මනෝවිද්යාව පිළිබඳ මෙම අපූරු තොරතුරු ගැන ඉගෙන ගන්න

1- යමෙකු ඔබට පණිවිඩයක් එවන විට, ඔබ ඔහුට එකවර ප්‍රතිචාර දැක්විය යුතුය, මන්ද සමහර පණිවිඩ සහ සංවාද එකවර පිළිතුරු නොදුන්නේ නම් ඒවායේ වටිනාකමක් නැති බැවිනි, මන්ද ඒ මොහොතේ ඇති වූ හැඟීම් සෑම විටම ප්‍රමාද වන තුරු නොපවතින බැවිනි.

2- පුද්ගලයෙකු පෙළෙන මානසික අවපීඩනය ඇතිවන්නේ ඔහු සිටින ගැටලුවෙන් නොව, ඒ ගැන අධික ලෙස සිතීමෙනි.

3- ආත්ම විශ්වාසය: සෑම කෙනෙකුම ඔබට කැමති වනු ඇතැයි යන විශ්වාසය නොවේ, නමුත් "ආත්ම විශ්වාසය" යනු මිනිසුන්ගේ පැහැදීම හෝ එහි අඩුව ඔබට බලපාන්නේ නැත යන්නයි.

4- කෝනෙල් විශ්ව විද්‍යාලයේ අධ්‍යයනයකට අනුව:
පුද්ගලයෙකුගේ ආත්ම විශ්වාසය අඩු වන තරමට ඔහු අනවශ්‍ය දේවල් මිලදී ගැනීමට නැඹුරු වේ!

5- ඔබ තුළ ඇති ඕනෑම නිෂේධාත්මක හැඟීම් රෝගයක් බවට පත්වනු ඇත, විසඳුම ඔබේ නිෂේධාත්මක හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීම, ලැජ්ජාවකින් තොරව හැඬීම, ඔබේ දුකට ගරු කිරීම සහ එය පිළිගැනීම, පසුව එයට ඉඩ දෙන්න.

6- ඔබේ වැරදි හෝ නරක හැසිරීම නොසලකා හරින සෑම කෙනෙකුම නූගත් හෝ තේරුම් ගැනීමට ප්‍රමාද නොවේ.
සමහර ත්‍යාගශීලී සහ චිත්තවේගීය පෞරුෂයන් ඔබේ ආදරණීයයා අහිමි නොකිරීමට ඔහුගේ ලිස්සා යාම නොසලකා හරියි.