වසන්ත මාසවලදී අක්මාව සහ පිත්තාශය පිරිසිදු කිරීම සහ පිත්තාශයේ ගල් ඉවත් කිරීම සඳහා වාර්ෂික සමය

වෛද්‍ය ඇන්ඩ්‍රියාස් මොරිට්ස්ගේ පොතෙන් පරිවර්තනය කර ඇති පිත්තාශයේ ගල් වලින් අක්මාව සහ පිත්තාශය පිරිසිදු කිරීම සෞඛ්‍යයට වඩාත්ම වැදගත් හා බලවත් ප්‍රවේශයකි.

අක්මාව පිරිසිදු කිරීම සඳහා දින හයක් සූදානම් වේ, පසුව පැය 16 සිට 20 දක්වා සැබෑ පිරිසිදු කිරීම සිදු කරයි. ගල් ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබට පහත සඳහන් දෑ අවශ්‍ය වේ:

ඉංග්‍රීසි ලුණු මේස හැඳි 2- 4ක් (ෆාමසිවලින් විමසන ලද, එය “මැග්නීසියම් සල්ෆේට්” වන අතර එය අභ්‍යන්තර භාවිතය සඳහා බව කරුණාකර දක්වන්න.

වතුර කෝප්ප 4/3ක Epsom ලුණු මේස හැදි XNUMXක්

4- 3/2 නැවුම් මිදි යුෂ හෝ නැවුම් තැඹිලි යුෂ සහ නැවුම් ලෙමන් යුෂ මිශ්රණයක්.

2- යුෂ පානය ආහාර වේලකට පැය භාගයකට පෙර හෝ පැය දෙකකට පසුව විය යුතුය, නමුත් ආහාර වේල සමඟ නොවේ.

3- මෙම යුෂ වල ඇති මිලික් අම්ලය අක්මාවේ සහ පිත්තාශයේ ගල් මෘදු කර කටුක මාර්ගය හරහා ගමන් කිරීම පහසු කරයි.

4- ඔබට පාචනය දැකිය හැක, මෙය බොහෝ විට අක්මාවෙන් සහ පිත්තාශයෙන් පිටවී ඇති එකතැන පල්වෙන තරලයක් මිස අන් කිසිවක් නොවේ.

5- කාබනික ඇපල් යුෂ වඩා හොඳයි, නමුත් ඔබට එය නොලැබුනේ නම්, යුෂ සැබෑ ඇපල් යුෂ විය යුතු අතර මල් පැණි හෝ වෙනත් දෙයක් නොවේ.

6- පිරිසිදු කිරීමෙන් පිටතට පැමිණ දත් මත තැන්පත් විය හැකි අම්ල වලින් දත් ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා මෙම සූදානම් වීමේ කාලය තුළ කිහිප වතාවක් දත් මදින්න.

මුළු සතිය තුළම, සීතල ආහාර සහ බීම වළක්වා ගත යුතුය, මන්ද ඒවා අක්මාව සිසිල් කරන අතර එමඟින් පිරිසිදු කිරීමේ කාර්යක්ෂමතාව අඩු කරයි, හැකි තරම් උණුසුම් වීමට උත්සාහ කරන්න.

අක්මාව පිරිසිදු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා සත්ව මූලාශ්රවලින් ආහාර, කිරි නිෂ්පාදන සහ ෆ්රයිඩ් ආහාර වලින් වළකින්න.

ඒ හැර ... නිතිපතා ආහාර අනුභව කරන්න, නමුත් අධික තෘප්තියෙන් වළකින්න.

• හිස් බඩක් මත ඇපල් යුෂ ලීටරයක් ​​පානය කිරීම ආරම්භ කරන්න

• ඔබට උදෑසන බඩගිනි දැනෙනවා නම්, සෑම ඕට්ස් කෝප්පයක් සඳහාම වතුර කෝප්ප තුනකින් පිසූ ඕට් පෙති උදේ ආහාරය ගත හැකිය. මෙම දිනයේ සීනි හෝ වෙනත් රසකාරක වලින් වළකින්න. උදේ ආහාරය සඳහා කිරි, බටර්, තෙල්, යෝගට්, චීස්, බිත්තර, ඇට වර්ග, රසකැවිලි සහ සීතල ධාන්ය වර්ග ද වළක්වා ගන්න.

• දිවා ආහාරය සඳහා, තැම්බූ එළවළු සමග සුදු සහල් අනුභව කරන්න, සහ ස්වභාවික මුහුදු ලුණු රස බලන්න.

• ප්‍රෝටීන් ආහාර, බටර් හෝ තෙල් කිසිවක් අනුභව නොකරන්න, නැතහොත් පිරිසිදු කිරීමේදී ඔබට ඔක්කාරය දැනිය හැක.

• ජලය හැර දහවල් 1:30 න් පසු කිසිවක් අනුභව කිරීම නවත්වන්න, එසේ නොමැතිනම් ඔබට ගල් ඉවත් කිරීමට අපහසු විය හැකිය

එප්සම් ලුණු සිරප් වට්ටෝරුව:

පිරිසිදු ජලය මිලි ලීටර් 60 (සම්මත කෝප්ප තුනක්) තුළ Epsom ලුණු (750 ml, හෝ XNUMX/XNUMX සම්මත කෝප්ප) හතරක් දමා හොඳින් සොලවන්න.

මෙම මිශ්‍රණය බීම හතරක් සඳහා ප්‍රමාණවත් වේ, සෑම පානයක්ම මිලි ලීටර් 180 ක් හෝ සම්මත කෝප්පයක හතරෙන් තුනකින් සමන්විත වේ.

මුඛයේ තිත්ත රසය උදාසීන කිරීම සඳහා ඉංග්රීසි ලුණු පානය කිරීමෙන් පසු ඔබට වතුර ටිකක් ගිල දැමිය හැකිය.

එසේම, පානයෙහි රසය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔබට ලෙමන් යුෂ ටිකක් එකතු කළ හැකිය.

මෙම ලුණු වල ප්‍රධාන කාර්යභාරය වන්නේ අක්මාව තුළ පිත්තාශය ප්‍රසාරණය කිරීම වන අතර මෙය ගල් හරහා ගමන් කිරීමට පහසුකම් සපයයි. ඔබ Epsom ලුණු වලට අසාත්මික නම්, ඒ වෙනුවට මැග්නීසියම් සයිටේ්රට් භාවිතා කළ හැකිය.

ප.ව.6ට ඉංග්‍රීසි ලුණු ද්‍රාවණය මිලි ලීටර් 00ක් පානය කරන්න (සම්මත කෝප්පයකින් හතරෙන් තුනක්)

ප.ව. 8:00 ඉංග්‍රීසි ලුණු ද්‍රාවණය මිලි ලීටර් 180 ක දෙවන මාත්‍රාව බොන්න

රාත්‍රී 9:30. ඔබ අද ඔබේ බඩවැල් චලනය නොකළේ නම් සහ පසුගිය පැය 24 තුළ ඔබ ඔබේ බඩවැලේ පිරිසිදු නොකළේ නම්, බඩවැල් චලනය උත්තේජනය කිරීමට ජලය විරේචකයක් භාවිතා කරන්න.

මිදි ගෙඩි (හෝ දොඩම් සහ ලෙමන්) හොඳින් පිරිසිදු කර, ඒවා අතින් මිරිකා, පෙරනයක් හරහා යුෂ පෙරීම. ඔබට යුෂ මිලි ලීටර් 180 ක් (අවුන්ස 6 ක් හෝ සම්මත කෝප්පයකින් හතරෙන් තුනක්) අවශ්‍ය වේ. යුෂ මෙන්ම ඔලිව් තෙල් කෝප්ප භාගයක් (මිලි ලීටර් 120) වීදුරු භාජනයකට වත් කරන්න. භාජනය ආවරණය කර 20 වතාවක් හෝ මිශ්‍රණය සිනිඳු වන තෙක් භාජනය සොලවන්න.

මෙම මිශ්‍රණය රාත්‍රී 10 ට ප්‍රශස්ත ලෙස පානය කළ යුතුය, නමුත් ඔබට විවේකාගාරයට යාමට අවශ්‍ය යැයි හැඟේ නම්, ඔබට පානය කිරීම විනාඩි දහයකට කල් දැමිය හැකිය.

රාත්‍රී 10 ට ඔබේ ඇඳ අසල "හිටගෙන" (හැකි නම් බාධාවකින් තොරව මිශ්‍රණය බොන්න එපා. සමහරු ප්ලාස්ටික් කූරක් භාවිතා කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි. නහය වසා පානය කිරීම වඩාත් සාර්ථක ක්‍රමය බව පෙනේ. අවශ්‍ය නම්, පානය කිරීම පහසු කිරීම සඳහා මාත්‍රා අතර මී පැණි ස්වල්පයක් ගන්න.බොහෝ දෙනෙකුට මෙම ප්‍රමාණය එක උගුරකින් පානය කිරීම ප්‍රශ්නයක් නොවේ, නමුත් සම්පූර්ණ ප්‍රමාණය පානය කිරීමට මිනිත්තු පහකට වඩා ගත නොවන අතර වැඩිහිටි හෝ දුර්වල පුද්ගලයින්ට වැඩි කාලයක් ගත විය හැකිය.

වහාම ඇඳේ සැතපෙන්න: බොරළු ඉවත් කිරීම සඳහා මෙය වැදගත් වේ

විදුලි පහන් නිවා ඔබේ පිටේ වැතිර සිටින්න

ඔබේ හිස යට කොට්ට එකක් හෝ දෙකක් තබා හෝ ඔබේ දකුණු පැත්තේ නිදාගන්න, ඔබේ දණහිස් ඔබේ බඩ දෙසට නැමෙන්න.

මිනිත්තු 20 ක් චලනය නොකරන්න, කතා කිරීමෙන් වළකින්න.

• "ඔබේ අවධානය අක්මාව දෙසට හරවන්න."

සමහර අය අක්මාවේ ප්රදේශයට එඬරු තෙල්වලින් තෙත් කළ තුවායක් තබයි.

ගල් කැට පස් ගොඩවල් මෙන් කාලය ගෙවී යන විට ඔබට දැනෙන්නට පුළුවන.

එප්සම් ලුණු කටුක නාලිකා සම්පූර්ණයෙන්ම විවෘත කර ලිහිල් කරයි.

බොරළු සමඟ ස්‍රාවය වන කටුක තරලය පිත පිටාර ගැලීමට අපහසු වේ.

රාත්‍රියේ ඕනෑම වේලාවක, ඔබට නාන කාමරය භාවිතා කිරීමට අවශ්‍ය යැයි හැඟේ නම්, එය භාවිතා කරන්න.

කුඩා ගල් කැට කිහිපයක් පිටතට පැමිණීමට පටන් ගෙන ඇති අතර, ඒවා වැසිකිළියේ පාවෙමින් තිබෙනු ඔබට දැක ගත හැකිය.

6:00 සිට 6:30 දක්වා Epsom ලුණු ද්‍රාවණයේ තුන්වන මාත්‍රාව බොන්න.

ඔබට දැඩි පිපාසයක් දැනෙනවා නම්, විසඳුම පානය කිරීමට පෙර උණුසුම් ජලය වීදුරුවක් බොන්න.

8:00 සිට 8:30 දක්වා ඉංග්‍රීසි ලුණු ද්‍රාවණයේ හතරවන මාත්‍රාව බොන්න.

10:00 සිට 10:30 දක්වා ඔබට මෙම අවස්ථාවේදී නැවුම් පලතුරු යුෂ පානය කළ හැකිය.

පැය භාගයකට පසු, ඔබට පළතුරු කෑල්ලක් හෝ දෙකක් කන්න පුළුවන්.

පැයකට පසු, ඔබට සාමාන්‍ය (නමුත් සැහැල්ලු) ආහාර අනුභව කළ හැකි අතර දින දෙක තුනක් සඳහා සැහැල්ලු ආහාර අනුභව කළ හැකිය.

සටහන: එප්සම් ලුණු ද්‍රාවණය පානය කළ විගසම හැර ඔබ කැමති ඕනෑම අවස්ථාවක ජලය පානය කරන්න, තෙල් සහ යුෂ මිශ්‍රණය පානය කර පැය දෙකක් ඇතුළත නොවේ.

වෙනත් මාතෘකා: 

රාමසාන් මාසයේ බර අඩු වීමෙන් පීඩා විඳින අය සඳහා, මෙන්න සුදුසු Suhoor

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها