පාචනය ගෙදර පිළියම්

1- උණුසුම් ජලයට ලෙමන් යුෂ දමා ලුණු ස්වල්පයක් එක් කරන්න

2- කැරට් යුෂ: කැරට් යුෂ පානය ඉක්මනින් පාචනය නතර කරයි, විභව ශක්තිය සපයයි සහ ශරීරයේ තරල පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ

3- යෝගට් බොන්න

4- පේර: ඉක්මනින් පාචනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ

5- කොළ එනසාල් කරල් 3ක් පොඩි කර මී පැණි සමඟ මිශ්‍ර කර ආහාරයට ගන්න