නරක හුස්ම ඉවත් කිරීමට ක්රම

නරක හුස්ම ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබට පහත උපදෙස් අනුගමනය කළ හැකිය

1- දිනකට දෙවරක්වත් ඔබේ දත් සහ මුඛය පිරිසිදු කරන්න

2- දත් සහ විදුරුමස් වලට බලපාන රෝග සහ ආසාදන වලට ප්‍රතිකාර කිරීම

3- දුම්පානය සදහටම නවත්වන්න

4- විශාල ජල ප්‍රමාණයක් පානය කිරීමෙන් ශරීරයෙන් විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට නිරන්තරයෙන් උපකාරී වේ

5- මින්ට් රසකැවිලි වැනි තද සුවඳක් සහිත රසකැවිලි අනුභව කිරීම මුඛයේ සුවඳ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

6- දුර්ගන්ධය ඇති කරන ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න

නරක හුස්ම ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?

මුඛයෙන් හුස්ම ගැනීමේ අවාසි මොනවාද?

පිළිකා රෝගවලින් මුඛ සෞඛ්‍යය ආරක්‍ෂා කර ගැනීමට උපදෙස්

ඔබේ සමේ වර්ගය සහ එය රැකබලා ගන්නේ කෙසේද යන්න ඔබ දන්නේ කෙසේද?

චුයින්ගම් ඔබව ආතතියෙන් මිදෙයි, එසේ වන්නේ කෙසේද?