කැන්ඩිඩියාසිස් සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා කැන්ඩීඩා ආහාර ගැන ඉගෙන ගන්න:

කැන්ඩීඩා ඩයට් ලෙසද හැඳින්වේ: අඩු සීනි, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ආහාරයක් වන අතර එය හොඳ බඩවැල් සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කරයි සහ කැන්ඩීඩා වර්ධනයට ඉන්ධන සපයන සීනි ඉවත් කරයි.

ඔබේ බඩවැල් සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමෙන් සහ ඔබේ ශරීරය තුළ ජීවත් වන බැක්ටීරියා සහ යීස්ට් සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමෙන් ඔබට බඩ පිපීම, අජීර්ණ, යීස්ට් ආසාදන, තෙහෙට්ටුව, ඔක්කාරය සහ පාචනය වැනි කැන්ඩීඩා රෝග ලක්ෂණ වලින් සහනයක් ලබා ගත හැකිය.

කැන්ඩීඩා ආහාර වේලෙහි ඔබ අනුභව කළ යුතු ආහාර කිහිපයක් මෙන්න:

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි:

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වල ඇති ඇසිඩ් සහ එන්සයිම ශරීරයේ අතිරික්ත යීස්ට් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

අච්චාරු දමන ලද ගෝවා සහ පැසුණු ආහාර:

ගෝවා වැනි පැසුණු ආහාරවල බඩවැල් ආරක්ෂා කිරීමට මයික්‍රොෆ්ලෝරා අඩංගු වේ. නිතිපතා පරිභෝජනය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

කොළ එළවළු:

යීස්ට් වර්ධනයේ ආම්ලික ස්වභාවයට එරෙහිව සටන් කරන ශරීරය ශක්තිමත් කිරීමට කොළ පැහැති එළවළු උපකාරී වේ. එළවලු වල සීනි නොමැති නමුත් ශරීරය ස්වභාවිකව විස නැති කිරීමට මැග්නීසියම් ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයක් ද, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ස්වභාවිකව ගොඩනගා ගැනීමට විටමින් C ද, ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට ක්ලෝරෝෆිල් ද, ශරීරයට ශක්තිය ලබා දීමට B විටමින් ද, ශරීරයට පූර්ණ සහය ලබා දීම සඳහා යකඩ අඩංගු වේ.

පොල් තෙල් :

පොල්තෙල් වල ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණ ඇති අතර, පොල්තෙල් වල පවතින ලෝරික් අම්ලය සහ කැප්‍රිලික් අම්ලය සංයෝගය එහි අවශෝෂණය සහ දේශීය භාවිතය තුළින් හානිකර කැන්ඩිඩියාසිස් විනාශ කරයි.

සුදුළූණු:

සුදුළූණු වල සල්ෆර් අඩංගු සංයෝග විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර ඒවා ඉතා ප්‍රබල දිලීර නාශක ගුණ සහ පුළුල් පරාසයක් ඇත. කැන්ඩීඩා සමඟ විශේෂයෙන් සටන් කිරීමට අමු සුදුළූණු ප්රයෝජනවත් වේ.

බිම හණ ඇට සහ චියා බීජ

හණ ඇට සහ චියා බීජ වල ඇති පොලිෆෙනෝල් බඩවැල්වල ප්‍රෝබියොටික් වර්ධනයට සහාය වන අතර ශරීරයේ යීස්ට් සහ කැන්ඩීඩා ඉවත් කිරීමට ද උපකාරී වේ.

පිසූ එළවළු:

බ්‍රොකොලි සහ ඇස්පරගස් වැනි පිසූ පිෂ්ඨ නොවන එළවළු කැන්ඩීඩාවට එරෙහිව සටන් කරන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සපයයි.

 කහ වැනි කුළුබඩු:

කහ වල Curcumin නම් ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍යයක් අඩංගු වන අතර එය Candida albicans මෙන්ම අනෙකුත් බොහෝ දිලීර වර්ග වල වර්ධනය සම්පූර්ණයෙන්ම වලක්වන බව පෙන්වා දී ඇත.