සමාජ යෝග්‍යතාවය සතුටට සමීපව සම්බන්ධයි!

සමාජ යෝග්‍යතාවය සතුටට සමීපව සම්බන්ධයි!

1938 දී හාවඩ් විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂකයෝ දශක ගණනාවක් පුරා අධ්‍යයනයක් ආරම්භ කළහ: පුද්ගලයෙකු ජීවිතයේ සතුටට පත් කරන්නේ කුමක් ද? පර්යේෂකයන් ලොව පුරා සහභාගී වූවන් 724 දෙනෙකුගෙන් සෞඛ්‍ය වාර්තා එකතු කර වසර දෙකක කාල පරතරයකින් ඔවුන්ගේ ජීවිත පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක ප්‍රශ්න ඇසුවා.

ඇමරිකානු CNBC ජාලය විසින් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද දෙයට අනුව, පිළිතුර වූයේ, බොහෝ දෙනා සිතන දෙයට පටහැනිව, එය වෘත්තීය හෝ මූල්‍ය ජයග්‍රහණ, ව්‍යායාම හෝ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ලබා ගැනීම නොවේ. වසර 85 ක අධ්‍යයනයකින් හාවඩ් විශේෂඥයින් විසින් තහවුරු කරන ලද වඩාත්ම ස්ථාවර සොයා ගැනීම නම් ධනාත්මක සබඳතා මිනිසුන් සතුටින්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ රෝගවලින් තොරව දිගු කාලයක් ජීවත් වන බවයි.

සතුට සඳහා පළමු යතුර

සබඳතා පුද්ගලයෙකුට ශාරීරිකව බලපායි. හොඳ සංවාදයකදී යමෙකු තමාව සැබවින්ම තේරුම් ගත් බව සිතන විට සමහර අයට සහනයක් දැනෙනවාද? ප්‍රේම සබඳතා වලදී, සමහරු අධික උද්යෝගයෙන් නින්දට වැටිය හැකිය. එබැවින්, පුද්ගලයෙකු සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සමබර සබඳතා භුක්ති විඳින බව සහතික කිරීම සඳහා, ඔවුන් "සමාජ යෝග්‍යතාවය" පුහුණු කිරීම වැදගත් වේ.

සමහර අය සිතන්නේ ඔවුන් ශක්තිමත් මිත්‍රත්වයන් සහ සබඳතා ගොඩනඟා ගත් පසු, ඔවුන්ට සිත්ගන්නාසුළු ඇසුරක් භුක්ති විඳීමට හැකි වනු ඇති බවයි. නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, සමාජ ජීවිතය යනු වර්ධනය වීමට සහ පැවැත්ම සඳහා පුහුණුවීම් සහ රැකවරණය අවශ්‍ය වන ජීවන පද්ධතියකි.
සමාජ යෝග්‍යතාවය සඳහා සබඳතා අගය කිරීම අවශ්‍ය වේ, පුද්ගලයෙකු තම කාලය කැප කරන්නේ කොතැනටද යන්න සහ ඔවුන් දියුණු වීමට උපකාරී වන සම්බන්ධතා පෝෂණය කරන්නේද යන්න පිළිබඳව තමාටම අවංක විය යුතුය.

සබඳතා ඇගයීම

මිනිසුන් යනු සමාජ සත්ත්වයන් වන අතර සෑම පුද්ගලයෙකුටම තමාට අවශ්ය සෑම දෙයක්ම ලබා දිය නොහැක. එමනිසා, මිනිසුන්ට ඔවුන් සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කිරීමට සහ ඔවුන්ට උපකාර කිරීමට අන් අය අවශ්‍ය වන අතර, පහත සඳහන් පරිදි මූලික කුළුණු 5 ක් යටතේ ඔවුන්ගේ සමාජ සබඳතාවල ධනාත්මක බව සහ ශක්තිය ඇගයීමට ලක් කළ යුතුය:

1. ආරක්ෂාව සහ ආරක්ෂාව: මහ රෑ බය වෙලා ඇහැරුනොත් කාට කතා කරන්නද කියලා කෙනෙක් කල්පනා කළොත්? එසේත් නැතිනම් අර්බුදකාරී මොහොතක සහය පතා හැරිය යුත්තේ කාටද? ඔහුට ආරක්ෂාව සහ ආරක්ෂාව පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දෙන සම්බන්ධතාවයකදී ඔහු හා සම්බන්ධ ඕනෑම අයෙකු ඔහු දැන ගනු ඇත.
2. ඉගෙනීම සහ වර්ධනයඅලූත් දේවල් අත්හදා බැලීමට, අවස්ථාවන් අත්පත් කර ගැනීමට සහ තම ජීවිත ඉලක්ක කරා යාමට දිරිගන්වන පුද්ගලයෙකු හඳුනා ගැනීම ඔවුන් සමඟ වර්ධනය වීමට සහ ඔවුන් සමඟ ඉදිරියට යාමට උපකාරී වේ.

3. චිත්තවේගීය සමීපත්වය සහ විශ්වාසය: පුද්ගලයෙකුට තම රහස් බෙදා ගැනීම සහ අවදානම් අවස්ථාවන්හිදී තමාට චිත්තවේගීය වශයෙන් සමීප සහ විශ්වාස කරන පුද්ගලයා හෝ පුද්ගලයින් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම සහජයෙන්ම සාමාන්‍ය දෙයකි.
4. අනන්‍යතාවය සහ හවුල් පළපුරුද්ද තහවුරු කිරීම: බොහෝ මිනිසුන්ගේ ජීවිත තුළ ඔවුන් සමඟ බොහෝ අත්දැකීම් බෙදාහදා ගන්නා සහ ඔවුන්ගේ අනන්‍යතාවය පිළිබඳ හැඟීම ශක්තිමත් කිරීමට උදව් කරන අය සිටිති. මෙම ලක්ෂණ සපයන කෙනෙකු සමඟ ඇසුරු කිරීම ජීවිතයේ පැමිණීම ස්ථාවරව හා විශ්වාසයෙන් යුතුව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.
5. උදව් (තොරතුරු සහ ප්‍රායෝගික)පුද්ගලයෙකුට යම් අත්දැකීමක් අවශ්‍ය වූ විට හෝ ප්‍රායෝගික ගැටලුවක් විසඳීමට, Wi-Fi සම්බන්ධතාවයක් සවි කිරීමට හෝ දුරකථනයෙන් හෝ පරිගණකයෙන් නැතිවූ ලේඛනයක් නැවත ලබා ගැනීමට උපකාරයක් අවශ්‍ය වූ විට ඔහු වෙත හැරවිය හැකි කෙනෙකු සිටින බවට හැඟීමක් ඇති කරයි.එය ආරක්ෂාව පිළිබඳ හැඟීමක් සහ තමා ඉදිරියේ පෙනී සිටීමට ලැජ්ජා නැති අනෙකා කෙරෙහි ඔහුට ඇති විශ්වාසය පිළිබිඹු කරයි.අඥාන හෝ ප්‍රගුණ නොකළ යමක් ඇති බව.
6. විනෝදය සහ විවේකය: සංචාරයක් යාමට හෝ චිත්‍රපටයක් නැරඹීමට යාමට සිතන විට, ඥාති මිත්‍රාදීන් හෝ වේවා, පුද්ගලයෙකු සිනහා ගන්වන හෝ ඔහු ඇමතීමට ඉක්මන් වන පුද්ගලයා, අනෙක් සියලුම ලක්‍ෂණ සමග එකසේ වැදගත් වේ.

2023 වර්ෂය සඳහා මැගුයි ෆාරාගේ කේන්දර අනාවැකි