍යය පිළිබඳ හැඟීමක්

ලස්සන හා අවංක සිනහවකට අමතරව, සන්තෝෂවත් මිනිසුන්ට හොඳ හාස්‍ය හැඟීමක් ද ඇත. ඔවුන් ඕනෑම දෙයකින් විනෝද වෙති - ඔවුන් බොහෝ ආකාරයේ විහිළු අගය කරන අතර යමක් ඉල්ලා සිටින විට හයියෙන් සිනාසීමට බිය නැත. සිනහව පුද්ගලයෙකුගේ චිත්තවේගීය හා ශාරීරික සෞඛ්‍යයට විශිෂ්ටයි, මන්ද එය මොළයට වැඩිපුර එන්ඩොර්ෆින් මුදා හැරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ආතතිය වඩා හොඳින් ලිහිල් කිරීමට සහ කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ, එවිට ඔවුන්ට ආතති සහගත තත්වයන් පහසුවෙන් ජය ගත හැකිය.

3. කෘතඥතාවේ කල්පවත්නා ප්රකාශනයකි

කෘතඥතාව සතුටේ අත්‍යවශ්‍ය අංගයකි, නමුත් සමහර අය එය අමතක කිරීමට නැඹුරු වෙති. සන්තෝෂවත් මිනිසුන් ඔවුන් සතුව ඇති දේ සැබවින්ම අගය කරයි, එබැවින් ඔවුන් තම ජීවිතය ගැන සෑහීමකට පත්වේ. යම් පුද්ගලයෙක් ස්තුතිවන්ත නොවන්නේ නම්, ඔවුන් සතුව දැනටමත් කොපමණ ප්‍රමාණයක් තිබේද යන්න නොසලකා වැඩි යමක් සෙවීමට නැඹුරු වේ.

කෘතඥතාවේ තත්වයක ජීවත් වීම කෙනෙකුව උසස් චිත්තවේගයකට පත් කරන අතර යහපත කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි, එය ආකර්ශනීය නීතිය මගින් ප්‍රකාශ කර ඇති පරිදි එය වැඩි වැඩියෙන් ආකර්ෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ. පුද්ගලයෙකුට උදෑසන උණුසුම් කෝපි කෝප්පයක්, ඔහුව උණුසුම් කරන ඇඳුම් සහ දවස අවසානයේදී ඔහු විවේක ගන්නා නිවස සඳහා කෘතඥ විය හැකිය.

4. ඉමහත් ධෛර්යය

ප්‍රීතිමත් මිනිසුන් ඔවුන්ගේ මුහුණේ පුළුල් සිනහවක් ඇතිව ඇවිදින්නේ නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් සතුව කැපී පෙනෙන ධෛර්යයක් ඇති අතර, එමඟින් ජීවිතයේ අභියෝගවලට සමබරව හා සමබරව මුහුණ දීමට ඔවුන්ට හැකි වේ. ඔවුන් අවට ලෝකයේ ධනාත්මක බලවේගයක් බවට පත්වීම සඳහා ධෛර්යය සහ නොපසුබට උත්සාහය යන ලක්ෂණ සමඟ අසීමිත නිර්භීතකමක් සහ නම්‍යශීලී බවක් ඇත. සන්තෝෂවත් මිනිසුන් ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ විශාල විපත්තිවලට මුහුණ දීමට ඉඩ ඇත, නමුත් තිත්තකම හෝ දුක් වේදනා සහ ශෝකය අත්විඳිනවා වෙනුවට, ඔවුන් නිර්භීතව තම අරගල අන් අයව දිරිගැන්වීමක් බවට පරිවර්තනය කර ඔවුන්ගේ දුෂ්කරතා නව ශක්තියෙන් හා ධෛර්යයෙන් ජය ගැනීමට උපකාර කරති.

5. මේ මොහොතේ ජීවත් වීමට උත්සාහ කරන්න

සන්තෝෂවත් මිනිසුන්ට වර්තමාන මොහොත රස විඳීමට සහ වඩාත්ම ලෞකික තත්වයන් තුළ සතුට සොයා ගැනීමට පුදුමාකාර හැකියාවක් ඇත. ඔවුන්ට වෙනස් කළ නොහැකි දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරනවා වෙනුවට, ඔවුන් තම ජීවිතයේ ධනාත්මක අංශ කෙරෙහි අවධානය යොමු කර වර්තමානයෙහි පූර්ණ ලෙස නිරත වීමට තෝරා ගනී. මෙය අභිලාෂයක් හෝ ධාවනයක් නොමැති සන්තෝෂවත් පුද්ගලයින්ට පරිවර්තනය කළ නොහැක, ඒ වෙනුවට ඔවුන් බොහෝ විට ඉහළ පෙළඹවීමක් ඇති, ඔවුන්ගේ තත්වයන් වැඩිදියුණු කිරීමට නිරන්තරයෙන් උත්සාහ කරන ඉලක්ක-නැඹුරු පුද්ගලයන් වේ.

6. අධික ලෙස මැසිවිලි නැඟීමෙන් හා මැසිවිලි නැඟීමෙන් වළකින්න

සන්තෝෂවත් මිනිසුන් මැසිවිලි නඟමින් කාලය නාස්ති නොකරයි, මන්ද එය ඔවුන් වටා ඇති negative ණ ශක්තියට පමණක් එකතු කරයි. ජීවිතයේ ඍණාත්මක දේවලින් අධෛර්යමත් වෙනවා වෙනුවට, සන්තෝෂවත් මිනිසුන් සෑම අවස්ථාවකම දීප්තිමත් පැත්ත දෙස බලයි - ඔවුන්ගේ සැබෑ ශුභවාදී බව නිසා ඔවුන්ට එය පැහැදිලිව දැකගත හැකිය.

7. කරුණු සහ යථාර්ථය පිළිගන්න

සන්තෝෂවත් මිනිසුන් යථාර්ථය කුමක්දැයි පිළිගැනීමට නැඹුරු වන අතර ඔවුන්ට වෙනස් කළ නොහැකි දේ වෙනස් කිරීමට කාලය නාස්ති නොකරන්න, එබැවින් ඔවුන් අවට සිටින පුද්ගලයින් සහ ඔවුන්ට පාලනය කළ නොහැකි තත්වයන් සමඟ පහසුවෙන් සම්බන්ධ වේ. සන්තෝෂවත් මිනිසුන් අතීතයේ සිදු වූ දේ ගැන දැනුවත්ව සහ ඔවුන්ගේ තීරණ සමඟ සාමකාමීව සිටිති, ඊට අමතරව, ඔවුන්ට ජීවිතය පිළිබඳ හොඳ ඉදිරිදර්ශනයක් ඇත, මන්ද ඔවුන් වෙනස් කළ හැකි දේවල් සඳහා තම ශක්තිය වැය කිරීමට කැමති නිසා, අසාර්ථකත්වයෙන් ගොඩ ඒමේ ආකර්ෂණීය හැකියාවක් ඇත. බලාපොරොත්තු සුන්වීම.

8. සංවේදනය සහ අනුකම්පාව

පුද්ගලයෙකු සතුටින් සිටින තරමට, ඔහු අන් අය කෙරෙහි අනුකම්පාව සහ අනුකම්පාව වැඩි කරයි. ඔහුට තම ජීවිතය සහ තමා ගැන හොඳ හැඟීමක් ඇති බැවින්, අන් අයට පිරිනැමීමට ඔහුට වැඩි ආදරයක් ඇත. ඔවුන් සාමාන්‍යයෙන් අන් අයට කරුණාව දක්වන ක්‍රියාවන් කරයි, යමෙකුට තේ කෝප්පයක් සෑදීම වැනි සරල දෙයක සිට ඔවුන් වෙහෙසට පත්ව සිටින නිසා මිතුරෙකුට සිල්ලර බඩු මිලදී ගැනීම වැනි විශාල දෙයකට ඔවුන් කාර්යබහුල බැවින් එය කිරීමට නොහැකි වේ. කාරුණික වීමට සෑම විටම කිසිවක් වැය නොවන බව සතුටු සිතින් සිටින අය දනිති. දයානුකම්පාව සහ සංවේදනය තුළින්, සන්තෝෂවත් මිනිසුන් අන් අයව ඔවුන්ගේ හොඳම අනුවාදය වීමට පොළඹවයි.

9. ඔවුන් සෑම විටම එකිනෙකා තුළ ඇති හොඳම දේ දකිති

යම් දෙයකට යමෙකුට දොස් පැවරීම සහ වෛර කිරීම පහසුය, නමුත් සන්තෝෂවත් පුද්ගලයෙකු අන් අයගේ වැරදි සෙවීමට වඩා ප්‍රශංසනීය ගුණාංග සෙවීමට නැඹුරු වේ. හුදෙක් ආත්මාර්ථකාමී සහ බිහිසුණු අය වැනි ව්යතිරේක තිබිය හැක, නමුත් සන්තෝෂවත් මිනිසුන් සෑම විටම අනෙකාට තිබිය හැකි ධනාත්මක දෙයක් සොයා ගැනීමට සමත් වේ.

10. ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන්න

අන් අයව රැකබලා ගැනීම සන්තෝෂවත් මිනිසුන්ට වඩා දෙවන ස්වභාවයකි, නමුත් ඔවුන් තමන්වම හුරතල් කිරීමද වැදගත් වේ. සන්තෝෂවත් මිනිසුන් සඳහා, තමන් ගැනම සැලකිලිමත් වීම සෘණාත්මකව අවධානය යොමු කිරීමට වඩා හොඳ විකල්පයකි. ප්‍රීතිමත් මිනිසුන් අන් අය ගැන කේලාම් කීමට හෝ සෑම රාත්‍රියකම රෑ එළියේ රැඳී සිටිනවාට වඩා තමන්ටත් තම ශරීරයටත් කාරුණික වෙති. උදෑසන අවදි වූ මොහොතේ සිට රාත්‍රියේ ඇඳේ වැතිර සිටින මොහොත දක්වාම - දවස පුරා තමන් ගැන සැලකිලිමත් වීමට ඔවුන් නිතරම මතක තබා ගනී.

2023 වර්ෂය සඳහා මැගුයි ෆාරාගේ කේන්දර අනාවැකි