තදබදය සහ නාසය හිරවීම ඉවත් කිරීමට

තදබදය සහ නාසය හිරවීම ඉවත් කිරීමට

සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව අතරතුර, සමහර අය නාසය හිරවීම නිසා විශාල අපහසුතාවයක් අත්විඳින අතර, “එක්ස්ප්‍රස්” වෙබ් අඩවියේ නාසය විවෘත කිරීමට සහ උණෙන් ඉක්මන් සුවය ලබා ගැනීමට ක්‍රම 4 ක් අනාවරණය කර ඇත.

නාසය හිරවීම බොහෝ අවස්ථාවලදී රෝගය පහව යන විට තනිවම පහව යන අතර, සමහර නිවෙස් පිළියම් සමඟ ක්රියාවලිය වේගවත් කළ හැකිය.

decongestants

ඔබේ රුධිර වාහිනී දැනටමත් ඉදිමී ඇති අතර, ඔබේ ශ්වසන මාර්ගය අවහිර කිරීම, හුස්ම ගැනීම වඩාත් අපහසු වේ. කවුන්ටරයෙන් ඉවත් කරන ලද ඩිකොන්ගස්ටන්ට් වලට රුධිර වාහිනී ලිහිල් කිරීමට සහ ගුවන් මාර්ග විවෘත කළ හැකිය.

උණු වතුරේ දිය කිරීමට නාසික ඉසින, බිංදු, පෙති, කරල්, දියර, සිරප් සහ රස කළ කුඩු ලෙස ඩිකොන්ගස්ටන්ට් ලබා ගත හැකිය.

වාෂ්ප සහ උණුසුම් ස්නානය

ඔබේ නාසය අවහිර වූ විට, වාෂ්ප පිළිතුර විය හැකිය. වාෂ්ප ඔබේ නාසයේ ඇති ශ්ලේෂ්මල ලිහිල් කරන අතර දැවිල්ල අඩු කරයි. වාෂ්පයෙන් ප්‍රයෝජන ගැනීමට ඇති පහසුම ක්‍රමය නම් උණුසුම් ස්නානය කර සුපුරුදු පරිදි හුස්ම ගැනීමයි.

තවද ඔබට ස්නානය කිරීමට වෙලාවක් නොමැති නම්, ටබ් එකට උණුවතුර පුරවාගෙන තුවායක් හිස උඩින් තබාගෙන හුස්ම ගැනීමෙන් ඔබට එම ප්‍රතිඵලයම ලබා ගත හැක.

- උණුසුම් බීම

උණුසුම් සුප් හොද්ද, විශේෂයෙන් චිකන් සුප් ආහාරයට ගැනීමෙන් ශ්ලේෂ්මල ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. තේ සහ උණුසුම් බීම ගොඩක් එකම බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.

මින්ට්

මින්ට් වල ප්‍රධාන ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍යය වන්නේ ස්වාභාවික විසංයෝජනය වන මෙන්තෝල් ය. නිෂ්පාදන පරාසයක අමුද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුවේ ඔබට මින්ට් සහ මෙන්තෝල් සොයා ගත හැක්කේ එබැවිනි. ඔබට මින්ට් පපුව අතුල්ලමින් කැස්ස බිංදු භාවිතා කළ හැකිය, නැතහොත් ගම්මිරිස් තේ ටිකක් බොන්න.