කෝපාවිෂ්ඨ බඩවැල් සින්ඩ්රෝම් රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගත හැක්කේ කෙසේද?

කෝපයට පත් බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝමය ලෝකයේ බහුලව දක්නට ලැබෙන රෝගවලින් එකක් වන අතර, මෙම සින්ඩ්‍රෝමය ඇති පුද්ගලයින්ගේ අනුපාතය ගෝලීය වශයෙන් 10-20% අතර පරාසයක පවතී.රෝගියා දරුණු උදර වේදනාව, බඩ පිපීම සහ මලබද්ධය හෝ පාචනය වැනි මලපහ කිරීමේ වෙනස්වීම් වලින් පීඩා විඳිති. මොළය සහ බඩවැල් අතර ඇතිවන අන්යෝන්ය ස්නායු සංඥා වල ප්රතිඵලයකි.

බඩවැලේ මාංශ පේශී වල චලනය අසමතුලිතතාවයට මග පාදයි.සමහර ආහාර, කායික හෝ මානසික ආතතිය, හෝර්මෝන වෙනස්වීම් සහ සමහර ප්‍රතිජීවක ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු තත්වය ඇති වේ හෝ තීව්‍ර වේ.මලබද්ධය හෝ උදර ප්‍රදේශයේ වේදනාවක් ඇතිවීම රෝගියා පුදුමයට පත් කරයි. පාචනය, සමතලා වීම සහ සමහර විට බඩවැල් සම්පූර්ණයෙන්ම හිස් නොකිරීමේ හැඟීමක්.

කෝපාවිෂ්ඨ බඩවැල් සින්ඩ්රෝම් රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා 

1- ආහාර වේල වෙනස් කිරීමේදී රෝග ලක්ෂණ වල වෙනසක් සිදුවේද යන්න පරීක්ෂා කිරීම සඳහා ලැක්ටෝස් සහ සෝබිටෝල් අඩංගු නිෂ්පාදන වලින් වැළකී සිටීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, මන්ද මෙම සංරචක අවශෝෂණය නොකිරීම නිසා බඩ පිපීම, වායුව සහ පාචනය වැනි හැඟීමක් ඇති විය හැක.

2- බෝංචි - ගෝවා - නැවුම් ළූණු - මිදි - කෝපි (කැෆේන්) වැනි වායූන් සහ බඩ පිපීම ඇති කරන වෙනත් ආහාර නිෂ්පාදන සමූහයකින් වැළකී සිටීම ද නිර්දේශ කෙරේ.

3- කෙඳි බහුල ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්න (දිනකට ග්‍රෑම් 20-30 අතර). ආහාරමය තන්තු මල බද්ධය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ, නමුත් එය කුඩා ප්‍රමාණවලින් අනුභව කිරීම වඩාත් සුදුසු වන අතර පසුව මාත්‍රාව ක්‍රමයෙන් වැඩි කරයි.

4- ඔබ දිනකට දියර වීදුරු 8-10 ක් පානය කළ යුතුය.

5- නිතිපතා සහ ස්ථාවර ආහාර අනුභව කරන්න.

6- නිතිපතා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් කරන්න.

7- හැකිතාක් ආතතියෙන් වළකින්න.

8- ඉන්පසුව සමහර රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වන ඖෂධවල කාර්යභාරය පැමිණේ, විශේෂයෙන් ප්‍රතිචාර නොදක්වන විට, ඇතුළුව: තන්තු බහුල අතිරේක, පාචන විරෝධී ඖෂධ, ප්‍රතිකොලිනර්ජික් ඖෂධ, විෂාදනාශක ඖෂධ....

වෙනත් මාතෘකා: 

හයිටල් හර්නියා යනු කුමක්ද .. එහි හේතු .. රෝග ලක්ෂණ සහ එහි අනතුර වළක්වා ගන්නේ කෙසේද

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج