දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීම ඔබව අවදානමට ලක් කරයිද?

මාව දැන හඳුනා ගන්න අවදානම්  දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීම:
XNUMX- එය ඔබේ හදවත රිදවයි:
සමහර අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ දවසේ වැඩි වේලාවක් වාඩි වී සිටින අයගේ ආහාර සහ ජීවන රටාව දිගු වේලාවක් වාඩි වී නොසිටින අයට බොහෝ දුරට සමාන වුවද වාඩි වී සිටින අයට හෘද රෝග ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව දෙගුණයක් බවයි.
XNUMX- එය දියවැඩියාව වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි කරයි:
ඔබ දවස පුරාම වාඩි වී සිටියහොත් ඔබට දියවැඩියාව වැළඳීමට ඉඩ ඇත. ඔබ අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් දහනය කරන නිසා පමණක් නොව, වාඩි වී සිටීම එය කරයි.
XNUMX- අමතර බරක් ලබා ගැනීම:
ඔබ බොහෝ වේලාවක් වාඩි වී සිටින පුද්ගලයෙකු නම්, ඔබ අධික බර හෝ තරබාරු වීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.
XNUMX- එය ඔබේ පිටුපසට රිදෙනවා:
වාඩි වී සිටින ස්ථානය ඔබේ පිටුපස, බෙල්ලේ සහ කොඳු ඇට පෙළේ මාංශ පේශිවලට විශාල ආතතියක් ඇති කරයි. සුවපහසු පුටුවක් සොයා ගන්න. හැබැයි කොච්චර සැප ගත්තත් කොන්ද වැඩි වෙලාවක් වාඩිවෙන්න කැමති නෑ. ඔබේ කොඳු ඇට පෙළ නඩත්තු කිරීම සඳහා සෑම පැය භාගයකට වරක් නැඟිට විනාඩියක් හෝ දෙකක් එහා මෙහා කරන්න.
XNUMX- එය වරිකොස් නහර වලට මග පාදයි:
වැඩි වේලාවක් වාඩි වී සිටීමෙන් ඔබේ පාදවල රුධිරය සිරවීමට හේතු විය හැකි අතර මෙය ඔබේ නහර මත අමතර පීඩනයක් ඇති කරයි, එමඟින් ඒවා ප්‍රසාරණය වීමට හේතු විය හැකි අතර එමඟින් ඉදිමීම් සහ වරිකොස් නහර පෙනුම ඇති වේ. එය ඔබට යම් වේදනාවක් ඇති කරයි.
XNUMX- අවක්ෂේපිත ඩිමෙන්ශියාව:
ඔබ බොහෝ වේලාවක් වාඩි වී සිටින්නේ නම්, ඔබේ මොළය ඩිමෙන්ශියා රෝගයෙන් පෙළෙන අයෙකු මෙන් විය හැකිය. වාඩි වී සිටීම හෘද රෝග, දියවැඩියාව, ආඝාතය, අධි රුධිර පීඩනය සහ අධික කොලෙස්ටරෝල් අවදානම ද ඉහළ නංවයි.
XNUMX. එය ඔබව පිළිකා අවදානමට ලක් කරයි:
ඔබට බඩවැලේ, එන්ඩොමෙට්‍රියල් හෝ පෙනහළු පිළිකා ඇතිවීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. ඔබ වැඩි වැඩියෙන් වාඩි වන තරමට, හැකියාවන් වැඩි වේ. වැඩිහිටි කාන්තාවන්ට පියයුරු පිළිකා ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව වැඩිය. ඔබ ඉතා ක්‍රියාශීලී නම් එය වෙනස් නොවේ. වැදගත් වන්නේ ඔබ කොපමණ වේලාවක් වාඩි වී සිටිනවාද යන්නයි.