ඔක්කාරය ඇතිවීමට ප්‍රධාන හේතුව සහ එයට ප්‍රතිකාර කිරීමට හොඳම ස්වාභාවික ක්‍රම:

ඔක්කාරය ඇති වන්නේ මොළයේ වමනය මධ්‍යස්ථානයට පණිවිඩ යවන උත්තේජනයක් මගිනි. ආමාශය සහ බඩවැල්, මොළයේ අනෙකුත් ප්‍රදේශ, ඉන්ද්‍රියයන් හෝ අභ්‍යන්තර කනෙන් පණිවිඩ යැවිය හැක.

ඔක්කාරය බොහෝ විට කරකැවිල්ල, හිසරදය, හිසරදය, වමනය, උදර වේදනාව සහ පාචනය සමඟ සම්බන්ධ වේ

 ඔක්කාරය ඇතිවීමට වඩාත් පොදු හේතු සමහරක් ඇතුළත් වේ:

1. ගර්භණී සමයේදී උදෑසන අසනීප
2. ආහාර විෂ වීම
3. චලන අසනීප
4. උණ රෝග ලක්ෂණ
5. වකුගඩු ගල් වැනි දැඩි වේදනාවක්
6. කොලෙස්ටිස්ටිස්
7. ඉරුවාරදය
8. චිත්තවේගීය පීඩනය
9. මොළයේ තුවාලයක් හෝ ගෙඩියක්
10. හෘදයාබාධය
11. අධික කෑම
12. මත්පැන් ගොඩක් බොන්න
13. විෂ ශරීරගත වීම
14. රසායනික චිකිත්සාව හෝ විකිරණ වැනි වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර

ඔක්කාරය ඉවත් කිරීම සඳහා ස්වභාවික ක්රම තිබේ, ඒවා නම්:

 ඉඟුරු හෝ චමමයිල් තේ පානය කිරීම සහ ගම්මිරිස් තෙල් භාවිතා කිරීම වැනි,

ලෙමන් ගෙඩියක් උරා ගැනීම හෝ ආශ්වාස කිරීම,

සහ විටමින් B6 අතිරේකයක් ගන්න,

කංසා තෙල් කුඩා මාත්රා භාවිතා කරන්න.

නැවුම් වාතය ලබා ගැනීම, ඕනෑ තරම් ජලය පානය කිරීම, හිසට සීතල සම්පීඩනයක් යෙදීම සහ දවස පුරා කුඩා ආහාර අනුභව කිරීම ඇතුළුව සමහර ජීවන රටා වෙනස් කිරීම් ඔක්කාරය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

වෙනත් මාතෘකා:

අධි රුධිර පීඩනය මිනිත්තු පහකින් සහ ස්වභාවික ක්රමවලින් ප්රතිකාර කිරීම

දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම ස්වභාවික ක්‍රමයට

ලෙමන් යනු අප පීඩා විඳින බොහෝ සෞඛ්‍ය ගැටලු සහ බොහෝ රෝග සඳහා හොඳම පිළියමයි

ගර්භණී ඔක්කාරය ඉවත් කිරීමට ක්රම