නිවසේ නිරෝධායනය අතරතුර ඔබේ පවුල සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න පලතුරු චිප්ස් සූදානම් කරන්න

නිවසේ නිරෝධායනය අතරතුර ඔබේ පවුල සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න පලතුරු චිප්ස් සූදානම් කරන්න 

නිවසේ නිරෝධායන කාලය තුළ ඔබ ආහාර සහ අතිරික්ත බර පිළිබඳ උගුලට හසු නොවන පරිදි අවිනිශ්චිත කාලයක් සඳහා.

තෘප්තිමත් හැඟීමක් ලබා දෙන සහ ඔබට, ඔබේ පවුලේ අයට සහ ඔබේ දරුවන්ට විටමින් වලින් පොහොසත්, මිශ්‍ර පළතුරු චිප්ස් හෝ ඔබ කැමති ඕනෑම වර්ගයක සෞඛ්‍ය සම්පන්න කෙටි ආහාරයක් පිළියෙළ කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

සකස් කරන්නේ කෙසේද:

ඇපල් චිප්ස්: ඇපල් ගෙඩිය ලෙලි නොගෙන තුනී පෙති වලට කපා, පසුව බේකින් කඩදාසි සහිත තැටියක් මත සකසා, ඔබ කැමති නම්, සීනි සහ කුරුඳු සමග ඉසිය, පසුව ඒවා හැපෙනසුළු වන තෙක් අවම වශයෙන් පැය භාගයක් උඳුන තුල තබන්න, අමතක නොකරන්න. එය අනෙක් පැත්තට හරවන්න.

කෙසෙල් චිප්ස්: කෙසෙල් ගෙඩිය පොතු ඉවත් කර පෙති වලට කපා ඉන්පසු ලෙමන් යුෂ මේස හැදි දෙකක් දමා බේකින් පේපර් අඩංගු බන්දේසියක සකසා ලුණු ඉස පැයක් පමණ අවන් එකේ තබා හැපෙනසුළු වනතුරු පෙරලන්න අමතක කරන්න එපා. අනෙක් අතට.

ස්ට්රෝබෙරි සහ කිවි චිප්ස්: ස්ට්‍රෝබෙරි සහ කිවි තුනී පෙති වලට කපා අතිරික්ත යුෂ ඉවත් කිරීම සඳහා කඩදාසි තුවා මත තබන්න, ඉන්පසු ඒවා ෙබ්කිං කඩදාසි සහිත බන්දේසියක තබා, ඒවා හැපෙනසුළු වන තෙක් පැය දෙකක් උඳුන තුල තබන්න, අමතක නොකරන්න. එය අනෙක් පැත්තට හරවන්න.

තැඹිලි සහ අන්නාසි චිප්ස්: අන්නාසි හෝ තැඹිලි තුනී පෙති වලට කපා අතිරික්ත යුෂ ඉවත් කිරීම සඳහා කඩදාසි තුවා මත තබා, පසුව ඒවා ෙබ්කිං කඩදාසි සහිත තැටියක තබා පැය දෙකක් පමණ හෝ ඒවා හැපෙනසුළු වන තෙක් උඳුන තුල තබන්න, අමතක නොකරන්න. එය අනෙක් පැත්තට හරවන්න.

සටහන: ඔබට ආහාර විජලනය තිබේ නම්, උඳුනෙන් ඉවත් කරන්න, සහ වෘත්තීයමය වශයෙන් වැඩ කිරීමට ආහාර විජලනය භාවිතා කරන්න.

ඔබේ දරුවන් සුරතල් කර ඔවුන්ගේ ආහාර පිඟාන අලංකාර කරන්න

විනෝදජනක හැඩයෙන් පාස්කු බිත්තර අලංකාර කරන්න