දිගුකාලීන පරිගණක භාවිතයේ සංකූලතා අවම කිරීම සඳහා පියවර

පරිගණක නිසා ඇස් වෙහෙසට පත් වීම පුදුමයට කරුණක් නොවේ, බොහෝ පරිගණක භාවිතා කරන්නන් තිරය ඉදිරිපිට මුහුණට මුහුණ වාඩි වී තිරය ඉදිරිපිට වාඩි වී සිටින විට ඇස් තෙහෙට්ටුව සහ රතු පැහැය අත්විඳින අතර පරිගණක තිරයන් විශාල දිලිසීමක් පිළිබිඹු කරයි. ඒවා අසල ඇති දිලිසෙන වස්තූන් සහ මේ නිසා බොහෝ අය එය භාවිතා කරන්නන් විජලනය හේතුවෙන් අක්ෂි ආබාධවලින් පීඩා විඳිති, එය භාවිතා කරන කාලය නොසලකා බෙල්ලේ වේදනාව සහ ඇස් රතු වීම ද ඇති කරයි.

පරිඝනකයක් භාවිතයෙන් සිදුවන යම් යම් හානි වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වන පියවර කිහිපයක් පහත දැක්වේ

පරිගණක භාවිතා කරන්නන් පුරුදු විය යුතු වැදගත්ම පියවර වන්නේ සෑම වසරකම වරින් වර අක්ෂි පරීක්ෂාවකට ලක් කිරීමයි

සුවපහසු සහ සකස් කළ හැකි ආසනයක වාඩි වන්න

50 ක දුරින් පරිගණක තිරයෙන් ඈත්ව සිටින්න

සෑම විනාඩි 15 කට වරක් වැඩ කිරීම නවත්වා කාමරය වටා බලන්න, මෙය මානසික ආතතිය දුරු කිරීමට උපකාර වන පෙනුම සඳහා ව්යායාමයකි

වැඩ කරන අතරතුර, වැඩ කිරීම, ඇවිදීම සහ ගෙල කිහිප වතාවක් චලනය කිරීම නවත්වන්න