දින තුනකින් ඔබේ ශරීරය ඩෙටොක්ස් කරන්නේ කෙසේද?

දිනපතා ආතතියට නිරාවරණය වීම, වැරදි ආහාර රටාව මෙන්ම පරිසර දූෂණයට නිරන්තරයෙන් නිරාවරණය වීම, මේ සියල්ල තෙහෙට්ටුව සහ ආතතියට හේතු වන අතර රෝගාබාධවලට පවා හේතු විය හැක. මීට අමතරව, මෙම විෂ ද්රව්ය ඔබව විවිධ ආසාදනවලින් හා සමහර විට තරබාරුකමෙන් පීඩා විඳිය හැක.

ඔබේ ක්‍රියාකාරකම් සහ ඔබේ ශරීරයේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා අවම වශයෙන් වසරකට වරක්වත් ශරීරය සඳහා විෂ ඉවත් කිරීමේ ක්‍රියාවලියක් පැවැත්වීමේ වැදගත්කම වෛද්‍යවරුන් සහ පෝෂණ විශේෂඥයින් උපදෙස් දෙයි.

ඩේලි හෙල්ත් පෝස්ට්, සෞඛ්‍ය කටයුතු සම්බන්ධ වෙබ් අඩවියට අනුව, ඩෙටොක්ස් ක්‍රියාවලිය ආරම්භ කිරීමට දින කිහිපයකට පෙර, ඔබ කිරි නිෂ්පාදන පරිභෝජනය නතර කළ යුතුය, මන්ද ඒවා ජීර්ණය වීමට ප්‍රමාද වන අතර ඒවායේ හානිකර හෝමෝන කිහිපයක් අඩංගු විය හැකිය.

"ඩෙටොක්ස්" ක්‍රියාවලියේදී රතු, සුදු හෝ මාළු ආහාරයට ගැනීමෙන් වැළකී සිටීමට හෝ අඩු කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.

කිරි නිෂ්පාදන, මස් සහ මාළු ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට හානි කළ හැකි විෂ සහිත සහ පිළිකා කාරක සංයෝගයක් වන ඩයොක්සින් මට්ටම් අඩංගු වන අතර එය අධික ලෙස අනුභව කළහොත් ශරීරයේ හෝමෝන සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කරයි.

ඩෙටොක්ස් මෙහෙයුමට පෙර දින, ඕනෑම අපද්‍රව්‍ය බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා විරේචක ඖෂධ පැළෑටි කෝප්පයක් ගැනීම ද නිර්දේශ කෙරේ.

"ඩෙටොක්ස්" ක්‍රියාවලියේදී සැකසූ ආහාර සහ සීනි අනුභව කිරීම ද තහනම්ය.

දෛනික "ඩෙටොක්ස්" පියවර සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඒවා පහත පරිදි වේ:

1) උදෑසන හිස් බඩක් මත සම්පූර්ණ ලෙමන් ගෙඩියක යුෂ සමග වතුර වීදුරු දෙකක් බොන්න. මෙය උදෑසන ආහාරය දිරවීමට සහ විෂ සහිත අක්මාව පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ.

2) උදෑසන ආහාරය අතරතුර, ඔබට පිරිසිදු අන්නාසි යුෂ වීදුරු එකහමාරක් පානය කළ හැකිය. අන්නාසි වල ප්‍රෝටීන් ජීර්ණය කරන එන්සයිම අඩංගු බ්‍රෝමලේන් නම් සංයෝගයක් අඩංගු වන අතර එය ශරීරයේ ප්‍රෝටීන් බිඳ දැමීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ශරීරයට ප්‍රෝටීන් ජීර්ණය කිරීමට සහ එහි ප්‍රතිලාභවලින් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීමට උපකාරී වේ.

3) උදෑසන ආහාරය සහ දිවා ආහාරය අතර, ඔබ ස්මූති කෝප්ප එකහමාරක් අනුභව කළ යුතුය, එහි පිළිකා මර්දන ගුණ සඳහා ප්රසිද්ධ "Falcarinol" නම් සංයෝගයක් අඩංගු වේ. කැරට් වල ඇති තන්තු මගින් ශරීරයේ එස්ටජන් සහ අමතර හෝමෝන ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කරන විටමින් A ද එහි ඉහළ මට්ටමක පවතී.

4) දිවා ආහාරය අතරතුර, පොටෑසියම් පොහොසත් බීම කෝප්ප එකහමාරක් ගත යුතු අතර, සැල්දිරි, parsley, කැරට් සහ නිවිති මිශ්ර කර සකස් කරනු ලැබේ. පොටෑසියම් ස්නායු හා මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. එය සෛල වලට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය කර ගැනීමටත්, අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමටත් උපකාරී වන අතර එමඟින් ශරීරය විෂ වලින් පිරිසිදු කිරීමේ ක්‍රියාවලියට උපකාරී වේ. විශේෂයෙන්ම රුධිර පීඩනය සම්බන්ධයෙන් සෝඩියම් නිසා ඇති වන හානිය අවම කිරීමට පොටෑසියම් උපකාරී වේ. එය ශරීරයට කැල්සියම් අවශෝෂණය කර රුධිරයේ සීනි මට්ටම නියාමනය කිරීමට අමතරව අස්ථි සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කරන මැංගනීස් වලින් පොහොසත් ය.

5) රාත්‍රී ආහාරයට පැයකට පමණ පෙර ඉඟුරු සහ මින්ට් අඩංගු තේ කෝප්පයක් ගත යුතුය. මින්ට් බඩවැල්වල අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර එය වේදනාව සමනය කර ආතතිය සමනය කරයි. ඉඟුරු ඔක්කාරය වළක්වයි, ආහාර දිරවීමට උපකාර කරයි, සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට රුධිර ප්රවාහය ප්රවර්ධනය කරයි.

6) සවස් වරුවේ සහ නින්දට පැය දෙකකට පමණ පෙර, ඔබ චෙරි යුෂ මිලි ලීටර් 340 ක් පමණ පානය කළ යුතුය. එය E-coli වැනි හානිකර ප්‍රතිබැක්ටීරීය මූලද්‍රව්‍ය වලින් පොහොසත් වන අතර එමඟින් සෛල හා මුත්‍රා මාර්ගයේ ඇලවීම වළක්වයි. චෙරි යුෂ මගින් H-pylori බැක්ටීරියාව ආමාශයේ ජීවත් වීමට සහ වණ සෑදීමේ හැකියාව අඩු කරන බව පර්යේෂණ ද ඔප්පු කර ඇත.

මෙම වට්ටෝරුව සමඟ, ඩෙටොක්ස් ක්‍රියාවලියේ පළමු දිනය අවසන් වන අතර, එය තවත් දින දෙකක් නැවත නැවතත් කළ යුතුය, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අනුභව කිරීමේ වැදගත්කම සහ විවේක ගැනීමට සහ විවේක ගැනීමට ප්‍රමාණවත් කාලයක් ගත කිරීම, එවිට ඔබට ඔබේ මනස පිරිසිදු කර පිරිසිදු කර ගත හැකිය. ඔබේ ශරීරය ලෙස.