වැඩිපුර වාඩි වී විවේක ගැනීම පිළිකා ඇති කරයි

මෙම ව්‍යාපාරය ආශීර්වාදයක් බව විශ්වාස කෙරේ.දිනපතා පැය ගණනක් වාඩි වී සිටීම දිගු කාලීනව පිළිකා, විශේෂයෙන්ම මහා බඩවැලේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කිරීමට හේතු වන බව මෑත කාලීන ජර්මානු අධ්‍යයනයකින් තහවුරු විය. පර්යේෂකයන් උපදෙස් දුන්නේ දිනපතා යම් කාලයක් ඇවිදීම වැනි ව්‍යායාම, විශේෂයෙන් පැය ගණනාවක් රැකියාවේ හෝ නිවසේ වාඩි වී සිටින පුද්ගලයින් සඳහා ය.

ජර්මනියේ Bavaria ප්‍රාන්තයේ Regensburg විශ්වවිද්‍යාලයේ පර්යේෂකයන් විසින් මෙම අධ්‍යයනය සිදු කරන ලද අතර එහි ප්‍රතිඵල ජර්මානු "Science" සඟරාවේ වෙබ් අඩවියේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අතර මිලියන හතරක පමණ ජනතාවක් ඊට ඇතුළත් විය. පර්යේෂකයන් සමීක්ෂණයට සහභාගී වන පුද්ගලයින්ගෙන් ඔවුන් දිනපතා වාඩි වී සිටින පැය ගණනට අදාළ ප්‍රශ්න මෙන්ම ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය සහ ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ විවිධ අවස්ථා වලදී වැළඳුණු රෝග පිළිබඳව ප්‍රශ්න කළහ.

පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත්තේ දිගු කාලීන අක්‍රියතාවය හෘද රෝග පමණක් නොව පිළිකා ඇතිවීමට ද හේතු වන බවයි. විශේෂඥයන් දුම්පානය, බර වැඩිවීම සහ පෝෂණ වර්ගය වැනි වෙනත් හේතු ගැන කතා කළත්, ඔවුන් පිළිකා වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි කරන එක් සාධකයක් ලෙස චලනය නොමැතිකම සලකයි.

චලනය නොමැතිකම සහ පැය ගණනාවක් වාඩි වී සිටීම සමඟ කෙලින්ම සම්බන්ධ වන පිළිකා වර්ග අතර, මහා බඩවැලේ පිළිකා, බොහෝ අවස්ථාවලදී මරණයට හේතු විය හැක.

මෙය මඟ හැරීම සඳහා, විශේෂඥයින් උපදෙස් දෙන්නේ සුදුසු බරක් පවත්වා ගැනීම සහ දිනපතා යම් කාලයක් ඇවිදීම වැනි ව්‍යායාම කිරීම, විශේෂයෙන් පැය ගණනාවක් රැකියාවේ හෝ නිවසේ වාඩි වී සිටින පුද්ගලයින් සඳහා ය.