ගර්භණී සමයේදී හිසරදය ඇතිවීමට හේතු මොනවාද සහ එයට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?

ගර්භනී කාන්තාවක් තම ගර්භණී සමයේදී බොහෝ මානසික හා ශාරීරික ගැටළු වලින් පීඩා විඳිති, ගර්භණී සමයේදී ඕනෑම අවස්ථාවක හිසරදය ඇති විය හැක, නමුත් ගර්භනී සමයේ පළමු සහ තුන්වන ත්‍රෛමාසික වලදී එය බහුලව දක්නට ලැබේ.

ගර්භනී සමයේ මුල් මාසවල හිසරදය ඇතිවීමට හේතු:

1. හෝමෝන වෙනස්කම්
2. නිදා ගැනීමට ප්රමාණවත් කාලයක් නොලැබේ.
3. හේතුව රුධිරයේ සීනි අඩුවීම විය හැකිය.
4. ආතතිය දැනීම.
5. සමහර කාන්තාවන් ගර්භනී සමයේ පළමු මාසවලදී මානසික අවපීඩනයට ලක් විය හැක.
6. කැෆේන් පරිභෝජනයෙන් වළකින්න.
7. රුධිර පරිමාව වෙනස් කිරීම නිසා එහි පරිමාව වැඩි වන අතර, රුධිර සංසරණය වැඩි වීම ගර්භනී කාන්තාවකට හිසරදයක් ඇතිවීමේ හැකියාව ඇති කරයි.

ගර්භණී හිසරදයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා උපදෙස්:

1. ඔබේ නළල මත සීතල සම්පීඩන යොදන්න.
2. ආතතිය දුරු කිරීම සඳහා උණුසුම් ජලය සමග ස්නානය කරන්න.
3. තෙහෙට්ටුව සහ තෙහෙට්ටුවෙන් වළකින්න සහ නිස්කලංක කාමරයක නිදා ගැනීමට කැමැත්තක් දක්වන්න.
4. දිවා කාලයේදී කුඩා, කඩින් කඩ ආහාර ගැනීමෙන් ඔබට ප්‍රමාණවත් ආහාර ලබා දෙන අතර රුධිරයේ සීනි මට්ටම පවත්වා ගනී.
5. ගෙල දෙපස සම්බාහනය කිරීම දිවා කාලයේ තෙහෙට්ටුව නිසා ඇති වන කැක්කුම ලිහිල් කිරීමට ක්‍රියා කරයි.

වෙනත් මාතෘකා:

IVF හරහා ගැබ් ගැනීම රෝග ලක්ෂණ සහ ප්රතිඵල අනුව ස්වභාවික ගැබ්ගැනීම් වලට බෙහෙවින් සමාන ය

Preeclampsia, රෝග ලක්ෂණ සහ හේතු අතර

ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ගර්භනී ටොනික් ගැනීම අවශ්යද?

මවුල ගැබ් ගැනීම පිළිබඳ සත්‍යය කුමක්ද? එහි රෝග ලක්ෂණ මොනවාද සහ එය හඳුනා ගන්නේ කෙසේද?