සමේ රැලි ඉවත් කිරීමට පුරුදු තුනක්

සමේ රැලි ඉවත් කිරීමට පුරුදු තුනක්

ඇස්, තොල් සහ නළල වටා රැලි ඇතිවීම නොවැළැක්විය හැකි සංසිද්ධියක් වන නමුත් සමේ විශේෂඥයින් විසින් තහවුරු කරන ලද මූලික දෛනික ක්‍රියා පටිපාටි අනුගමනය කිරීමෙන් මෙම රැලි පෙනුමේ කාලය පාලනය කර ප්‍රමාද කළ හැකිය.

සියලුම වර්ගවල සමේ වයසට යාමේ සංවේදී සංඥා අතර රැලි වේ: සාමාන්ය, වියලි, තෙල් සහිත සහ සංයෝජන. එය සාමාන්යයෙන් මුහුණේ විවිධ ස්ථානවල පදිංචි වන අතර, එහි ප්රතිකාරය ආරම්භ වන්නේ රූපලාවණ්ය එන්නත් භාවිතයට පැමිණීමට පෙර එහි සංයුතියේ හයුලූරොනික් අම්ලය අඩංගු සූදානම භාවිතා කිරීමෙනි.

දෛනික පියවර අවශ්ය වේ

රැලි නාශක ක්‍ෂේත්‍රයේ ආශ්චර්යමත් වට්ටෝරු නොමැත, නමුත් සමහර ක්‍රියා පටිපාටි චර්ම රෝග විශේෂඥයින්ට අනුව ඔවුන්ගේ පෙනුම ප්‍රමාද කළ හැකිය, සමහර සරල දෛනික පුරුදු නිරන්තරයෙන් යෙදුවහොත් සමේ වයසට යාම ප්‍රමාද කිරීමට උපකාරී වේ.

1- හිරු කිරණින් සම ආරක්ෂා කරන්න

පාරජම්බුල කිරණ අපගේ සමේ පළමු සතුරා වන අතර, ඒවා එහි පටක වලට හානි කරයි, එහි සංවේදීතාව වැඩි කරයි, වයසට යෑම වේගවත් කරයි, සමේ පිළිකා වලට නිරාවරණය විය හැකි බැවින්, රන්වන් කිරණවල අනතුරු වළක්වා ගැනීමට, සම දිනපතා භාවිතා කිරීමෙන් සම ආරක්ෂා කළ යුතුය. වසරේ සෑම දිනකම සන්ස්ක්‍රීන් ක්‍රීම් එකක්.

චර්ම රෝග විශේෂඥයින් නිර්දේශ කරන්නේ කන්, බෙල්ල සහ අත්වල පිටුපස මෙම ක්‍රීම් ආලේප කිරීම නොසලකා හරින්න එපා, මන්ද මේවා සන්බ්ලොක් යොදන විට අපට සැමවිටම මතක නැති සංවේදී ප්‍රදේශ වන අතර ඒවා මුල් රැළි, අඳුරු පැල්ලම් සහ පවා වර්ධනය විය හැකිය. සමේ පිළිකා.

2- රෙටිනෝල් භාවිතා කිරීම

රෙටිනෝල් යනු වයස්ගත වීම වළක්වන ද්‍රව්‍යයක් ලෙස දන්නා අතර එය සෛල අලුත් කිරීමට උපකාරී වේ.එය සමේ තද බව සහ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව වැඩි කරයි, එය රැළි පෙනුම ප්‍රමාද කිරීමට දායක වේ.

චර්ම රෝග විශේෂඥයින් වයස අවුරුදු 25 සිට රෙටිනෝල් බහුල සත්කාර ක්‍රීම් භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කරන අතර, එය ආලේප කිරීමෙන් පසු හිරු එළියට නිරාවරණය වන විට සමෙහි ඇති විය හැකි සංවේදීතාවයක් වළක්වා ගැනීම සඳහා රාත්‍රියේදී පමණක් භාවිතා කරන ලෙස ඔවුන් නිර්දේශ කරයි.

3- ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගන්න

ප්‍රමාණවත් නින්දක් යනු සෑම රාත්‍රියකම පැය 7 ත් 8 ත් අතර නින්දක් වේ, සමට මෙම වෙන් කළ කාලය අවශ්‍ය වන්නේ කොලජන් සහ ඉලාස්ටින් නිෂ්පාදනය ඉහළ නැංවීමට පමණක් වන අතර එමඟින් සමේ තද බව සහ නම්යතාවය සහතික කරයි, එය මුල් රැළි වලින් ආරක්ෂා කරයි. සම මත නිදාගැනීමේ ප්‍රතිලාභ වැඩි කිරීමට සහ රැළි පෙනුම ප්‍රමාද කිරීමට, වෛද්‍යවරුන් නිර්දේශ කරන්නේ පිටුපස නිදාගන්නා ඉරියව්වක් අනුගමනය කරන අතර එය සම එල්ලා වැටීමට එරෙහිව සටන් කිරීමයි.

2023 වර්ෂය සඳහා මැගුයි ෆාරාගේ කේන්දර අනාවැකි