දියවැඩියාව සහ නිරාහාරව සිටීම, දියවැඩියා රෝගීන් ආරක්ෂිතව නිරාහාරව සිටින්නේ කෙසේද?

දියවැඩියාව සහ උපවාසය බොහෝ කැඩුම් බිඳුම් රෝගීන් ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යයට ඇති කරදර සහ අනතුරු නිසා ශුද්ධ වූ රාමසාන් මාසය තුළ නිරාහාරව සිටීමෙන් වැළකී සිටියි.ආශිර්වාද ලත් රාමසාන් මාසය තුළ දියවැඩියා රෝගියෙකු උපවාසයට හානියක් හෝ සංකූලතා ඇති නොකර උපවාස කරන්නේ කෙසේද? එමෙන්ම ඔහු වැළකිය යුතු ආහාර පාන මොනවාද?

උදැසන ආහාරයේ සිට සුහූර් දක්වා අනුගමනය කරන ඇතැම් වැරදි ආහාර චර්යා සහ පුරුදු හේතුවෙන් බොහෝ දෙනා නිරාහාරව සිටින කාලය තුළ විජලනය වන බව විශේෂඥ ආමාශ ආන්ත්‍ර රෝග විශේෂඥ වෛද්‍ය Mohamed Makhlouf පැහැදිලි කරමින් දියවැඩියා රෝගීන්ට මෙම පුරුදුවලින් වැළකී සිටින ලෙස උපදෙස් දෙයි.

දියවැඩියා රෝගියෙකු ලුණු වැඩි ප්‍රතිශතයක් අඩංගු ආහාරවලින් වැළකී සිටිය යුතු බවත්, සීනි වැඩි ප්‍රතිශතයක් අඩංගු සිසිල් බීමවලින් මෙන්ම සැකසූ රසකැවිලිවලින්ද ඈත් විය යුතු බවත්, යුෂ වර්ග ස්වභාවික පලතුරුවලින් ආදේශ කළ හැකි බවත් ඔහු පැවසීය. කාර්මික යුෂ වලට සාපේක්ෂව සීනි ප්‍රමාණය අඩු විය.දියවැඩියා රෝගියෙකුට සැකසූ සීනි වෙනුවට පිෂ්ඨය ආදේශ කළ හැකි නමුත් සහල් සහ පැස්ටා වැනි පිෂ්ඨය කුඩා ප්‍රමාණයකින් පුද්ගලයෙකුට නිරාහාරව සිටින විට ඔහුට බොහෝ උපකාර වන ශක්තියක් සපයන අතර අඩංගු ආහාර වලින් වැළකී සිටින බව ඔහු පැවසීය. ගිතෙල් සහ බටර් වැනි දැඩි මේද.

හිබිස්කස් සහ සියඹලා

දියවැඩියා රෝගියෙකුට හිබිස්කස්, සියඹලා සහ කැරොබ් වැනි සීනි අඩු රාමසාන් බීම අනුභව කළ හැකි බවත්, බැදපු රසකැවිලි වලින් වැළකී කුඩා රසකැවිලි අනුභව කිරීමට ඉඩ දිය හැකි බවත්, මස්, කුකුළු මස් හෝ රනිල කුලයට අයත් ප්‍රෝටීන් ද අනුභව කළ හැකි බවත් ඔහු පැවසීය.

දියවැඩියා රෝගියෙකු ප්‍රමාණවත් තරම් එළවළු අනුභව කළ යුතු බවත්, රුධිරයේ සීනි මට්ටම පහත වැටීමට හේතු නොවන පරිදි නිරාහාරව සිටින කාලය තුළ අධික උත්සාහයෙන් වැළකී සිටිය යුතු බවත්, අඩුවීමට හේතු නොවන පරිදි අධික උෂ්ණත්වයට නිරාවරණය නොවන ලෙස ඉල්ලා සිටින බවත් ඔහු පැවසීය. ඔහු විජලනය කිරීමට නිරාවරණය වන තරල විශාල ප්රමාණයක්.

ඉෆ්තාර් සිට සුහූර් දක්වා කාලය තුළ විවිධ වතුර කෝප්ප 11ක් පමණ පානය කිරීම සහ උණුසුම් සහ රාමසාන් බීම වර්ග පානය කිරීම සහ රුධිර සීනි මට්ටම මැනීම පිළිබඳව පසු විපරමක් කිරීමට ආමාශ ආන්ත්‍ර වෛද්‍යවරයා උපදෙස් දෙයි.