නින්දට පෙර අපි යෝගට් අනුභව කළ යුත්තේ ඇයි?

රයන් ෂෙයික් මොහොමඩ්2020-11-29අවසන් යාවත්කාලීනය: 2020-11-29

1- නින්දට පෙර යෝගට් ආහාරයට ගැනීම උදර ප්‍රදේශයේ මේදය තැන්පත් වීමේ ගැටලුවෙන් මිදීමට උපකාරී වේ.

2- ආහාර දිරවීමට සහ බඩ පිපීම නැති කිරීමට උපකාරී වන හිතකර බැක්ටීරියා එහි අඩංගු වේ.

3- ශරීරයේ මේදය දහනය කර මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරයි.

4- ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීමට ඇති හැකියාව සඳහා මහා බඩවැලේ පිළිකා ඇතිවීම අවම කිරීමට උපකාරී වන චිකිත්සක ආහාරයකි.

5- රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි

6- පරපෝෂිත ආසාදන වලට ප්‍රතිරෝධී වේ

7- රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රෝටීන එහි අඩංගු වේ

8- එය පහසුවෙන් දිරවිය හැකි ආහාර වලින් එකකි

9- ධමනි වල බිත්ති මත කොලෙස්ටරෝල් තැන්පත් වීම නවත්වන ශක්තිමත් ආරක්ෂක රේඛාවක්, විශේෂයෙන් හදවත සහ මොළය පෝෂණය කරන ඒවා.

10 ආමාශය ශක්තිමත් කරයි, පාචනය කපා, තාපය සන්සුන් කරයි

11- හෙපටයිටිස්, වකුගඩු, දුර්වලතා සහ ආමාශයේ පැසවීම වැනි අවස්ථාවලදී ප්රයෝජනවත් වේ, එය වායු විකර්ෂකයක් වේ

12- මුත්‍රාශයේ සහ වකුගඩු වල ඇති ඩයුරටික්, සහ ප්‍රති-ගල්

13- එය බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ

14- එය ස්නායු සන්සුන් කර සුව පහසු නින්දකට මග පාදයි.

වෙනත් මාතෘකා:

ටැග්

රයන් ෂෙයික් මොහොමඩ්2020-11-29අවසන් යාවත්කාලීනය: 2020-11-29

පහත කියවන්න