හිරු ආරක්ෂාව පිළිකා ඇති කරයි !!!

මහාචාර්ය එලිසබෙත් බ්ලඩ්ගේ අධිකාරිය මත "AwarenessAct" වෙබ් අඩවිය ප්‍රකාශ කළේ හිරු එළියෙන් ආරක්ෂා වීමේ පරම අවශ්‍යතාවය සහ හානිකර හිරු එළියෙන් සම ආරක්ෂා කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති විවිධ නිෂ්පාදන භාවිතය පිළිබඳ දැනුවත්භාවය වැඩි වී තිබියදීත්, සමේ පිළිකා ඇතිවීමේ ප්‍රවණතා වැඩි වෙමින් පවතින නමුත් අඩු නොවන බවයි. .
පසුගිය වසර 30 තුළ හිරු ආවරණ බහුලව භාවිතා කිරීමත් සමඟ මෙලනෝමා සහ අනෙකුත් සියලුම සමේ පිළිකා නාටකාකාර ලෙස වැඩි වී ඇති බව මහාචාර්ය බ්ලඩ් හෙළි කළේය.

සන්ස්ක්‍රීන් වල පිළිකා කාරක සහ අන්තරාසර්ග කඩාකප්පල්කාරක ලෙස හඳුන්වන රසායනික ද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ.
මහාචාර්ය Blord අහනවා බොහෝ අය හිරු ආවරණ වල ප්‍රතිලාභ ගැන විශ්වාස කරන්නේ ඇයි? සහ ඇත්තටම සිදුවන්නේ කුමක්ද? ඇය පැහැදිලි කරන්නේ අපි හිරු ආවරණ මිලදී ගැනීමට පුරුදු වී සිටින බවත්, අපට එය භාවිතා කිරීම නතර කළ නොහැකි බවත්ය.
කොන්ඩමය සොයා ගැනීමට වසර දහස් ගණනකට පෙර අපේ මුතුන් මිත්තන් කළ දේ ගැන පමණක් සිතා බැලිය යුතු බව ස්වාමින් වහන්සේ උපදෙස් දෙයි. සූර්යයා මිනිස් පැවැත්මේ ආරම්භයේ සිටම ජීවයේ මූලාශ්‍රයක් වූ අතර මිනිස් සිරුරට බොහෝ ප්‍රතිලාභ ඇත.

අමුතු ඇත්ත
පළමුව, සූර්යයා අපට කිසිදු හානියක් නොකරන බව දන්වන්න, ඊට පටහැනිව, එය අපව පෝෂණය කරයි. මේ සඳහා බලගතු විද්‍යාත්මක සාක්ෂි ඇත, ඒවායින් සමහරක් 2014 දී ස්වීඩනයේ Karolinska Institutet විසින් නිකුත් කරන ලද නවතම ප්‍රධාන අධ්‍යයනයකින් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී.
ස්වීඩන් අධ්‍යයනයෙන් හෙළි වූයේ හිරු එළියෙන් වැළකී සිටින කාන්තාවන් දිනපතා හිරු බැස යන අයට වඩා දෙගුණයක් මිය යන බවයි.
මෙම අධ්‍යයනයට වසර 30000ක කාලයක් සඳහා කාන්තාවන් 20කගේ පරීක්ෂණයක් ඇතුළත් විය!
සූර්යයා සමාන නොවේ
විවිධ වර්ගයේ හිරු එළිය ගැන අපට නිතර අසන්නට ලැබේ, එබැවින් මෙම විෂය පිළිබඳ වැදගත් කරුණු සහ තොරතුරු මෙන්න:
පාරජම්බුල බී කිරණ හිරු රශ්මියෙන් පිළිස්සීම සහ ස්කොමස් සෛල පිළිකා වැනි මෙලනෝමා නොවන සමේ පිළිකා ඇතිවීමට ප්‍රධාන හේතුවයි.
නිෂ්පාදනයේ SPF සෑදෙන රසායනික ද්‍රව්‍ය මෙම UVB කිරණ අවහිර කිරීමට අදහස් කරයි.
පාරජම්බුල කිරණ සම ගැඹුරට විනිවිද යන අතර ඒවා වළක්වා ගැනීම අපහසුය. UV-A වලින් UV-B විකිරණ තරම් හානියක් සිදු නොවන බව පෙනෙන්නට තිබුණත්, එය වඩාත් බරපතල වීමට ඉඩ ඇති බවට දැනට පොදු එකඟතාවයක් ඇතත්, UV විකිරණවල අන්තරායන් පිළිබඳව විද්‍යාඥයින් අඩු අවබෝධයක් ඇත.
වාණිජ බොරු
සන්ස්ක්‍රීන් එකක SPF ශ්‍රේණිගත කිරීම UVA කිරණවලින් සම ආරක්ෂා කිරීමට නිෂ්පාදනයට ඇති හැකියාව හා සම්බන්ධ නොවේ (UVA සහ UVB ආරක්ෂණයන් එකට නොයන නිසා), නමුත් UVA කිරණවලින් ආරක්ෂා කිරීමට හිරු තිරයේ ඇති හැකියාව මැන බැලීමයි. සම රතු පැහැයෙන්, සූර්යාලෝකයට නිරාවරණය වන විට UV කිරණවලින් හිරු රශ්මිය මර්දනය කිරීමට ඉහළ SPF ඇත, නමුත් වෙනත් ආකාරයේ හිරු හානි නොවේ. මේ අනුව, මෙම නිෂ්පාදන තම පරිශීලකයින් වැඩි කාලයක් හිරු තුළ රැඳී සිටීමට පොළඹවයි, එමගින් UVA සහ UVB කිරණ දෙකටම නිරාවරණය වේ.
මිනිසුන් "ආරක්ෂාව යටතේ" සිටින බව සිතන නිසා, ඔවුන් අඩු දර්ශක නිෂ්පාදන හෝ ස්වභාවික තෙල් භාවිතා කරන්නන්ට වඩා හිරු තුළ ඔවුන්ගේ කාලය දිගු කිරීමට නැඹුරු වෙති.
එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, සාම්ප්‍රදායික සන්ස්ක්‍රීන් භාවිතා කරන්නන්ට UVB කිරණවලින් අඩු හිරු රශ්මියක් ඇති විය හැකි අතර, ඔවුන් සූර්යයා තුළ අනාරක්ෂිත බැවින්, ඔවුන්ගේ සිරුරු වඩාත් හානිකර UVA කිරණ අවශෝෂණය කර ගැනීමට වැඩි ඉඩක් ඇත, එය පිළිකා කාරක බලපෑම් ඇති බව අධ්‍යයනයන් තවමත් නිගමනය කර නොමැත.
ඔබ මිලදී ගන්නා රසායනික ද්‍රව්‍ය වැඩි වන තරමට, අඩු දර්ශක හෝ තෙල් මත පදනම් වූ හිරු ආවරණවලට වඩා හිරු එළිය ඉවත් කරන රසායනික ද්‍රව්‍යවල ඉහළ සාන්ද්‍රණයක් අවශ්‍ය වන ඉහළ දර්ශක නිෂ්පාදන වේ.

සූර්ය තෙල් තවත් ව්යසනයකි
මෙම ද්‍රව්‍යවලින් සමහරක් සමට විනිවිද යාමේදී සෞඛ්‍ය අවදානමක් ඇති කළ හැකිය. එය පටක හානි, විභව හෝර්මෝන බාධා කිරීම් හා සම්බන්ධ වී ඇති අතර අසාත්මිකතා සමේ ප්රතික්රියා ඇති විය හැක.

අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ ඉහළ දර්ශක ආරක්ෂිත නිෂ්පාදන සමේ හානි සහ සමේ පිළිකා අවදානම අඩු කිරීමට වඩා හොඳ බව නම්, මෙම අතිරේක රසායනික නිරාවරණය යුක්ති සහගත විය හැකිය. නමුත් ඔවුන් කිසිදු ප්‍රතිලාභයක් ලබා නොදෙන බැවින්, විකල්ප හිරු ආවරණ තෝරා ගැනීම ඇත්තෙන්ම වඩාත් ආකර්ෂණීය පෙනුමක් ලබා ගැනීමට පටන් ගනී.
ඒවගේම අපි එලියට යනකොට අපේ ඇස් වලට එන ආලෝකය පිටියුටරි ග්‍රන්ථියට සංඥා යවනවා සම ආරක්ෂා කරන්න හෝමෝන නිකුත් කරන්න.
ස්වභාවධර්මය හැම විටම ජය ගනී
ඒ වගේම අපි රසායනික ද්‍රව්‍යවලින් ස්වභාවධර්මය රවටන්න උත්සාහ කරන තරමට පිළිකා සහ වෙනත් රෝග ඇති වෙනවා. බොහෝ විට මෙම සෞඛ්‍ය ගැටළු වටා ඇති ආතතිය ගැටලුවට වඩා හානිකර වේ. සෞඛ්‍යය සැමවිටම සරලයි, අඩුම තරමින් දරුවන්ට එම රසායනික ද්‍රව්‍ය දැමීමට පෙර ප්‍රමාණවත් තරම් විටමින් D නිපදවීමට පිටතට ගොස් අව්වේ සෙල්ලම් කිරීමට ඉඩ දෙන්න. සොබාදහමේ ආශිර්වාදයන්ගෙන් එකක් වන විස්මිත ජීවය දෙන හිරු එළිය භුක්ති විඳින්න.
චොක්ලට් දුඹුරු හෝ දිලිසෙන ලෝකඩ වර්ණයෙන් යුත් ඔබේ ශරීරය සෙමෙන් ලබා ගන්න, හිරු එළිය විඳීමට බුද්ධිමත් වන්න, එවිට ඔබ සතුටින්, දිගු හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කරනු ඇත.