ජාත්‍යන්තර පොල් ආයෝජන දිනය .. කොහෙද සහ ඇයි?

ජාත්‍යන්තර පොල් ආයෝජන දිනය .. කොහෙද සහ ඇයි?

සෑම වසරකම සැප්තැම්බර් 2 වැනිදා ලෝක පොල් දිනය සමරනු ලබයි. ආසියානු පැසිෆික් පොල් ප්‍රජා මුලපිරීම (APCC), ලෝක පොල් දින පළමු සැමරුම පැවැත්වීම සඳහා 2009 දී සිදු විය. 2020 දී ලෝක පොල් දිනයේ ප්‍රධාන තේමාව වූයේ "ලෝකය සුරැකීමට පොල් සඳහා ආයෝජනය කරන්න" යන්නයි.

ලෝක පොල් දිනය නිමිත්තෙන් සෞඛ්‍ය කටයුතු සම්බන්ධයෙන් සැලකිලිමත් වන Boldsky වෙබ් අඩවිය, විවිධ අරමුණු සඳහා භාවිතා කරන ස්වභාවික ද්‍රව්‍ය අතරින් වඩාත් විවිධාකාර වූ පොල්තෙල්වල විවිධ භාවිතයන් පිළිබඳ වාර්තාවක් පළ කළේය. , බර අඩු කර ගැනීමට උදව් කිරීමේ සිට හිසේ කැක්කුම සඳහා හිසකෙස් ප්‍රතිකාර දක්වා.

සෞඛ්ය ප්රතිලාභ

1. දන්ත සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට.
2. සමේ කැසීම සහ දද සමනය කරයි.
3. UV කිරණ වලින් සම ආරක්ෂා කරයි.
4. එය මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
5. හොඳ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වැඩි කරයි.
6. බඩ මේදය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
7. ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.
8. තෘප්තිමත් හැඟීමක් ලබා දෙන අතර එමගින් බර වැඩි නොවේ.
9. තුවාල සුව කිරීම වැඩි දියුණු කරයි.
10. අස්ථි සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කර බිඳෙනසුලු බව වළක්වයි.
11. ප්රති-දිලීර ප්රති-ගිනි අවුලුවන.
12. ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු කරයි.
13. ශක්ති මට්ටම් වැඩි දියුණු කරයි.
14. ආතරයිටිස් රෝග ලක්ෂණ සමනය කරයි.
15. අක්මා සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි.
16. මලබද්ධයට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ.
17. psoriasis (පොල් වලට අසාත්මික පුද්ගලයින් හැර) ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ.
18. නිරෝගී හදවතක් ප්‍රවර්ධනය කරයි.
19. අපස්මාර රෝගාබාධ අඩු කරයි.
20. ඩයපර් නිසා ළදරුවන්ට ඇතිවන දැවිල්ල අඩු කරයි.

රූපලාවන ප්රතිලාභ

21. පැලී ගිය තොල්වලට ප්‍රතිකාර කරයි.
22. ඇහි බැම සහ ඇහි පිහාටු හිසකෙස් වර්ධනයට උපකාරී වේ.
23. විලවුන් ඉවත් කරයි.
24. සමේ තෙතමනය සහ ඉරිතලා ඇති විලුඹ ප්රතිකාර කරයි.
25. හිසකෙස් හානිවලින් ආරක්ෂා කරයි.
26. අතුරු ආබාධ නොමැතිව දහඩිය ඉවත් කරයි.
27. සමේ ටැග් පිටකිරීම සඳහා.
28. උකුණන්ට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ.
29. කුඩා රැලි අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
30. හිසේ කැක්කුම සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ.

පොල්තෙල් අසාත්මිකතා

බොහෝ දෙනෙකුට පොල්තෙල් ආසාත්මික නොවන නමුත් යමෙකු එසේ කළහොත් එය බරපතල විය හැකිය. පොල් වලට අසාත්මිකතා ඇතිවීම, දුර්ලභ වුවද, නොසලකා හැරිය යුතු නොවේ.

පොල්තෙල් ආසාත්මිකතාවයේ රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ:

ඔක්කාරය
• ඇස්වල කඳුලු
• කුෂ්ඨ
• වමනය
• පාචනය
• අතිශය දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී, පොල්තෙල් නොඉවසීම ජීවිතයට තර්ජනයක් විය හැකිය.

එමනිසා, කේක්, චොකලට්, අර්තාපල් චිප්ස්, කැන්ඩි සහ පොප්කෝන් ඇතුළු පොල්තෙල් වලට අසාත්මික නම් පොල්තෙල් අඩංගු ආහාර වලින් වැළකී සිටීම අවශ්ය බව දැනගත යුතුය.

අතුරු ආබාධ

පොල්තෙල් භාවිතය සමහර අතුරු ආබාධ ඇති කරයි:

• එය සංතෘප්ත මේද අම්ල වලින් පොහොසත් බැවින් බර වැඩිවීම, එය මධ්යස්ථව ආහාරයට ගත යුතුය.
• තෙල් සහිත සම මත කුරුලෑ පැතිරීම.
• නිර්දේශිත ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයකින් හෝ දිනපතා ගැනීමෙන් පාචනය ඇති විය හැක.
• එය තුවාල වලදී සමේ කෝපයක් ඇති කරයි, එබැවින් එය නිරෝගී සම මත පමණක් සමේ ගැටළු සඳහා ඵලදායී ප්රතිකාරයක් ලෙස භාවිතා කරයි.

භාවිතා කිරීමට නිවැරදි ප්රමාණය

පොල්තෙල් වල සංතෘප්ත මේදය අධික වන අතර අනෙකුත් තෙල් මෙන් (මධ්‍යස්ථව) පරිභෝජනය කළ යුතුය.

තවද පොල්තෙල් අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීමෙන් කරකැවිල්ල, තෙහෙට්ටුව සහ හිසරදය ඇති වන බව නිරීක්ෂණය වී ඇති බැවින් දෛනිකව ගන්නා දේ උපරිම වශයෙන් මිලි ලීටර් 30 ක් හෝ මේස හැඳි දෙකක් දක්වා අඩු කළ යුතුය.

වෙනත් මාතෘකා: 

වෙන්වීමෙන් පසු නැවත පැමිණි පසු ඔබ ඔබේ පෙම්වතා සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج