ගෞරවය ලබා ගැනීම සඳහා ඉවත් කිරීමට හැසිරීම් නවයක්

ගෞරවය ලබා ගැනීම සඳහා ඉවත් කිරීමට හැසිරීම් නවයක්

ප්‍රවීණයන් පහත දැක්වෙන පරිදි අන්‍යයන්ගේ ගෞරවය සහ අගය ලබා ගැනීම සඳහා හැසිරීම් නවයක් ඉවත් කිරීමට උපදෙස් දෙයි:

1. නම්‍යශීලී බව

කෙනෙකු වයසට යන විට, කෙනෙකුගේ මාර්ගවල සිරවීම පහසු වන අතර, තමා දන්නා දේ සමඟ රැඳී සිටීම සහ වෙනස්කම් වළක්වා ගැනීම සහනයක් විය හැකිය. නමුත් දෘඩ භාවය බොහෝ විට අගෞරවයක් ඇති කරන බව පරෙස්සම් වන්න, මන්ද ලෝකය නිරන්තරයෙන් පරිණාමය වෙමින් පවතින අතර එහි ජීවත් වන මිනිසුන්ද එසේමය. නම්‍යශීලී නොවීම මගින් පුද්ගලයා නව ඉදිරිදර්ශන හෝ තත්වයන් තේරුම් ගැනීමට සහ අනුවර්තනය වීමට අකමැති බවට පණිවිඩයක් යවයි. ඊට පටහැනිව, පුද්ගලයෙකු විවෘතව සහ අනුවර්තනය වීමට හැකි නම්, ඔහු හෝ ඇය මහලු පුද්ගලයෙකු පමණක් නොව, බුද්ධිමත් ලෙස සලකනු ලැබේ.

2. සවන් නොදීම

සමහර අය ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවක දී ඔවුන් සියල්ල දන්නා බව විශ්වාස කරන අතර, ඔවුන් අන් අය සමඟ සංවාදයේ යෙදෙන විට, ඔවුන්ගේ දෘෂ්ටිකෝණය පමණක් වැදගත් බව ඒත්තු ගැන්වීමෙන් ඔවුන් මැද වාක්‍යයට බාධා කරති. නමුත් වයසින් වැඩෙත්ම, මෙම හැසිරීම නුසුදුසු බව කෙනෙකුට වැටහෙන අතර අන් අය ඉගෙන ගැනීමට සහ තේරුම් ගැනීමට පවා බාධා කරයි. සවන්දීම යනු පුහුණුවක් අවශ්‍ය කුසලතාවක් වන අතර ගෞරවය උපයා ගැනීමට ඉතා වැදගත් වේ.

3. අන් අය ගැන විනිශ්චයක් දීම

සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම අදහස් සහ විශ්වාසයන් ඇත, ඔවුන්ගේ අත්දැකීම් සහ හැදී වැඩීම අනුව හැඩගස්වා ඇත. නමුත් මෙම විශ්වාසයන් අන් අය මත පැටවීම හෝ තමාගේම සම්මතයන් මත පදනම්ව ඒවා විනිශ්චය කිරීම ගෞරවයට සුදුසු හැසිරීමක් නොවේ. Personality and Individual Differences සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ විනිශ්චය නොකරන පුද්ගලයන්ට කාංසාව සහ කෝපය අඩු මට්ටමක පවතින අතර වැඩි ගෞරවයක් ලැබෙන බවයි. පිළිගැනීම සහ අවබෝධය විශ්වාසය හා ගෞරවය පිළිබඳ හැඟීම් පෝෂණය කරන අතර විවිධත්වය සඳහා ඇති හැකියාව සහ පෞද්ගලිකත්වයට ගරු කිරීම පෙන්නුම් කරයි.

4. අමනාපයක් තබා ගැනීම

යමෙක් තමාට වරදක් කළ විට වේදනාවක් දැනීම මනුෂ්‍ය ස්වභාවයයි. නමුත් අතීත සිදුවීම් හෝ එකඟ නොවීම් අල්ලාගෙන සිටීම යහපතට වඩා හානියක් කරයි. එය සාමය නැති කරන අතර සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපායි. අපි වයසින් වැඩෙත්ම කෝපයෙන් මිදීම වඩාත් වැදගත් වේ. සමාව දීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ පුද්ගලයෙකුට කළ වරද අමතක කිරීම හෝ නොසලකා හැරීම නොවේ - එය හුදෙක් අතීතයේ වේදනාවට වර්තමානය සහ අනාගතය පාලනය කිරීමට ඉඩ නොදීමයි.

5. අධි-විවේචනය

අනුන්ගේ අඩුපාඩු ගැන නිතරම විවේචනය කිරීමෙන් කෙනෙක් උසස් හෝ පහත් වන්නේ නැත. ඕනෑවට වඩා විවේචනාත්මක වීම අන් අයව ඈත් කළ හැකි අතර බොහෝ විට අමනාප වීමට හේතු වේ. එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන සහ අගෞරවනීය සම්බන්ධතාවයකට තුඩු දිය හැකිය. නිර්මාණාත්මක විවේචන, උපායශීලීව ලබා දෙන විට, ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි අතර යමෙකු වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාර කිරීමට ප්‍රමාණවත් සැලකිල්ලක් දක්වන බව පෙන්වයි.

6. ස්වයං රැකවරණය නොසලකා හැරීම

ඇත්ත වශයෙන්ම, කෙනෙකුගේ අවශ්‍යතා සහ යහපැවැත්ම නොසලකා හැරීම පුද්ගලයා තමාව අගය නොකරන හෝ ගරු නොකරන බවට පණිවිඩයක් යවයි. පුද්ගලයෙකු තම ශාරීරික සෞඛ්‍යය, චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම සහ පෞද්ගලික අවශ්‍යතා කෙරෙහි දක්වන සැලකිල්ල ඔවුන් වටා සිටින අයට ධනාත්මක ආදර්ශයක් සපයන අතර, ඔවුන් ඉහළ ගෞරවයක් ලැබීමට සුදුසු බව පෙන්වයි.

7. සමාව දීමෙන් වළකින්න

වරදක් පිළිගැනීම දුර්වලකමක් ලෙස විශ්වාස කරන සමහරු සමාව ඉල්ලීම ඉතා අපහසුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, වරදක් සිදු වූ විට කනගාටුව ප්රකාශ කිරීම, අවංකකම, නිහතමානිකම සහ පරිණතභාවය මගින් සංලක්ෂිත පුද්ගලයෙකු ශක්තිමත් කරයි.

8. අන් අයගේ හැඟීම් නොසලකා හැරීම

පුද්ගලයෙකුට සවන් දීමට සහ තේරුම් ගැනීමට අවශ්‍ය වේ. නමුත් ඔහු අන් අයගේ හැඟීම් හෝ අදහස් නොසලකා හරින විට, ඔහු ඒවා අවතක්සේරු කර ඔවුන්ව නොවැදගත් හැඟීමක් ඇති කරයි.
ප්‍රතික්ෂේප කිරීම යමෙකු කතා කරන අතරතුර බාධා කිරීම හෝ ඔවුන්ගේ හැඟීම් හෝ අත්දැකීම් හෑල්ලු කිරීම තරම් සංකීර්ණ විය හැකිය. ඕනෑම ආකාරයකින්, එය සබඳතා පළුදු කිරීමට සහ ගෞරවය නැති කර දැමිය හැකි හැසිරීමකි.

9. පුද්ගලික වර්ධනයෙන් වළකින්න

ජීවිතයේ මුළු ගමනම වර්ධනය හා සංවර්ධනයයි. නමුත් සමහර විට, කෙනෙකු වයසට යන විට, වෙනස් වීමේ අවිනිශ්චිතතාවයට වඩා සුවපහසුව සහ හුරුපුරුදුකමට කැමති මෙම වර්ධනයට විරුද්ධ වීමට පටන් ගනී. සත්‍යය නම් පුද්ගල වර්ධනය ජීවිත කාලය පුරාම සිදුවන ක්‍රියාවලියකි. එය අඛණ්ඩ ඉගෙනීම, සංවර්ධනය සහ යමෙකු වීමට කැමති තමාගේ හොඳම අනුවාදය වීමට උත්සාහ කිරීමයි.

පුද්ගල වර්ධනයෙන් වැළකී සිටීම පුද්ගලිකව මෙන්ම අන් අයගේ ඇස් හමුවේ ද එකතැන පල්වීමට හේතු විය හැක. නමුත් එය වැළඳගැනීමෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ පුද්ගලයෙකු විවෘත මනසක් ඇති, අනුවර්තනය විය හැකි සහ ඉගෙනීමට කැමති බවයි - ගෞරවය ලැබිය යුතු ගුණාංග.

2024 වසර සඳහා වෘශ්චික ආදර අනාවැකි