parsley වලින් ඔබට දිනපතා ආහාරයට ගත හැකි ඉන්ද්‍රජාලික ප්‍රතිලාභ පහක්

Parsley ලොව පුරා, විශේෂයෙන් මධ්‍යධරණී රටවල වඩාත් ප්‍රසිද්ධ ඇරෝමැටික ඖෂධ පැළෑටි වලින් එකක් ලෙස වර්ගීකරණය කර ඇත, එහි ප්‍රණීත රසය සහ ආහාර සඳහා නොබිඳිය හැකි රසය නිසා, නමුත් මේ සියල්ල නොවේ, මන්ද parsley ඔබේ සෞඛ්‍යයට නිධානයක් වේ.
Parsley හි ප්‍රතිබැක්ටීරියා සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග වලට අමතරව හෘද හා වකුගඩු රෝග, ආහාර ජීර්ණ සහ නාරිවේද රෝග වැනි රෝග කිහිපයකට චිකිත්සක ගුණ අඩංගු වන අතර එය ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් ද පොහොසත් ය.

දිනපතා එය මේස හැන්දකින් ඔබේ ශරීරයට අවශ්‍ය කැල්සියම් සහ යකඩවලින් 2%ක්, විටමින් Aවලින් 12%ක්, විටමින් K 150%කට වඩා සහ ඔබේ ශරීරයට අවශ්‍ය විටමින් Cවලින් 16%ක් ලබා දේ.
සෞඛ්‍යය පිළිබඳ “Care 7” වෙබ් අඩවියේ දක්වා ඇති දේට අනුව, දිනපතා එය අනුභව කිරීමට ඔබව උනන්දු කරවන parsley වල විශ්මිත ප්‍රතිලාභ 2ක් මෙන්න:

1 - මහජන සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කිරීම
parsley වල බහුලව අඩංගු විටමින් K අස්ථි සෞඛ්‍යය පවත්වා ගෙන යන අතර එහි ඇති විටමින් C අන්තර්ගතය එය ප්‍රතිශක්තිකරණ වර්ධකයක් බවට පත් කරයි, ඊට අමතරව බීටා-කැරොටින් සහ ශරීරය ආරක්ෂා කිරීමට සහ වයසට යෑමට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රතිඔක්සිකාරකවල විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි.

2- වකුගඩු ගල් ඇතිවීම වැළැක්වීම
මුත්‍රා විද්‍යාව පිළිබඳ විශේෂිත සඟරාවක ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ parsley කොළ සහ මුල් ආහාරයට ගැනීමෙන් වකුගඩු වල තැන්පත් වන කැල්සියම් ඔක්සලේට් තැන්පතු ප්‍රමාණය අඩු වන අතර පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත්තේ parsley ආහාරයට ගැනීමෙන් සතුන්ගේ වකුගඩු ගල් කැඩීමට උපකාර වන බවයි.

3 - සන්ධි වේදනාව සඳහා වේදනා නාශක
එහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග parsley සන්ධි වේදනාව සඳහා දිනපතා ඵලදායී ස්වභාවික සහනයක් බවට පත් කරයි.

4 - රක්තහීනතාවයට ප්‍රතිකාර කිරීම (රක්තහීනතාවය)
එහි යකඩ විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු බැවින්, රක්තහීනතාවයෙන් පෙළෙන රෝගීන් සඳහා parsley අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, මන්ද parsley මේස හැදි දෙකකින් ශරීරයට අවශ්‍ය යකඩ වලින් 2% ක් දිනපතා ලබා දේ.

5 - පිළිකාවට එරෙහිව සටන් කිරීම
parsley වල පිළිකා වර්ධනය වීම වැළැක්විය හැකි සංයෝග පවතින බව මූලික අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දෙන අතර, ආහාර හා කෘෂිකර්ම විද්‍යා සඟරාවේ මෑතකාලීනව ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ parsley පිළිකා නාශක ගුණ ඇති බවත්, එය විවිධ ආකාර 3කින් පිළිකාවට එරෙහිව සටන් කරන බව තහවුරු කරන බවත්ය. සෛල වලට හානි කිරීමට පෙර මුක්ත ඛණ්ඩක විනාශ කරන ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි.පිළිකා හෝ වෙනත් රෝග වලට තුඩු දිය හැකි හානි වලින් DNA ආරක්ෂා කරන අතර එය ශරීරයේ පිළිකා සෛල පැතිරීම ද වළක්වයි.

6 - දියවැඩියාව වැළැක්වීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම
පෝෂණ සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද පර්යේෂණයකින් හෙළි වී ඇත්තේ myricetin ලෙස හඳුන්වන ස්වභාවික පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් ආහාර ගැනීමෙන් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම 2% කින් අඩු කළ හැකි අතර parsley යනු myricetin හි හොඳම ප්‍රභවයකි, ග්‍රෑම් 26 කට මිලිග්‍රෑම් 8 ක් පමණ අඩංගු වේ. parsley වලින්.