ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ ආහාර දිරවීම සඳහා හොඳම ඖෂධ පැළෑටි

ගැබිනි සමයේදී වායුව සෑදීමට ප්‍රධානතම හේතුව වන්නේ අජීර්ණ සහ මලබද්ධයයි. මීට අමතරව, progesterone ඉහළ මට්ටමක සිනිඳු මාංශ පේශි සහ ගර්භාෂය ලිහිල් කිරීමට හේතු විය හැක, එය උදර කුහරය මත පීඩනය යෙදෙන අතර ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ වායුව ඇති කරයි. ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවන්ගෙන් සියයට 50 කට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් ගෑස් සහ බඩ ඉදිමීමෙන් පීඩා විඳිති. ගර්භණී සමයේදී බඩ පිපීම සමඟ දරුණු උදර වේදනාව, මළපහ තුළ රුධිරය, පාචනය, වමනය සහ ඔක්කාරය ඇති විය හැක. එය කලලරූපයේ වර්ධනයට හා පෝෂණයට බලපාන මවගේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථවල අනුපාතය අඩුවීමට හේතු විය හැක. වාසනාවකට මෙන්, අපි ගෑස් සහ අනෙකුත් ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ ප්රතිකාර කිරීමට ස්වභාවික විසඳුම් ඇත.

1. ඉඟුරු:

ඉඟුරු ගර්භණී සමයේදී ගෑස්, බඩ පිපීම, බෙල්චිං සහ අනෙකුත් වායු ආශ්‍රිත රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. එහි අධික තෙල් හා දුම්මල අන්තර්ගතය නිසා ආහාර දිරවීමට උපකාර කිරීමේ හැකියාව සඳහා ද එය ප්රසිද්ධය. ඉඟුරු වල ඇති ජින්ජරෝල් ආමාශයේ අම්ල උදාසීන කිරීමට, ආහාර ජීර්ණ මාංශ පේශි හැකිලීමට සහ ආහාර ජීර්ණ යුෂ වල ක්‍රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වේ. ජින්ජර් තේ ද ඔක්කාරය හා වමනය වළක්වයි.

2. මහදුරු බීජ:

මහදුරු බීජ හෝ මහදුරු බීජ ආමාශයේ ඇති අම්ල උදාසීන කිරීමට සහ ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලියට උපකාරී වන විශිෂ්ට ශාකසාර විකල්පයකි. එහි ඇනෙතෝල් වැනි ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය අඩංගු වන අතර එය ප්‍රතිස්පාස්මොඩික් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර අනෙකුත් ඕනෑම පානයකට වඩා වේගයෙන් ආමාශයේ වායුව ගොඩනැගීම ඉවත් කරයි. ඔබට බීජ තේ ලෙස ගත හැකිය, නැතහොත් ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඒවා හපන්න.

3. මින්ට්:

මින්ට් යනු ගර්භණී සමයේදී වායුව ප්රතිකාර කිරීම සඳහා තවත් ඵලදායී ඖෂධීය පැළෑටියකි. එහි ප්‍රබෝධමත් රසයට අමතරව, මින්ට් උදරයේ කැක්කුම සමනය කිරීමට සහ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. හොඳම ප්‍රතිඵල සඳහා නැවුම් මින්ට් උණු වතුරේ පෙරා දිනපතා පරිභෝජනය කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

මෙම ස්වාභාවික ප්‍රතිකාර ක්‍රමවලට අමතරව, ධනාත්මක ප්‍රතිඵල අත්කර ගැනීම සඳහා උකුසු පාන වර්ග, කුළුබඩු සහිත ආහාරවලින් වැළකීම, සීනි හෝ කෘත්‍රිම රසකාරක භාවිතය අඩු කිරීම, බෝංචි, ගෝවා, කඩල, පරිප්පු, ළූණු ආහාරයට ගැනීම අඩු කිරීම වඩාත් සුදුසුය.