පැය හයකට වඩා අඩු කාලයක් නිදා ගැනීම කාන්තාවන් තුළ ඇන්ජිනා පෙක්ටෝරිස් අවදානම වැඩි කරයි

මෑත කාලීන ඇමරිකානු අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ රාත්‍රියකට පැය 6 කට වඩා නිදා නොගන්නා කාන්තාවන්ට ඇන්ජිනා පෙක්ටෝරිස් අවදානම වැඩි කළ හැකි බවයි.

මෙම අධ්‍යයනය වයස අවුරුදු හැටට වැඩි සහ ස්ථායී හෘද රෝග ඇති ස්ත්‍රී පුරුෂ දෙපාර්ශවයේම සහභාගිවන්නන් 700 දෙනෙකු මත සිදු කරන ලදී.

වෙබ් අඩවිය "අල් අරාබියා. නෙට්” අධ්‍යයනය වසර 5 ක් පුරා පැවති අතර, සහභාගිවන්නන්ගෙන් ඔවුන්ගේ නින්දේ ස්වභාවය සහ නින්දේ වේලාවන් සටහන් කරන ලෙස ඉල්ලා සිටි අතර, ඊට අමතරව, ආසාදනවලට අදාළ ද්‍රව්‍ය සොයා ගැනීමට අවශ්‍ය රුධිර විශ්ලේෂණයන් සිදු කරන ලදී. ශරීරය තුළ.

පර්යේෂකයන් විසින් දැවිල්ල නිසා ඇතිවන ද්රව්ය දුර්වල ලෙස නිදාගෙන පැය 6 කට වඩා නිදා නොගත් කාන්තාවන් තුළ ඉහළ ගොස් ඇති අතර, කාන්තාවන් තුළ මෙම ද්රව්යවල වැඩිවීමේ වේගය පිරිමින්ට වඩා 2.5 ගුණයකින් වැඩි විය.

කැපී පෙනෙන දෙය නම්, ජීවන රටාව, පදිංචි ස්ථානය සහ වෙනත් පුද්ගලික සාධක වැනි වෙනත් සාධක සැලකිල්ලට ගැනීමෙන් පසුව පවා කාන්තාවන්ට දුර්වල නින්දේ බලපෑම පිරිමින්ට ඇති බලපෑමට වඩා ප්‍රබල වීමයි.

පර්යේෂකයන් පැහැදිලි කළේ කාන්තා හෝමෝන නොමැතිකම නිසා කාන්තාවන් තුළ අවදානම වැඩි වන අතර ඉන් වඩාත් වැදගත් වන්නේ ආර්තවහරණයෙන් පසු ඊස්ට්‍රජන් වන අතර එහිදී ඊස්ට්‍රජන් හෘද රෝග වලින් ආරක්ෂාකාරී සාධකයක් වන අතර පිරිමි හෝමෝනය වන “ටෙස්ටොස්ටෙරෝන්” සමනය කිරීමට බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බවයි. නින්ද නොමැතිකමේ ඍණාත්මක බලපෑම්.

පර්යේෂකයන් ප්රතිඵල පිළිබඳව අදහස් දක්වමින්, ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් නින්ද නොමැතිකමට ඇති සම්බන්ධය මෙන්ම හෘද රෝග සහ ධමනි සිහින් වීම කෙරෙහි ඔවුන්ගේ බලපෑම් පිළිබඳ දැනුම තිබියදීත්, නින්ද නොලැබීමේ බලපෑම ඔවුන්ගේ අපේක්ෂාවන්ට වඩා වැඩි විය.

මීට පෙර අධ්‍යයනයන් කිහිපයක්ම පෙන්වා දී ඇත්තේ මාස කිහිපයකට පෙර ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද බ්‍රිතාන්‍ය අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූ පරිදි සතියකට පැය 6 කට වඩා අඩු කාලයක් නිදා නොගැනීමෙන් ද්‍රව්‍ය 700 ක පමණ ක්‍රියාකාරිත්වයට බාධා ඇති වන පරිදි නින්ද නොලැබීම ශරීරයට විවිධ ආකාරවලින් බලපෑම් කළ හැකි බවයි. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය, පරිවෘත්තීය, නින්ද අවදි චක්රය සහ රෝස සඳහා වගකිව යුතු මානසික ආතතිය හා ආතතියට ශරීරයේ ප්රතික්රියාව, දුර්වල ලෙස නිදා සිටින අයගේ තරබාරුකම, දියවැඩියාව, ආතතිය සහ මානසික අවපීඩනය ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි.

දුම්පානය, අධික ධමනි ආතතිය සහ නරක ආහාර ගැනීමේදී ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලිය එහි ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරන බව සැලකිය යුතු කරුණකි, එය සඳහන් කළ සාධකවල බලපෑමෙන් ශරීරය ඉවත් කිරීම සඳහා ආරක්ෂක ක්‍රමයක් ලෙස ආරම්භ වන නමුත් එය අවසන් වන්නේ තත්වය නරක අතට හැරෙන ද්‍රව්‍ය නිෂ්පාදනයෙනි. හෘදය පෝෂණය කරන ධමනි, සහ මෙම ධමනි පටු වීම හා දැඩි කිරීම සඳහා හේතු වන ද්රව්ය තැන්පත් වීම වැඩි කිරීම.