– තෙහෙට්ටුව, ස්නායු ආතතිය හෝ දරුණු, අඩු කැලරි සහිත ආහාරවල ප්‍රති result ලයක් ලෙස සමේ නම්‍යතාවය අඩුවීමට හේතු වන අතර එමඟින් ඇහිබැමි එල්ලා වැටීමට සහ ඒවායේ රැළි පෙනුමට හේතු වේ.

දුම්පානය අක්ෂිවල නොමේරූ වයසට යාමේ බරපතල හේතුවකි

දිගු කාලයක් හිරු එළිය අධික ලෙස නිරාවරණය වීමෙන් සමේ නම්යතාවය නැති වී යයි.

පානීය ජලය නොමැතිකම සහ බරට සමානුපාතිකව දෛනික ජල අවශ්‍යතාවය ලබා නොගැනීම.

තේ, කෝපි සහ යර්බා සහකරු වැනි උත්තේජක අධික ලෙස පානය කිරීම, එහි ඩයුරටික් ක්‍රියාව මගින් ශරීරයේ විජලනය වීමට හේතු වේ.

මේ අනුව, කාන්තාවන් විසින් මෙම සාධක මඟහරවා ගැනීමෙන් මුහුණේ සහ ඇහිබැමිවල නැවුම් බව හැකිතාක් පවත්වා ගැනීමටත්, ඔවුන්ගේ බරට හා උත්සාහයට සමානුපාතිකව ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය කිරීමටත්, තම ශරීරයට සම්පූර්ණ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා දෙන ආහාර සඳහා කැපවීමටත් හේතු වේ. ප්රෝටීන්, කාබෝහයිඩ්රේට, මේද, විටමින් සහ ඛනිජ මූලද්රව්ය වැනි.