ඇයි අපි වයසට ගිහින් වගේ පේන්නේ.. අපේ ශරීරයට ජාන වල බලපෑම ගැන දැනගන්න

සමහර අය ඔවුන්ගේ වයසේ සිටින අනෙක් අයට වඩා වයසට යන්නේ ඇයි? මෙය ජානමය සාධකයක් නිසාද?

පිළිතුර නම් ජානමය සාධකය යම් දුරකට බලපෑමක් ඇති නමුත් විශාලතම බලපෑම පුද්ගලයා ජීවත් වන සැබෑ ජීවිතයයි. ඔබ ආශ්වාස කරන්නේ නැවුම් වාතය හෝ කුණු වූ දූෂිත වාතයද? ඔහු පිරිසිදු ජලය පානය කරනවාද නැතිනම් වෙනත් හානිකර බීම වර්ග වෙනුවට එය පානය කරනවාද? ඔහු තම ආහාර පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේද සහ ඔහු අනුභව කරන ශාක වගා කරන්නේ කොහේද?

ආහාරයට ගත හැකි ශාකය වැඩෙන පසෙහි දිගු හෝ කෙටි ආයු කාලය කෙරෙහි විශාල බලපෑමක් ඇත; මෙයට හේතුව මිල අධික පෝෂ්‍යදායී ආහාර අප සතුව තිබේ නම්, අප එය සකස් කරන ආකාරයෙන් හෝ අප ගන්නා ආකාරයෙන් එය නරක් විය හැකි නිසා පමණක් නොවේ. එනම්, විනෝදජනක හා විනෝදජනක වාතාවරණයක් තුළ හෝ ස්නායු කුපිත කිරීම සහ පවුල් ගැටුම් සහිත වාතාවරණයක් තුළ ය.

වැදගත් වන්නේ අප කන දේ නොව, අපගේ ශරීරය ආහාර වලින් අවශෝෂණය කර ගන්නා දෙයයි, මන්ද මෙය අපව ශක්තිමත් කරයි හෝ දුර්වල කරයි.

මිනිසා යනු අනතුරුදායක මොහොතක තම ජීවිතය බේරා ගැනීමට මුළු ශක්තියෙන් උත්සාහ කරන අමුතු සත්වයෙකි, නමුත් ඔහු කෑම මේසයේ වාඩි වූ විට ඔහු එය විසි කර පසෙකට විසි කරයි; ඔහු ශක්තිමත් මුතුන් මිත්තන්ගෙන් පැවත එන වාසනාවන්ත විය හැකි නමුත් ඔහුගේ නොදැනුවත්කම සහ නොසලකා හැරීම නිසා ඔහුට මෙම මුතුන් මිත්තන්ගෙන් උරුම වූ දේ විනාශ වේ. වැදගත් වන්නේ අප ජීවත් වන වසර ගණන නොව අප විසින්ම තෝරා ගන්නා ආහාරයි.

නුවණින් ජීවත් වෙන්න දීර්ඝායුෂ

ආහාරවලට වඩා අවුරුදු අපේ සෞඛ්‍යයට බලපාන්නේ නැත.මෙම ආහාරය සුදුසු නොවේ නම්, අපි තරුණ වුවත් අපගේ ක්‍රියාකාරකම් නැති වී යයි; තාරුණ්‍යයේ උච්චතම අවධියේ සිටියත් අපගේ නැවුම් බව සහ සුන්දරත්වය නැති වන්නේ නිරෝගී ජීවිතයක් පිළිබඳ අපගේ නොදැනුවත්කම නිසාය. අපි උදේ නැගිටින්නේ අඩක් ජීවතුන් අතර වන අතර, සම්පූර්ණ රාත්‍රී විවේකයකින් පසු වඩාත් ජවසම්පන්න හා ජවසම්පන්න විය යුතුය.

ජීවිතය පිළිබඳ ඔබේ ආකල්පය කුමක්ද, ඔබ දකිනවාද?

ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ සම්පූර්ණ වාරිකය භුක්ති විඳිනවාද? ඔබ දිනෙන් දින ඔබේ ඉලක්ක සහ අරමුණු වෙත සමීප වන බව ඔබට පෙනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබ ජීවිතය එපා වී ජීවිතය එපා වූ අවාසනාවන්ත අයගෙන් කෙනෙක්ද? එසේත් නැතිනම් ඔබ අඩක් ජීවතුන් අතර සිටින්නාක් මෙන් උදෑසන ඇඳෙන් බැස, සවස් වන තුරු දුර්වල තත්ත්වයෙන් ඔබේ කාර්යය කර, ඔබ නිදා නොගෙන නිදා නොගන්නා තවත් රාත්‍රියක් ගත කිරීමට නැවත නින්දට යයි. එබැවින් විවේකයක් නැත. මෙය එසේ නම්, ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතු භයානක දෙයක් ඔබේ ශරීරයේ ඇති බව දැනගන්න; එය ඔබේ ශරීරයේ රසායනික ද්‍රව්‍යවල අසමතුලිතතාවයක් විය හැකිය, නැතහොත් ඔබ වෙනස් කළ යුතු ඔබේ ජීවන රටාවේ නරක පුරුදු නිසා ඇති විය හැකිය. බලාපොරොත්තු සුන් නොකරන්න, නමුත් ඔබේ ජීවන රටාව නිවැරදි කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දන්නේ නම් තත්වය නිවැරදි කිරීමට ඔබට ඉඩක් ඇති බවට වග බලා ගන්න.

සෞඛ්‍ය නීති නොසලකා හැරීම වැනි කිසිවක් අපව මහලු වියට ගෙන යාමට ඉක්මන් නොවන අතර අපගේ නැවුම් බව සහ අලංකාරය අපෙන් උදුරා ගනී.අපගේ ජීව ශක්තිය රැක ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ස්වභාවධර්මය අපට ලබා දිය හැකි හොඳම දේ අප විසින්ම තෝරා ගත යුතුය. නොමේරූ වයසට යාම නොවැළැක්විය හැකි දෙයක් නොවේ, නමුත් අපි එය අප වෙත ගෙන එන අතර අපගේ ජීවිතයේ හොඳ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රම අනුගමනය කරන්නේ නම් අපට එය වළක්වා ගත හැකිය.

අපි දැන් මේ කාරණයට නිසි අවධානය යොමු කිරීමට පටන් ගනිමු; ඔවුන් ප්‍රඥාවන්ත නොවේ නම් අපි අපේ ජීවන රටාව වෙනස් කරමු; සහ නව මුහුණුවරකින් ජීවිතය දෙස බලන්න; අපි එහි හොඳම සහ ඉහළම අවශ්‍යතා අනුව එහි ගමන් කරන අතර ක්‍රියාකාරකම්, ශක්තිය, ප්‍රීතිය සහ සතුටෙන් පිරුණු මුහුදක් අප ඉදිරියේ විවෘත වේ.