පඩිපෙළ නැග්ගා කෝපි කෝප්පයක් බොනවා වගේ

ඔබේ උදෑසන සම්පූර්ණ කිරීමට යම් ශක්තියක් ලබා දීමට සෑම උදෑසනකම කෝපි පානය කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ, එබැවින් එයට විකල්පයක් තිබේද?

වට්ස්ඇප් ට්වීට් කියයි
ශක්තිය ලබා ගැනීම සඳහා උදෑසන කෝපි වෙනුවට පඩිපෙළට යන්න
විද්‍යාත්මක සඟරාවේ (කායික විද්‍යාව සහ චර්යාව) ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද නව අධ්‍යයනයක ප්‍රතිඵලවලින් පෙනී ගියේ මිනිත්තු දහයක් පඩිපෙළ නැඟීමෙන් හා බැසීමෙන් ඔබට යම් ශක්තියක් ලබා දීම සඳහා උදෑසන කෝපි අවශ්‍යතාවය නැති කර ගත හැකි බවයි.
අධ්‍යයනයේ කතුවරුන් පෙන්වා දුන්නේ සෝඩා කෑන් එකකට සමාන කැෆේන් මිලිග්‍රෑම් 50 ක් පරිභෝජනය කරන වැඩිහිටියන්ට සාපේක්ෂව මිනිත්තු XNUMX ක් පඩිපෙළ ඉහළට සහ බැස යන වැඩිහිටියන්ට වැඩි ශක්තියක් ඇති බවයි.

පර්යේෂකයන් වාර්තා කළේ, මෙම ප්‍රතිඵල මේසවලින් නැගිටීමේ ගැටලු ඇති කාර්යාල සේවකයන්ට විශේෂයෙන් වැදගත් වන අතර, මෙම ප්‍රතිඵල ඔවුන් එසේ කිරීමට පොළඹවන බැවිනි.
අත්හදා බැලීමේදී, පර්යේෂකයන් වයස අවුරුදු 18-18 අතර කාන්තාවන් 23 දෙනෙකු ඉලක්ක කර ගත් අතර, ඔවුන් කැෆේන් මිලිග්‍රෑම් 50 ක් පානය කර මිනිත්තු 10 ක් පමණ පඩිපෙළ නැඟීමෙන් පසු පරීක්ෂණ කිහිපයක් සිදු කරන ලෙස ඉල්ලා සිටියහ.
පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත්තේ කැෆේන් ගත් අයට සාපේක්ෂව පඩිපෙළ නැඟුණු සහභාගිවන්නන්ට වැඩ කිරීමට වැඩි පෙළඹවීමක් සහ ක්‍රියාකාරකම් වැඩි වී ඇති බවයි.
ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ශක්ති තරංගයක් සමඟ ඇත, නමුත් එය ව්‍යායාම කිරීමෙන් පසු කාලයකට තාවකාලික වුවද, ඊට ප්‍රතිඋපකාර වශයෙන්, කෝපි මිලිග්‍රෑම් 50 ක් ගැනීමෙන් සහභාගිවන්නන්ට මෙම බලපෑම ඉතිරි නොවීය.
පර්යේෂකයන් අවධාරණය කළේ මෙම විෂය සම්බන්ධයෙන් තවත් පර්යේෂණ සහ විද්‍යාත්මක අත්හදා බැලීම් සිදු කිරීමට අවශ්‍ය වන අතර එමඟින් සම්බන්ධතාවය තහවුරු කර ගැනීමට මෙය උපකාර වන බවයි.මෙය ඇත්ත වශයෙන්ම රැකියාවෙන් ඉවත් වීමට කාලය නොමැති කාර්යාල සේවකයින්ට උපකාරී වනු ඇත, එබැවින් ඔවුන් භූමිකාවන් අතර මාරු කිරීම පඩිපෙළ හොඳම ව්යායාම වනු ඇත.