පරෙස්සම් වන්න, බොරු කීම ඔබේ ශරීරයට කරන්නේ මෙයයි

මිනිස් සිරුරට සහ මානසික සෞඛ්‍යයට එහි අහිතකර බලපෑම්වලට පටහැනිව, ඇමරිකානු ශාස්ත්‍රීය අධ්‍යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී බොරු කීම අඩු කිරීම මානසික හා ශාරීරික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන බවයි.

තොරතුරු වලට අනුව, සති 10 ක කාලයක් සඳහා Notre Dame විශ්ව විද්‍යාලයේ සිදු කරන ලද අධ්‍යයනයකට අනුව, වයස අවුරුදු 110 සිට 18 දක්වා වූ, සාමාන්‍ය වයස අවුරුදු 71ක් වන පුද්ගලයින් 31 දෙනෙකු ඊට සහභාගී වූ අතර, මළ සිරුරු බොරු කීමට සෘණාත්මකව ප්රතිචාර දක්වයි.

අධ්‍යයනය අතරතුර, පර්යේෂකයන් පිරිසකට සති 10 ක් බොරු කීම නවත්වා ඔවුන්ව නිරීක්‍ෂණයට ලක් කරන ලෙස ඉල්ලා සිටියේය.
අවංක කණ්ඩායම මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු, ආතතිය හෝ මානසික අවපීඩනය වැනි අඩු මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු මෙන්ම උගුරේ අමාරුව හෝ හිසරදය වැනි ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ අඩු බව ඔවුන් සොයා ගත්හ.

සත්‍යය පවසන අය මිතුරන් සහ පවුලේ අය සමඟ ඔවුන්ගේ සබඳතාවල වැඩිදියුණු කිරීම් වාර්තා කළ අතර, ඔවුන් සාමාන්‍යයෙන් පස්වන සතිය වන විට බොරු කීමෙන් ඉවත්ව යන විට වඩාත් අවංක බවක් දැනේ.

මීට අමතරව, බොරු කීම හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි කිරීමට, රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීමට සහ රුධිරයේ ආතති හෝමෝන වැඩි කිරීමට හේතු විය හැකි බව මනෝවිද්යාඥයින් සොයාගෙන ඇති අතර, කාලයත් සමඟ මෙය මානසික හා ශාරීරික සෞඛ්යයට සැලකිය යුතු ලෙස බලපානු ඇත.
අධ්‍යයනයට සහභාගී වූවන් වාර්තා කළේ අතිශයෝක්තියට වඩා ඔවුන්ගේ දෛනික ජයග්‍රහණ පිළිබඳ සත්‍යය පැවසිය හැකි බව ඔවුන් තේරුම් ගත් බවයි.
තවත් සමහරු පැවසුවේ ප්‍රමාද වීම හෝ කාර්යයන් සම්පූර්ණ කිරීමට අපොහොසත් වීම සඳහා බොරු නිදහසට කරුණු දැක්වීම නතර කළ බවයි.