තෙත් හිසකෙස් ඔබේ හිසකෙස් වල සෞඛ්‍යය දුර්වල කරයි!!

තෙත් හිසකෙස් ඔබේ හිසකෙස් වල සෞඛ්‍යය දුර්වල කරයි!!

තෙත් හිසකෙස් සමඟ නිදා ගැනීම හිසකෙස් වල සෞඛ්‍යයට හා ජීව ශක්තියට හානිකර බව හිසකෙස් ආරක්ෂණ විශේෂඥයින් අවධාරණය කරන බැවින් නින්දට පෙර හිසකෙස් සේදීම බොහෝ කාන්තාවන් සහ පිරිමින් එහි අවදානම නොදැන ගන්නා ප්‍රායෝගික පියවරකි. මෙම පියවර භයානක වීමට හේතු සහ එය වළක්වා ගත හැකි ක්‍රම මෙන්න.

විශේෂඥයන් තෙත් හිසකෙස් දුර්වල හිසකෙස් ලෙස සලකයි, එහි පෙති විවෘතව පවතින අතර එමඟින් අපගේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී අප මුහුණ දෙන විවිධ බාහිර ආක්‍රමණවලට නිරාවරණය වේ, සහ කොට්ට උරය හෝ ඇඳ ඇතිරිලි සමඟ නින්දේදී හිසකෙස් ඝර්ෂණය වීම නිසා එය පැටලී හා අපහසු වේ. පසුදා උදෑසන ලිහන්න, එය කැඩීමට තුඩු දෙයි.

මෙම ගැටලුව අවම කිරීම සඳහා විසඳුම්:

නින්දට පෙර හිසකෙස් සේදීමෙන් වැළකී සිටීම සමහරුන්ට අපහසු නම්, මෙම පියවරේ අතුරු ආබාධ අවම කිරීමට පියවර කිහිපයක් ගත හැකිය:
• හිසකෙස් තෙතමනය ඉවත් කිරීම සඳහා විදුලි වියළුමක් භාවිතා කිරීම, සීතල හෝ මධ්‍යස්ථ උණුසුම් වාතය භාවිතා කිරීමෙන් සහ හිසකෙස් වලට විශාල හානියක් සිදු කරන උණුසුම් වාතය වළක්වා ගැනීමෙන් මෙම පියවරේ ආක්‍රමණශීලී බව අඩු වේ.

• කොණ්ඩය ෙගත්තම් ආකාරයෙන් තැබීම.මෙම කොණ්ඩා මෝස්තරය අනුගමනය කිරීම කොට්ට උරය හෝ ඇඳ ඇතිරිලි සමඟ ස්පර්ශ වන විට හිසකෙස් පැටලීම වළක්වයි. එහෙත්, මෙම ප්රදේශය තුළ නිරාවරණය වන ඕනෑම පීඩනයකින් හිසකෙස් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා මෙම ෙගත්තම් ඉතා දැඩි නොවන බව සහතික කිරීම අවශ්ය වේ.
• සිල්ක් කොට්ට උරය මත නිදාගැනීම, කපු කෙඳිවලට වඩා සිල්ක් කෙඳි කොණ්ඩය මත මෘදු වන අතර, මෙය හිසකෙස් සඳහා විශාල ආරක්ෂාවක් සහතික කරන අතර පසුදා උදෑසන නිරෝගී සහ සජීවී පෙනුමක් සඳහා එය සූදානම් කරයි.

ප්රයෝජනවත් ප්රායෝගික උපදෙස්:

හිසකෙස් සේදීමේදී අනුගමනය කරන සමහර පියවර එහි ජීව ශක්තිය සඳහා අවශ්ය වේ:
• හිසකෙස් රැළි පාලනය කිරීම සහ එහි මෘදු බව වැඩි කිරීම සඳහා, පෙර සේදීමේ ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක් අනුගමනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, එය සේදීමට පෙර මිනිත්තු 30 ක් පමණ හිසකෙස් මත තබා ඇති තෙල් මත පදනම් වූ සූදානමක් භාවිතා කිරීම මගින් සංලක්ෂිත වේ. එහි නිරෝගී පෙනුම සඳහා වගකිව යුතු පෝෂණය සහ බැබළීම ලබා දෙන්න.

• හිසකෙස් ගැඹුරට මොයිස්චරයිසින් කර ඝනත්වය වැඩි කිරීමට ෂැම්පු කිරීමට පෙර කන්ඩිෂනර් භාවිතා කිරීම ෂැම්පු වලින් සේදීමේදී පැටලීම් වලින් ආරක්ෂා වීමටද මෙම පියවර උපකාරී වේ.විශේෂයෙන් ප්‍රාණවත් බව නැති වූ හිසකෙස් වලදී එය භාවිතා කිරීමට පසුබට නොවන්න.
• මෙම කාර්යය සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා පුළුල් දත් සහිත පනාවක් භාවිතා කරන්නේ නම්, හිසකෙස් තෙත් වූ විට හානිය හා කෙළවර කැඩීම හෝ කැඩී යාම වළක්වා ගැනීම සඳහා මෘදු ලෙස පීරන්න.

• හිසකෙස් වැසීමට පෙර, ෂැම්පු වලින් හිසකෙස් අතුල්ලීමට පෙර, ජලය සමග ෂැම්පු හිස මත ආලේප කර හොඳින් සම්බාහනය කිරීමෙන් හිස්කබල පිරිසිදු කරන්න.
හිසකෙස්වල කන්ඩිෂනර් යොදමින් හිස්කබලේ සිට හැකිතාක් දුරට තබා ගැනීමෙන් එය හුස්ම හිර කර එහි සෙම ස්‍රාවය වැඩි වීමට හේතු වේ.
• හිසකෙස් බර වීම හෝ හිස් කබලේ හිසේ කැක්කුම ඇතිවීම වළක්වා ගැනීම සඳහා හිසකෙස් සේදීමේදී ෂැම්පු සහ කන්ඩිෂනර් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීමට වග බලා ගන්න.
• හිසකෙස් වියළීම වැඩි කරන බැවින් ඉතා උණුසුම් ජලයෙන් හිසකෙස් සේදීමෙන් වළකින්න, සහ උණුසුම් ජලය සමඟ එය ප්‍රතිස්ථාපනය කරන්න, එමඟින් හිසකෙස් නිරෝගී සහ දිලිසෙන ලෙස පවත්වා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
• හිස කෙස් වියළන විට තුවාය තදින් අතුල්ලීමෙන් වළකින්න.එය පැටලී කැඩී බිඳී යාම වළක්වා ගැනීමට.හොඳම දේ තුවායකින් හිසකෙස් ඔතා මෘදු ලෙස තද කර හිසකෙස්වල තෙතමනය අවශෝෂණය කර ගැනීමයි.
• හිසකෙස් අධික ලෙස සේදීමෙන් වළකින්න, නිතර නිතර ෂැම්පු භාවිතා කිරීමෙන් හිස් කබලෙන් ස්‍රාවය වන ස්වභාවික තෙල් ඉවත් වී වියළී යාමෙන් ආරක්ෂා වේ.