ඔබේ උදෑසන ආහාර වේලෙහි බිත්තර නොහරින්න, එහි ඇති පුදුමාකාර ප්‍රතිලාභ නිසා

සමහරු විශ්වාස කරන්නේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පවත්වා ගැනීම සඳහා බිත්තර ආහාරයට ගැනීමෙන් වැළකී සිටීම වඩාත් සුදුසු බවයි

නමුත් බිත්තර බොහෝ වැදගත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් ය, ඒවායේ අඩංගු වන්නේ:

1- ප්‍රෝටීන් සහ අසංතෘප්ත මේද ප්‍රතිශතයක්

2- වැදගත් විටමින් A, D, E, K අඩංගු වේ

3- එය ලුටීන් වලින් ඉතා පොහොසත් වේ

4- අක්ෂි සෞඛ්‍යයට ඉතා ගුණදායකයි

බිත්තර අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, නමුත් මධ්යස්ථ ප්රමාණවලින්